呼吸系统感染性疾病的发生发展和免疫力相关，如何通过营养管理，增强自身免疫力、预防呼吸道疾病？一起来看不同人群的预防方法。图片来源：摄图网一般人群普通人群应在日常饮食中注意食物多样化，确保从一日三餐中吃够优质蛋白质。鱼虾、去皮禽类、豆制品、乳制品是体内免疫物质的重要基础，也是维持机体免疫力和强健体魄的关键。多种维生素和微量元素也都与

饭桌上，米饭是最常见的主食。可是天天吃白米饭，也会觉得没什么味道。其实煮饭的时候，只要加一些东西，就能让米饭变得美味，还能养生呢！1.加点燕麦——有助于控制血脂燕麦里面的油酸比其他谷物都要多，它可以帮助预防胆固醇变坏，对高血脂和高胆固醇的人很有好处。我们经常听说橄榄油很好，就是因为橄榄油里面的油酸多！而且，燕麦还有一种可溶性的膳食纤维

胃寒主要由饮食不节所致，另外，饮食冷热交替进食，饱一顿饿一顿，时间久了后也会造成胃寒。而精神紧张、饮食不规律也会促进胃寒症状加剧。胃寒的症状胃痛胃寒严重的时候会出现胃痛的症状，特别是在炎热的夏天，当进食冷品或冷饮时会感觉疼痛并且疼痛伴有寒凉感，而胃部暖和后，症状会减轻。腹胀、腹痛、胃口差胃有胃阴和胃阳，胃阳就好比研磨机的马达，电力

《柳叶刀》子刊最新研究显示，中国胃癌发病率，仍然是全球第一。其中，70%胃癌的“罪魁祸首”都是同一种病菌。研究人员预测，到2050年，中国将会有28万例胃癌病例，男性发病率高于女性。017成胃癌由它造成，一人感染，危及全家7成胃癌都是由同一种病菌引起的，你能猜到是谁吗？2024年1月6日，《柳叶刀》子刊刊登了关于中国胃癌预测的研究论文，由中国医学科学院北京

在这寒冷的冬季，你的肠道还坚强吗？有哪些好习惯可以帮助我们拥有健康的肠道呢？01健康饮食首先，良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。“民以食为天”，一日三餐按时按点，每顿进食七八分饱，不饥饿、不饱胀，才能保持肠道每天都有好状态。除了要保证规律的饮食作息，建立一个合理的饮食结构，也是维护肠道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而

如今，随着生活节奏加快和工作压力增大，不少人的肠胃会出现各种各样的问题，胀气、消化不良是家常便饭。对此，如何缓解及预防？州中心医院消化内科副主任医师雷蕾为您科普关于肠胃的那些事。肠胃胀气、消化不良应该如何缓解？饮食上应该注意些什么？出现肠胃胀气、消化不良，可使用下列方法缓解不适：1. 运动疗法。部分人出现腹胀、消化不良，是因为缺乏运动

肠胃疾病是生活中的常见病多发病，现代人由于生活工作压力大，生活饮食不规律，很容易导致各种肠胃疾病的发生。肠胃疾病种类很多，轻者可能仅肠胃不适，影响个人生活质量，重者可能会引发恶变，给家庭带来很大负担。下面跟随长沙东大肛肠医院胃肠医师一起来认识一下生活中比较常见的一些肠胃疾病。肠胃疾病是指发生在胃肠道的疾病，按照部位的不同，可分为食

现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。慢性肠炎是一种临床上非常常见的胃肠道疾病，多发、病程迁延时间久，一般在两个月以上，并且难以治好

胃肠是人体最大的微生态系统，具有消化、吸收、排泄的功能，如果肠胃功能出现异常，会引发内分泌失调、新陈代谢紊乱等病症。如果胃肠道运作正常，它就是生命的发电厂、补给站。胃肠道是食物消化吸收的主要场所，也是我们进行营养吸收的重要器官，人体所需的各种营养物质有99%是从肠道吸收进入的。胃肠健康的4大标准包括：排便正常，没有出现便秘、腹泻等症状，

胃炎是一种常见的疾病，是胃黏膜炎症的总称，按照病情的严重程度，可以分为急性胃炎和慢性胃炎两种，而急性胃炎又分为单纯性和糜烂性两种。当人们在饮食后出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状时，就有可能患有急性胃炎。急性胃炎应该如何治疗和护理？本文将对此进行介绍。一、急性胃炎的症状无论是在炎热的夏季还是寒冷的冬季，都有可能诱发急性胃炎。急性胃炎

