我们常说的肠胃不好，多数是指一些功能性的胃肠道的问题，如常见的消化不良，就是说胃肠道并没有器质性的病变，比如常见的肠易激综合征，在压力或者应激状态下就特别容易产生腹泻、腹痛。 那么肠胃不好怎么调理？以下几个小秘诀养出好肠胃，一起来看看。‍养成良好的饮食习惯定时定量 早餐应营养丰富，午餐需吃饱以满足日常能量需求，而晚餐则应适量，避免过量

认识肠胃：身体的“第二大脑“肠胃不仅仅是消化食物的地方，它还与我们的情绪、免疫系统乃至整体健康紧密相连，被誉为“第二大脑”。肠道内数以亿计的微生物群落(肠道菌群)与我们的健康息息相关，它们参与营养吸收、免疫调节等多个重要生理过程。因此，保持肠胃健康，就是守护全身健康的基石。肠胃健康的四大杀手1. 饮食不规律：早餐不吃、午餐凑合、晚餐大吃大

一、为什么要重视胃肠镜检查？消化道肿瘤发病率持续上升，我国每年新发胃癌68.9万例、结直肠癌55.5万例。早期消化道肿瘤5年生存率＞90%，而晚期不足20%。胃肠镜检查是发现早期病变最有效的手段，可使消化道肿瘤死亡率降低76%。二、这些人群必须做胃肠镜检查胃癌高危人群（满足任一项）年龄＞40岁幽门螺杆菌感染者慢性萎缩性胃炎患者一级亲属有胃癌病史高盐饮食（日均

一、浅表性胃炎饮食原则浅表性胃炎是胃黏膜浅层炎症，饮食调理需遵循：温和原则：避免刺激，选择pH值5.5-7.0的食物营养充足：每日蛋白质摄入≥1.2g/kg体重少食多餐：每日4-5餐，每餐间隔3-4小时烹饪适宜：以蒸、煮、炖为主，避免煎炸二、推荐食物清单主食类精制米面（大米、富强粉）小米（含丰富B族维生素）燕麦片（选择即食型，煮至软烂）薯类（去皮蒸煮）优质蛋白鱼

一、什么是慢性胃炎？慢性胃炎是胃黏膜长期受到刺激引发的炎症反应，病程可长达数月甚至数十年。据统计，我国成年人中慢性胃炎的患病率超过50%，但许多人因症状轻微而忽视，导致病情迁延不愈，甚至发展为胃溃疡、胃癌等严重疾病。二、警惕这些“胃的求救信号”慢性胃炎的症状常呈隐匿性，需警惕以下表现：持续性上腹隐痛（餐后加重，易被误认为“吃坏肚子”）

你是否经常感到肚子不舒服，比如肚子疼、胀气、拉肚子或者便秘，去医院检查却又查不出什么问题？这可能是**肠易激综合征（IBS）**在作怪！一、什么是肠易激综合征？简单来说，肠易激综合征就是一种肠道功能紊乱，它会让你的肠道变得“敏感”，容易受到各种因素的影响，比如压力、饮食、情绪等，从而出现一系列不舒服的症状。二、肠易激综合征有哪些表现？肠易激

胃肠道肿瘤是严重威胁人类健康的恶性肿瘤之一，包括胃癌、结直肠癌、食管癌等。由于早期症状不明显，很多患者确诊时已处于中晚期，错过了最佳治疗时机。因此，早发现、早诊断、早治疗是提高胃肠道肿瘤治愈率的关键。一、胃肠道肿瘤的“隐形面具”：早期症状不明显胃肠道肿瘤早期症状往往比较隐匿，容易被忽视，常被误认为是普通肠胃不适。以下是一些需要警惕

1. 什么是浅表性胃炎？浅表性胃炎是最常见的胃炎类型，是指胃黏膜表层发生炎症，通常由幽门螺杆菌感染、药物刺激、不良饮食习惯等因素引起。2. 浅表性胃炎有哪些症状？上腹部不适：如隐痛、胀痛、灼痛等，常在进食后加重。消化不良：如腹胀、嗳气、反酸、恶心等。其他症状：如食欲不振、乏力等。3. 浅表性胃炎需要治疗吗？大多数浅表性胃炎患者症状轻微，甚至没

什么是胃炎？胃炎是指胃黏膜的炎症，它是由于胃壁受到刺激或损伤而引起的。根据其持续时间和严重程度，胃炎可以分为急性胃炎和慢性胃炎两种类型。急性胃炎通常表现为突然发作的症状，并可能在短时间内得到缓解；而慢性胃炎则是一个长期的过程，可能会持续数月甚至数年。胃炎的症状有哪些？胃炎的症状因人而异，但常见的表现包括：1、上腹部不适或疼痛2、恶心和

在进行肠镜检查时，医生可能会发现肠道内生长的息肉。息肉是黏膜表面突出的小肿块，大多数情况下它们是良性的。然而，即使这些息肉目前看起来无害，医生通常会建议将其切除。这是因为一些息肉有可能随着时间的发展变成癌症，特别是腺瘤性息肉。息肉与癌症的关系研究表明，某些类型的息肉，尤其是大尺寸、绒毛状或高度异型增生的腺瘤性息肉，有更高的癌变风险

