俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天是生发之时，阳气较为旺盛，会使肝气盛而损脾胃，常言道：“胃三分治七分养”。因此想要在春季里养护好肠胃，对于我们来说至关重要，那么该如何打好一年养生之计的基础呢？首先在日常饮食方面，吃饭速度不要太快，应该细嚼慢咽，而且一日三餐要按时就餐，尽量不要暴饮暴食。至于在食物选择方面，尽量多样化且

“大蒜是个宝，常吃身体好”大蒜是一种药食同源的食物。《本草纲目》记载：大蒜有解毒散臃肿、消毒气、除风破冷、健脾治泄等功效。《新修本草》指出：大蒜可以“下气、消谷、化肉”。《滇南本草》注解：大蒜有“祛寒痰、兴阳遭、泄精、解水毒”的功效。厨房、餐桌、饭菜里都少不了大蒜的身影，它不仅是一道好的食材，更有特殊的药效。那么，大蒜有着怎样的功

季节交替的时候，人体的调节能力往往不足，所以胃肠道会出现功能紊乱的情况，尤其是老人和孩子的脾胃功能相对薄弱。1、出现剧烈的腹痛；2、大便次数明显增加，甚至出现水样便；3、大便中带血；4、黏液脓血便。如果您在腹泻时出现了以上情况的任意一种，都应该立即停止运动，立刻就医。有腹泻症状但不严重的圈友们，可以做缓和的运动。今天的敲臂动作就可以帮圈

肠胃健康对身体的健康非常重要。如果肠胃受损，出现胃肠道疾病，就会影响肠胃正常的消化吸收功能，导致身体无法吸收足够的营养，从而给其他健康带来隐患。许多胃肠道疾病在早期并没有明显的症状。如果发现得太晚，就会增加治疗的难度。为了避免这种情况，我们通常需要更多地了解胃不好的症状。肠胃不好有什么征兆？1.便秘认为便秘只是一种常见病，不需要过多关

胃肠道疾病是我国发病率最高的疾病，而且发病年龄越来越低龄化。由于不良的生活习惯和饮食习惯，很多人都有胃肠不适的情况。胃肠不好怎么办？首先应该从日常饮食做起，在饮食上要多加注意，平时多吃一些清淡易消化的食物。其次可以多吃一些富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质的食物，这样可以起到增强胃动力的作用，而且还能起到增强身体免疫力的功效。

由于生活节奏加快的原因，很多上班族为了赶时间，平日里饮食不太规律，经常吃生冷辛辣等刺激性的食物，时间久了便会导致胃病的发生。而一旦患上胃病，便会出现反酸恶心胃胀等各种不适的症状。这时，建议大家从饮食入手，做好以下四件事，胃病或许能慢慢的好转。01吃饭细嚼慢咽赶时间吃东西时，食物没有充分咀嚼完就吞进了肚子里，便会导致胃胀和消化不良的问题

最近排便次数增多，有点便血，偶尔还有点黏液，不知道要不要紧；慢性萎缩性胃炎去复查，检查报告提示息肉有增大，从「中度不典型增生」变成「重度不典型增生」，不知道是否严重……对于感觉不是特别难受紧急的肠胃问题，很多人平时要么因为忙没时间，要么因为感觉和既往情况类似，暂缓了看医生的打算，搁一搁就过去了。但肠胃疾病往往存在很多相似的症状，作

大多数人都遇到过放屁这个尴尬的事情，甚至有一些人感觉特别难为情面，尤其是放的屁特别臭的时候。那么放屁到底和身体健康有哪些关系呢？很多人对于放屁和身体之间的关系是不太容易联想在一起的。但是放屁确实和身体健康有着十分密切的关系，一个屁就能够看出身体到底有什么问题。我们经常看到关于放屁臭是脾胃在求救的视频上热搜，那么这些到底和屁有没有关

脾胃是人的后天之本，气血生化之源。我们生活、工作、学习、人际交往等各项活动所需要的生命能量，都要靠脾胃的工作来保障。胃，你好吗？我们的肠胃系统，必须气血充盈，才能功能旺盛，要是出了问题，各种难受就会找上门来。除此以外，脾胃不调还会影响睡眠和情绪。内经说，胃不和卧不安，肠胃系统紊乱，直接影响神经，影响睡眠，导致天天失眠，浑身不舒服。

肠胃不好怎么办？建议：多吃3样，营养丰富蛋白高，还易消化“慢品人间烟火色，闲观万事岁月长”，相比风花雪月，爱恨情仇的浪漫，我更喜欢柴米油盐和烟火气的平淡与真实！大家好，我是欣欣。胃肠不好的人胃肠道的消化吸收功能都有所减弱。饮食上要尽量清淡易消化。少食多餐，吃饭以七分饱为宜，避免暴饮暴食。主食可以多吃面条，小米粥、馒头。食物以软烂为主

