春季是尝鲜的季节，在春天里各种各样的野菜陆陆续续上市，例如：荠菜、白蒿、苦菜、香椿、米蒿、艾蒿等等，可以说品种繁多。有一种野菜不知道你吃过没有，它是地里长出来的营养剂，不但可以清肠胃还可以补充丰富的营养成分。它就是我们常吃的苜蓿，也叫做金花菜，苜蓿之所以叫做金花菜，是因为苜蓿在鲜嫩的时候是可以拿来作为蔬菜食用的。现在这个季节正是苜

肠胃是人体的消化系统，是维持身体健康的重要器官之一。如果肠胃功能不好，会导致身体各种不适，如消化不良、便秘、腹泻等。那么，如何通过食物来保护肠胃健康呢？本文将为您介绍一些对肠胃有益的食物。一、粗粮粗粮包括糙米、燕麦、玉米、高粱等，这些粮食含有丰富的膳食纤维和维生素，能够刺激肠胃蠕动，促进排便，预防便秘。同时，粗粮的GI值较低，有利于控

年轻的时候，工作很忙碌，即便到午休的时候也依然“忙到起飞”，结果到下午才有时间吃饭。已经饿到原地爆炸的状态，路边随便买碗拉面或者盖饭，三两口吃吃光了。有时候吃的太快，感觉都没尝到食物的味道，眼前的碗里就干干净净，连面汤都不剩下了。年轻时候不觉得，现在想想，身体变差好像就是从那几年开始的，经常不规律的吃饭和休息。今天小爆老师就跟大家

现代人由于生活、工作压力大，经常性饮食不规律，导致肠胃出现很多问题。经常出现一系列问题，如胃胀、胃痛、消化不良等。所以养护肠胃尤为重要，应该从饮食开始调整。多食粗粮、蔬菜、水果等便于消化的食物，少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物，过度饮食等不良生活习惯。才有助于消化系统的健康，保持身体的平衡和稳定。一、面条——推荐做法：葱油拌面面条比

每到夏天天气炎热，我们会经常选择一些冰镇的食品来消暑，往往会引起肠胃不适，这时候我会经常用苹果和红枣来补救，一起来看一下我的做法吧首先取一个苹果放入盆中加水，把苹果湿润一下，清洗苹果的时候撒上一层食用盐，利用食盐的摩擦性，反复的揉搓苹果的表皮，这样就可以很好的去除苹果表层的农药残留揉搓好了之后，再加入一盆清水，把苹果彻底的清洗干净

瘦子想增重是一个不容易实现的目标，很多人都在不停地尝试各种方法来达到这个目标。但是，很多人都忽略了肠胃的健康对于增重的重要性。如果肠胃不好，不仅会导致身体无法吸收充足的营养，而且还会让身体处于一种疲惫的状态。因此，如何保持肠胃的健康和促进消化很重要，这其中，食物的选择是非常重要的一个因素。一、清炒秋葵秋葵是一种非常营养的蔬菜，其中

在日常生活中，人体会随着时间累积有害物质，如果不及时清理这些有害物质，就可能导致疾病的发生。保证肠道环境的清洁，这样可能避免身体堆积大量的毒素。那么应该怎么去做，相信很多人都没有了头绪。新里程医院医生告诉大家，其实很简单，只要吃一些食物就可以帮助我们清理肠道，辅助肠胃排毒。下面就和大家简单介绍一下都有哪些食物，大家记得适量食用。1.糙

春天，万物复苏，细菌开始活跃。随着气温升高，肠道传染病风险增加。肠道传染病是一组通过粪便途径传播的传染病。其主要临床表现为腹痛、腹泻、恶心呕吐，部分患者伴有发热。如不及时治疗，可导致脱水和代谢紊乱，严重时甚至引起昏迷、休克甚至死亡。如果病程超过2个月，就会转为慢性腹泻，导致反复发作，难以治愈，营养不良。学习知识早预防，做自己健康的第