你是否常常在空腹时，感到胃部一阵 “灼烧”，仿佛有一座小火山在隐隐作痛？又或者在饱餐一顿后，胃部却传来阵阵抗议，让你食不知味？如果是这样，那你可要警惕了，也许你的胃已经悄悄 “受伤”，患上了胃溃疡。胃溃疡，简单来说，就是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶 “攻破”，形成了一个个小小的 “溃疡面”。这些溃疡面就像胃里的 “小火山”，时不时就会爆发，给你

你是否也经历过这样的尴尬：蹲在马桶上，使出浑身解数，却依然“颗粒无收”？腹胀、腹痛、食欲不振，甚至脸上冒痘，这些都可能是便秘惹的祸！便秘，这个难言之隐，困扰着越来越多的人。据统计，我国成人慢性便秘患病率为4%-6%，且随着年龄增长而升高，60岁以上人群患病率高达22%。便秘的“罪魁祸首”是谁？饮食不当： 膳食纤维摄入不足、饮水过少、爱吃辛辣刺激食

“胃病不是病，疼起来真要命”，这句玩笑话道出了多少人的心声。胃痛、胃胀、反酸、嗳气……这些看似平常的症状，背后可能隐藏着胃炎、胃溃疡，甚至胃癌等疾病。作为消化科医生，我每天都会接诊许多被胃病困扰的患者，他们中有忙于工作、饮食不规律的上班族，也有长期服用药物、忽视胃部健康的老年人。今天，就让我们一起来聊聊那些年，我们一起追过的胃病。

“胸口火辣辣的，像火烧一样！”这可能是反流性胃炎患者最常说的话。反流性胃炎，一个听起来陌生却又十分常见的疾病，正悄悄影响着许多人的生活质量。什么是反流性胃炎？简单来说，就是胃内容物（包括胃酸、胃蛋白酶等）反流到食管，甚至口腔，刺激食管黏膜，引起炎症。为什么会出现反流？正常情况下，食管和胃之间有一道“阀门”——食管下括约肌，它就像一

“胃不舒服，吃点药就好了！”这是很多人对待胃病的态度。然而，有一种胃病，它悄无声息地发生，却可能带来严重后果，它就是——萎缩性胃炎。萎缩性胃炎，顾名思义，就是胃黏膜萎缩了。 胃黏膜就像胃的“保护伞”，一旦萎缩，胃酸、胃蛋白酶的分泌就会减少，消化功能也会随之下降。那么，好好的胃黏膜，怎么就萎缩了呢？罪魁祸首之一：幽门螺杆菌（Hp）感染。

胃糜烂，也称为胃黏膜糜烂，是指胃的内壁（即胃黏膜）出现局部或广泛的损伤。这种损伤通常不会穿透整个胃壁，但会导致胃黏膜表面出现破损、出血等症状。胃糜烂可以是急性的也可以是慢性的，且可能与多种因素有关，如幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）、酒精滥用等。如何治疗胃糜烂？胃糜烂的治疗方法主要包括药物治疗和生活方式调整两大部分：药

胃溃疡是指胃内壁形成的开放性疮口，通常由胃酸侵蚀胃黏膜引起。以下是胃溃疡的一些常见症状：上腹部疼痛：这是最常见的症状，疼痛可能表现为钝痛、灼烧感或剧烈的刺痛。这种疼痛通常位于胸骨下方与肚脐之间的上腹部区域。餐后不适：对于胃溃疡患者来说，疼痛往往在进食后不久出现，并可能持续一到两小时，直到下一次进餐前缓解。然而，十二指肠溃疡患者的疼

你是否曾经在饭后感到上腹部隐隐作痛，或者有时会有烧心的感觉？这些可能都是胃溃疡给你的小小提示。今天我们就来聊聊这个胃里的小麻烦——胃溃疡。什么是胃溃疡？简单来说，胃溃疡就像是胃的内壁出现了一个小小的“破洞”。通常情况下，我们的胃有一层特别的保护膜来抵御胃酸的侵蚀，但有时候这层保护膜会受损，导致胃酸直接接触到胃壁，从而形成溃疡。是什

你是否经常感到胃部不适，隐隐作痛，却总以为是吃坏了东西？小心，这可能是慢性胃炎在作祟！慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，发病率高，且容易反复发作，给患者带来长期的困扰。一、 什么是慢性胃炎？慢性胃炎是指各种原因引起的胃黏膜慢性炎症，其发病率在各种胃病中居首位。慢性胃炎病程缓慢，症状时轻时重，容易反复发作。二、 慢性胃炎有哪些症状？慢性胃炎

你可能没听说过幽门螺杆菌，但它很可能正悄悄地潜伏在你的胃里！这种细菌是很多胃部疾病的“罪魁祸首”，今天就来揭开它的神秘面纱。一、幽门螺杆菌是什么？幽门螺杆菌（Hp）是一种螺旋形的细菌，它非常“狡猾”，能够躲过胃酸的攻击，在胃黏膜上安家落户。二、幽门螺杆菌的危害胃炎、胃溃疡： Hp感染是慢性胃炎和消化性溃疡的主要病因。胃癌： Hp感染是胃癌的重