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肝脏在“呼救”,肠道需“平衡”,科学认知是关键
一、 沉默的杀手:非酒精性脂肪性肝病 (NAFLD) —— 肝脏在悄悄变“胖”定义与现状: 肝脏脂肪堆积 > 5%,排除过量饮酒等其他原因。全球及中国发病率激增,成第一大慢性肝病,与肥胖、糖尿病、代谢综合征流行密切相关。疾病谱:单纯性脂肪肝 (肝细胞脂肪变) → 非酒精性脂肪性肝炎 (NASH,伴炎症和肝细胞损伤) → 肝纤维化 → 肝硬化 → 肝癌。为何“沉默”? 早期通常无
2025-07-31
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肠胃镜检查:该出手时就出手!
抓住黄金时间窗,别让“沉默”的消化道埋下隐患1. 年龄到了没?——年龄是独立高危因素肠镜筛查黄金期: 中国最新结直肠癌筛查指南指出,一般风险人群应从45岁开始定期进行结肠镜检查(或其它筛查手段)。这是结直肠癌筛查最重要的起点,即使没有任何症状!美国癌症协会(ACS)甚至已将推荐起始年龄提前至45岁。胃镜筛查需关注: 胃癌高发地区(如中国、日本、韩
2025-07-30
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闹肚子了?可能是急性肠胃炎在作怪!
急性肠胃炎,俗称“胃肠型感冒”或“食物中毒”,是胃肠黏膜的急性炎症,发作快、恢复也快,但发作时可真不好受!谁在捣乱?常见病因有这些病毒刺客(最常见!): 诺如病毒、轮状病毒等,传染性强,容易“一人中招,全家躺倒”。细菌偷袭: 沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等,常通过被污染的食物(尤其生食、未煮熟肉类、蛋类、剩菜)或水传播。毒素攻击
2025-07-29
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结肠炎早期:肠道发出的“求救信号”,别忽视这些细微变化
结肠炎是发生在结肠(大肠)黏膜的炎症性疾病的总称,包括溃疡性结肠炎、克罗恩病(可累及结肠)、感染性结肠炎等多种类型。早期识别结肠炎的苗头至关重要,及时干预不仅能减轻痛苦,更能有效延缓疾病进展,保护肠道功能。当身体出现以下这些看似“普通”的改变时,可能就是结肠在发出早期警报:核心信号:排便习惯的悄然改变这是结肠炎最早、最常见的警示灯
2025-07-28
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肚子里的“交响乐”:是饿了,还是健康警报?
“咕咕咕……” 安静的场合里,肚子突然传出一串声响,不免让人尴尬。这熟悉的“腹鸣”究竟从何而来?它仅仅是饥饿的信号,还是身体在传达别的信息?“咕咕声”的幕后推手这声音的源头并非胃,而是我们的肠道,医学上称为肠鸣音。想象一下肠道内部:不仅有消化液、水分等液体,还混合着我们吞咽下的空气以及肠道菌群分解食物产生的气体。当肠道进行正常的规律
2025-07-26
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三伏天如何吃出好肠胃?给肠胃“消暑”的饮食指南
三伏天酷热潮湿,不仅人容易没精神,肠胃也格外“娇气”——没胃口、腹胀、拉肚子很常见。想让肠胃舒服过夏天,关键在“吃”上!记住这几条简单实用的原则:一、给肠胃“降温”,但别用冰镇炸弹!错: 猛灌冰水、狂吃雪糕冰淇淋。对:喝温的、常温的:温开水、淡茶水(如菊花茶、薄荷茶)解渴又温和。少量多次补水:别等渴极了才喝,小口慢饮更护胃。吃“凉性
2025-07-25
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肠胃镜检查不可怕:关键在准备!