人体的正常运转需要能量和营养的支持，而人体获取能量和营养的主要方式就是饮食。#健康有知识#当食物进入人体后，肠胃对食物进行消化和吸收后，才能有效转化为人体所需的营养物质和能量，促进人体的正常运转，所以肠胃健康对人体来说非常重要。只是现如今人们的不良饮食也导致肠胃疾病逐渐增多，这也直接影响着人们的身体健康。可能对于很多人来说，当出现胃痛

过量饮食不仅导致肥胖，而且增加了患肠胃不适、便秘等疾病的风险，面对这样的情况应该如何调节呢？洛阳新里程医院消化科医生为您支招。医生表示，大鱼大肉、生猛海鲜等食物营养丰富，是各种微生物生长繁殖的温床。若不注意控制饮食，则很容易出现肠胃不适，甚至造成急性肠胃炎。张晴建议大家要注意食品卫生安全，在食用前要查看食品的新鲜度；从冰箱里取出食

随着人们生活质量的提高，养生意识也是不断得到增强。换句话说，无论男女老少，都开始重视起自身的身体情况，毕竟只有身体健康，才有更加充沛的体力和精力去打拼。而说到身体状况，想必肠胃问题是大家最为关注的，毕竟肠胃问题与我们的饮食“息息相关”，而且我国有句老话叫”病从口入“，也就是说大部分的疾病都是吃出来的，而肠胃问题更是如此。而我国自古

胃作为人体重要的消化吸收器官，有助于消化食物，吸收营养，维持人体正常功能，保护个人健康。但在生活中，如果胃受损，胃肠道不适，也会导致毒素积累，降低个人抵抗力和免疫力，不利于健康。因此，在日常饮食中，一定要注意适当的调整，以保护肠胃健康。甘蔗。甘蔗作为一种常见的水果，不仅营养价值高，而且水分充足，而且含糖量相对较高，容易影响正常血糖

虽然不好的饮食习惯，在短期之内身体上并不会出现太过严重的症状，不过长期下来就会对肠胃系统带来一定的伤害，特别是现在的年轻人，在平时出现消化不良、胃胀的现象已经越来越频繁了，然而导致肠胃系统出现疾病的因素会有很多，如果想要缓解就应该要找准出现症状的原因才能对症治疗。经常消化不良、胃胀怎么办？提醒：找准原因，才能对症治疗！1、吃太多油腻

胃肠道疾病是我国发病率最高的疾病，而且发病年龄越来越低龄化。由于不良的生活习惯和饮食习惯，很多人都有胃肠不适的情况。胃肠不好怎么办？首先应该从日常饮食做起，在饮食上要多加注意，平时多吃一些清淡易消化的食物。其次可以多吃一些富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质的食物，这样可以起到增强胃动力的作用，而且还能起到增强身体免疫力的功效。

随着生活节奏的加快和工作压力加剧，很多人不注重饮食规律，从而影响了胃的消化功能。很多人患上慢性胃炎，不仅增加了病人的痛苦，还会对生活带来或大或小的困扰。洛阳新里程医院胃肠科医生表示，慢性胃炎在临床中是一个很常见的疾病，发病率非常高，它是由各种原因导致的慢性的胃黏膜病变，还有一部分病人容易出现萎缩性胃炎。日常生活中该如何养胃？不要吃

胃肠道疾病是我国发病率最高的疾病，而且发病年龄越来越低龄化。由于不良的生活习惯和饮食习惯，很多人都有胃肠不适的情况。胃肠不好怎么办？首先应该从日常饮食做起，在饮食上要多加注意，平时多吃一些清淡易消化的食物。其次可以多吃一些富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质的食物，这样可以起到增强胃动力的作用，而且还能起到增强身体免疫力的功效。

老年人肠胃毛病多？原因竟是小小便秘！大家赶紧预防起来！因为家里老人有便秘的情况，所以对这方面特别了解。当时家里有老人因为肠胃问题住过院，才知道这个毛病是便秘引起的，所以作为晚辈，好好研究了这方面的问题。确定是因为肠道蠕动缓慢导致食物堆积，时间久了形成的便秘，我觉得我们年轻人一定要关心中老年的健康。为了解决肠道蠕动功能减退的问题，买

随着人们健康意识的不断提高，在生活中，人们开始越来越注重对肠胃的护理，尤其是对于一些患有胃部疾病的人来说，在平日的饮食上更是提高了重视，会选择吃一些有助于养胃护胃的食物。但是生活中，有些我们常见的或是经常听说的养胃食物，其实并不具备养胃的功效，对于胃不好的人来说，像粥、牛奶或是苏打饼等食物，并不有利于呵护胃的健康。而我们若是想要养