消化不良是肠胃疾病患者最常见的症状表现。很多人认为消化不良只是一种普通的肠胃不适症状，这很容易导致一些潜在的胃部疾病迅速发展。如果人们在日常生活中发现以下症状，建议尽快就医诊治。腹痛腹部疼痛是胃部疾病最常见的症状之一，患者可能开始时会有不适感，最后变成腹痛。消化不良患者也会出现腹痛，疼痛部位主要在肚脐周围。需要注意的是，消化不良患

为了便于早期发现及诊断胃肠疾病，现将胃肠疾病的早期信号列举如下，以便于参考对照，早期发现，早期治疗。胃肠疾病的早期信号1、恶心、呕吐恶心、呕吐常见于急慢性胃炎、消化性溃疡以及幽门梗阻等疾病。需行胃镜、肝胆B超检查，必要时还应该抽血检查电解质、肝功能以及肾功能等。2、嗳气、呃逆嗳气和呃逆是不同的。嗳气声音为“嗝——嗝——”作响，沉闷而悠

现在的美食品种越来越多,很多“吃货们”都抵挡不住这些美食的诱惑,所以经常容易吃撑。这样就会对肠胃产生负担,造成消化不良。那么你知道消化不良吃什么好吗?你知道消化不好怎么调理吗?今天小编给大家推荐三大助消化的食疗妙方,一起来了解一下吧!1、山楂麦芽茶材料:山楂、生麦芽、生谷芽、陈皮;调制方法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2—3碗,当茶水喝,可帮助消

很多朋友都有这样一种共识：节日期间大吃大喝使体重迅速增加2-3公斤。其实节日期间的过度饮食对于健康的影响是积累性的，因为增加的这部分体重不但不会减少，反而在数字上会不断增加。营养学家认为：假日大吃大喝，完全有可能造成一整年的过度饮食。怎么办？现在我们告诉您3招急救方法。急救第1招、要立刻调整肠胃营养学家称：造成人们在假日期间过量饮食的正是

近日，中国青年网校园通讯社对全国3069名大学生围绕饮食习惯话题，进行问卷调查。结果显示：近5成大学生不能坚持每天吃早饭，近半数学生有过暴饮暴食，超4成学生有偏食挑食习惯，超3成学生饮食观念为“想吃什么就吃什么”，近8成学生饭后不运动，近4成学生因为饮食习惯曾患肠胃病。图为大学生吃早饭情况比例。中国青年网记者 李华锡 制图近5成学生不能坚持每天吃

近年来，随着我国农业生产快速发展和农产品加工能力快速增长，人民生活水平不断提升，消费者愈加追求精米白面带来的好口感，粮食过度加工的现象越来越严重，城乡居民的主食消费呈现出越来越精细化的趋势。其实，吃得太精细不仅可能带来营养和健康风险，还会造成粮食浪费、资源浪费和环境污染等一系列问题。1、“雪花粉”“亮精精”，精米白面过度加工造成“隐

医生教你两个动作缓解胃肠胀气 原创 京医通 京医通有时候吃完饭，肚子会莫名其妙的咕噜咕噜的又疼又胀...今天我们就来讲讲：01为什么会肚子胀？02哪些习惯会导致胀气？032个动作缓解胀气#01胀气是怎么回事?JINGYITONG通常肚子胀气也分位置，胃和肠道都会出现胀气的情况，胃胀气和吃有关，肠道胀气和消化有关。胃胀气在肚子的上半部分，平时吃东西会不知不觉的吞下很多

胃病或者某些食物可能会导致恶心、呕吐等胃部不适。除了吃药或者等待症状自行消失，调整饮食也有助于缓解这些不适。美国《健康》杂志最新载文，刊出乔治城大学医学院消化内科教授罗比尼·朱特坎博士和密歇根州消化内科专家阿密特·巴恩博士总结出的9种有助缓解肠胃不适的食物，肠胃不好的人可以常吃。1.香蕉。香蕉富含钾，这种矿物质对于呕吐或腹泻导致脱水的患

中新网10月4日电 据美国侨报网报道，美国华盛顿乔治敦大学医学中心(GUMC)的研究人员指出，太空旅行中所遭受的辐射，恐将损伤人类的肠胃并可能致癌。据科技网站CNET报道，GUMC研究人员指出，在人类能够在火星等行星上定居之前，需要更好地了解太空病理学以及它们发生的原理。为此，他们一直在研究电离辐射会如何影响人类的胃肠道，以便更好地为宇航员进行穿越太阳系

俗话说，“肠道健康是人体健康的根本”。肠道作为我们人体与外界沟通的一个器官，对人体起着十分重要的作用。它会不停帮助我们接纳每天吃的食物，吸收营养物质，无时无刻不在工作着。一旦肠道出现了问题，会悄无声息地改变着人们的健康状况。本期大咖健康课，南京市中医院肛肠科副主任中医师谭妍妍带大家一起揭秘肠道健康那点事儿。大咖小传谭妍妍，博士，硕