胃镜和肠镜是诊断消化道疾病(炎症、溃疡、息肉、肿瘤等)最直接、最准确的方法。很多人害怕,其实过程本身(尤其无痛)并不可怕,成功的关键在于检查前的充分准备!核心:肠道清洁(肠镜)和空腹(胃镜)胃镜检查准备:1、空腹!空腹!空腹! 重要的事说三遍。检查前禁食至少6小时,禁水至少2小时。确保胃内干净,视野清晰。2、告知医生: 长期服用的药物(尤
2025-07-22
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肠道如何影响肝脏?
脂肪肝(尤其是非酒精性脂肪肝病,NAFLD)不仅是肝脏问题,近年研究发现它与肠道健康有着深刻的联系,被称为“肠肝轴”。肠道如何影响肝脏?1、肠道屏障受损(“肠漏”): 不健康饮食(高脂高糖低纤维)、酒精、药物等可破坏肠道黏膜屏障完整性。导致肠道内细菌内毒素(LPS) 和有害代谢产物更容易进入血液门静脉系统,直达肝脏。2、肠道菌群失调: 脂肪肝患者常
2025-07-21
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功能性消化不良:查不出毛病的“胃难受”
经常感觉上腹部(心窝周围)胀、痛、灼热、早饱(吃一点就饱),或者嗳气(打嗝)多?做了胃镜、B超等检查却一切正常?这很可能是功能性消化不良(FD),一种常见的功能性胃肠病。核心特点:慢性或反复发作: 症状持续至少6个月。上腹部不适为主: 不是剧烈的绞痛,而是持续的胀、闷、隐痛、烧灼感等。餐后加重常见: 尤其早饱感明显。检查无器质性病变: 胃镜等
2025-07-20
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急性胃肠炎来袭!上吐下泻怎么办?家庭应对指南
急性胃肠炎,俗称“肠胃感冒”或“食物中毒”,是突然发生的恶心、呕吐、腹泻(拉肚子)、腹痛的总称。它来势汹汹,让人苦不堪言。最常见的原因是病毒(如诺如病毒、轮状病毒)或细菌(如沙门氏菌、大肠杆菌)感染,常因吃了不洁食物或接触感染者引起。核心应对原则:防脱水!呕吐和腹泻会快速丢失大量水分和电解质(钠、钾等),脱水是最大风险,尤其对老人
2025-07-18
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旅行者腹泻——异乡的“水土不服”真相
超过50%旅行者遭遇腹泻,本质是病原体感染:病原体排行榜产毒素大肠杆菌(ETEC):占40%(“拉肚子”型)诺如病毒:游轮旅行高发(呕吐为主)弯曲杆菌/沙门氏菌:未熟肉类常见寄生虫:贾第鞭毛虫(持续数周)三级预防策略出发前:接种伤寒/霍乱疫苗(高风险区)备好止泻药(蒙脱石散)、抗生素(利福昔明)旅途中:饮食铁律:煮熟、去皮、瓶装水、避免冰块勤用酒
2025-07-15
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慢性便秘——不仅仅是“拉不出来”
便秘,几乎人人都经历过。但如果排便次数减少(每周少于3次)、排便费力、粪便干硬、排便不尽感等症状持续存在超过6个月,那就可能是慢性便秘了。它可不是小事,长期困扰会影响生活质量,甚至带来腹胀、腹痛、痔疮等问题。为什么会变成“慢性”?慢性便秘通常分为两大类:功能性便秘(最常见): 肠道本身没有明显病变,问题出在功能上:传输慢: 大肠蠕动太慢
2025-07-14
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功能性消化不良——胃的“小情绪”
很多人都有过这样的经历:吃完饭总觉得胃胀、不消化,好像食物堵在那里;或者上腹部隐隐作痛、烧灼感;有时还会早饱(吃一点就饱了)、嗳气、恶心。去医院做了胃镜、B超等检查,结果却显示“没什么大问题”。这很可能就是功能性消化不良 (FD)。“功能性”意味着什么?简单说,就是你的胃(或者上腹部器官)本身结构是正常的,没有溃疡、炎症、肿瘤这些看得见的
2025-07-14
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炎症性肠病——肠道里的“不熄战火”
