常言道“人吃五谷杂粮，难免会生病”，尤其是被称为食品加工厂的胃，患病的几率更大。
“十人九胃”这句话就是形容在日常生活中患得胃病的人较多。但是当胃部不舒服时，很多人都是随便吃点胃药或“挺一下”，觉得就没事了。其实这样做是不对的，如果转变成一些慢性的胃炎，治疗起来是很“棘手的”。而且时间久了，还有癌变的可能。慢性萎缩性胃炎就是慢性胃炎的一个类型。
慢性萎缩性胃炎的发生一般与胃黏膜发生炎症及幽门螺杆菌感染等因素密切相关。它不仅会影响患者出现消化障碍，而且发展到一定程度还有转变为胃癌的可能。
出现以下5种表现，小心慢性萎缩性胃炎的发生
1.经常胃胀
如果时常感觉总有胃胀感，乃至于腹部、乳房，也有一种胀闷的感觉，总是感觉食物阻塞在胃部。甚至吃一点不爱消化的食物，就会嗳气不止。
2.胃痛
胃部时常出现胃痛，一般为肿痛、隐痛、或钝痛，有甚者还会牵连到肋部、腹部、背部、乳房等处，出现一种压痛感。
3.食欲变差
胃部总有灼热感，也就所说的“烧心”。不管看见什么食物，也总是感觉没有胃口，就算吃点食物，也会有胃胀、消化不良的感觉。
4.大便异常
大便变得量少，且粪便干结，甚至带血，排便困难，一日排便仅一次，甚至两到三天排便一次。有些人还会出现大便稀薄的现象。
5.乏力、没有精神
总是感觉乏力、没有精神，而且身体变得消瘦虚弱，甚至出现贫血。有的人还会时常出现头晕、面色萎黄，同时指甲变得发白，变薄、变脆。
提醒：常做4事，易让胃炎“上身”
1.长期无辣、无肉不欢的饮食
食用辛辣、油腻的食物，对胃部的黏膜会产生刺激。如果经常无辣、无肉不欢的饮食，就会给胃黏膜造成损伤，从而导致胃部出现炎症。时间久了，就会变成慢性胃炎。
2.长期不卫生的进食
饭前便后不洗手；经常用一些不干净的餐具进食；以及经常喜欢吃一些半生不熟的食物；经常吃一些腌制、熏制、烧烤类的食物。这些饮食习惯，很容易感染上幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌感染是导致慢性胃炎、慢性胃溃疡等疾病的主要诱因之一。
3.长期吸烟
研究表明烟中的有害物质，可引起胃酸分泌过多，从而会对胃黏膜产生腐蚀，形成溃疡，引起胃部出现炎症。同时烟中的尼古丁，会导致胃黏膜下血管出现异常，造成胃黏膜得不到充足的血液和氧，令其功能受损，而诱发胃炎和溃疡等病变。
4.长期过量饮酒
酒中的主要成分是酒精，而酒精会刺激胃黏膜。如果长期过量饮酒，会使胃黏膜出现充血、水肿等症状，造成胃黏膜损伤，从而可引起胃炎及溃疡等病症。
有道是得了胃病要“三分治、七分养”，所以胃不好的人，要做到3少
1.少吃加工类的肉食
火腿、熏肉、罐头等加工类的食品中，往往会人工的加入一些防腐剂（如亚硝酸盐），而这种物质在胃内可生成亚硝胺，具有致癌作用。胃不好的人本身抵抗能力就差，所以常吃加工类的肉食，会使患癌的风险提高。
2.少吃桔子、柠檬
胃不好的人要少吃桔子、柠檬等酸性较强的水果。这类酸性水果中一般会含有大量的果酸成分，如果过量食用，可直接损伤胃黏膜，尤其是对患有胃炎、胃溃疡的患者更加不利，容易导致病情加重。所以胃不好的人平日应尽量少食酸性水果。
3.少吃多餐
胃不好的人本身消化能力就很差，如果每餐都吃得过饱，会让胃酸分泌增多。而胃酸分泌过多，会直接导致胃黏膜被胃酸给予消化腐蚀，从而造成损伤，加重胃炎、胃溃疡的病情。所以胃不好的应每餐吃到7、8分饱为宜，尽量做到少吃多餐。