在肠道疾病的谱系中,有一类慢性、反复发作的炎症性疾病格外引人关注,它们就是炎症性肠病(IBD)。不同于普通的肠胃炎几天就好,IBD的肠道炎症如同“不熄的战火”,迁延不愈,主要包括两种类型:克罗恩病(CD) 和 溃疡性结肠炎(UC)。病因迷雾: IBD的确切病因尚未完全阐明,目前认为是遗传易感个体在环境因素(如肠道菌群改变、感染、饮食、压力等)触发下,免
2025-07-13
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肠道菌群——你体内的“隐形器官”
我们的肠道,尤其是大肠,居住着数量庞大、种类繁多的微生物群体,它们被统称为肠道菌群。其数量远超人体细胞总数,其基因总和更是人体自身基因的上百倍。因此,科学家们将其视为人体的一个“隐形器官”,对我们的健康有着举足轻重的影响。这个庞大的“生态系统”并非杂乱无章。理想状态下,肠道内的有益菌(如双歧杆菌、乳酸杆菌等)、中性菌和有害菌保持着
2025-07-12
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胃里的“隐形杀手”:认识“皮革胃”
在胃癌的凶险世界里,有一种形态特殊的类型令人格外警惕——它被称为胃印戒细胞癌。当它在胃镜下被医生发现,胃壁僵硬如皮革,失去正常弹性,一个更形象的名称便随之而来:“皮革胃”。这名字背后,是疾病无声的凶险。“印戒”之名,从何而来?显微镜下,这种癌细胞藏着独特的秘密。它们的细胞内塞满了大量粘液,将细胞核挤到一边,呈现出“印戒”般的形态—
2025-07-10
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急性胃肠炎 - 突如其来的“上吐下泻”
什么是急性胃肠炎?急性胃肠炎是指由多种病原体(病毒、细菌、寄生虫等)或毒素引起的胃肠道黏膜急性炎症,主要表现为腹泻和/或呕吐,常伴有腹痛、恶心、发热等症状。病程短,多在数天内自愈,但可能引起脱水等并发症。常见病因:病毒感染(最常见):诺如病毒: 传染性极强,常在社区、学校、游轮等暴发,全年散发,冬季高发。主要症状:突发呕吐(儿童为主)
2025-07-09
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克罗恩病 - 贯穿肠壁的慢性炎症
什么是克罗恩病?克罗恩病(CD)是一种病因未明的慢性、反复发作的透壁性炎症性肠病。所谓“透壁性”,是指炎症可累及从黏膜层到浆膜层的整个肠壁全层。它可以发生在从口腔到肛门的消化道任何部位,但最常累及末端回肠和结肠。病变呈节段性、跳跃性分布(即病变肠段之间可能有正常肠段)。核心特点:慢性炎症: 病程迁延,反复发作与缓解交替。透壁性: 炎症穿
2025-07-08
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消化不好,吃东西没胃口?
你是否常常感到饭后腹胀如鼓,食物在胃里久久停留?或是面对曾经喜爱的美食也提不起兴趣,仿佛味蕾也进入了“休眠模式”?这种消化不佳、食欲不振的状态,不仅影响生活品质,更是身体发出的重要信号。让我们拨开迷雾,理解背后的科学。“消化工厂”运转失灵的常见原因我们的消化系统如同一座精密的生物工厂,任何一个环节效率下降都会影响全局:动力不足的“
2025-07-03
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排便困难别忽视,当心肠道“小肉揪”在潜伏!
你是否经历过“千呼万唤始出来”的排便痛苦?肚子胀胀的,在马桶上使尽浑身解数却收获甚微?排便困难(俗称便秘)是很多人生活中的烦恼。但你知道吗?这种不适背后,有时可能隐藏着肠道里不声不响生长的“小肉揪”——肠道息肉。它们虽然初期往往悄无声息,却是我们需要警惕的健康隐患。一、排便困难:不只是“不通畅”那么简单排便困难通常表现为:排便次数
2025-07-02
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