近几年，我们身边患胃病的人越来越多，常言道十人九胃病，出现胃病有时候与感染了幽门螺杆菌有很大关系。如果不重视，最终可能诱发胃癌。很多人平时不注意入侵到胃部，严重影响胃部健康。如果不加以调理很有可能会引发病变。幽门螺杆菌最怕的2种食物，经常吃远离口臭和胃病！一、猴头菇猴头菇是深山老林中的一种大型肉质菌，性味：味甘，性平，具有补脾益气，

春天的天气适宜，饮食相对会油腻很多，因为我们要多吃一些营养的食材为我们的身体提供能量。但是吃鱼肉多了，经常会觉得油腻。而且春天也是一个刮油减脂的时候，春天不减肥，夏天穿的衣服薄很容易就显露出大肚腩。刮油减脂，给肠道大清理，需要在平时的饮食下功夫。在吃的时候我们也要适当吃一些可以通肠润便，排出身体内黑宿便的食材，像鸭血就非常不错。鸭

“闻春雷而动，濯春雨而发”，因形美味鲜气清，春笋被誉为“蔬中第一珍”。近日，患有十二指肠溃疡的王先生却因多日食用春笋发生呕血、晕厥。医生表示，春笋含有粗纤维难以消化，大量食用会刺激肠胃，尤其是胃病患者，容易造成消化道出血。北京中医药大学东直门医院通州院区脾胃病科主治医师茹淑瑛介绍，除春笋外，辛辣刺激、容易引发胀气、不易消化以及生冷

肠胃不好是很多人都面临的问题，若不调整日常饮食，这个问题可能一直存在，甚至会变得更加严重。然而，有时改变饮食并不是一件容易的事情，因此我们需要了解如何通过食物来调理肠胃，让它更加健康。1. 酸奶酸奶是非常有益的食物，它含有益生菌和天然酵母菌。这些可以帮助肠道维护正常的微生态平衡，促进消化和吸收，预防和治疗腹泻和便秘等一系列肠胃问题。此

现代人生活紧张忙碌，精神压力大，再加上饮食习惯不良，很容易造成肠胃受损，进而为癌症的发生埋下祸根。那么，我们在日常饮食中应当怎么做，才能达到养胃防癌的目的呢？食物多样化，补充维生素饮食单一、长期偏食可能诱发癌症。解决营养问题最重要的就是保证食物多样化。维生素是保持消化系统正常运转的重要营养素，多吃蔬菜和水果可以为人体提供足够的维生

现在的社会，很多人都在不断追求较高的生活品质，而为了达到这个目的，他们不断为了生活而忙碌奔波。也正因如此，部分人群因为忙碌而养成了不好的饮食习惯。这些不良的饮食习惯在不断前行的时间中让我们的肠胃变得不再健康，损害肠胃的功能。肠胃功能跟我们的健康当然是息息相关，无法割舍的。如果肠胃出现问题，身体就没有办法吸收营养物质。所以保护肠胃就

现实生活中，有相当多一部分人长期饱受肠胃病的折磨。不仅身体健康有问题，各种不舒服，就连日常简单吃喝也是各种担心受怕。长期肠胃病问题不能解决，也极有可能引发症状加重，甚至有的人引发了胃溃疡，胃癌等重症。今天就梳理一些关于肠胃健康的话题，希望大家多看看。警惕身体8个信号，可能暗示你肠胃不好了1、便秘——肠道里毒素堆，难以排出，导致便秘2、

中国从老祖先那一辈就是一个会吃的国家。并且从以前到现在，我们所传承的就是“民以食为天”的理论知识。没有粮食我们是没办法生存的，并且健康的身体离不开饮食，能吃能喝是评判人健康的传统标准。并且，随着现在社会的进步，国人把食物发挥的淋漓尽致，出现了很多精美的菜肴，从小推车卖的美食到饭店再到广场都是小吃和美食。食品行业在不断的推崇新食物，

随着工作强度和压力的增加，职场打工人们往往会忽视自己的健康问题，尤其是肠胃健康。一旦肠胃问题初现端倪，基本上已经损伤到胃黏膜了。轻微的损伤可能不会产生明显的症状，但严重的损伤可能导致胃出血、溃疡等严重后果。这样以来不仅会对身体健康造成影响，还会影响工作和生活。那么，作为职场“打工人”，如何正确护养肠胃呢？首先吃饭要规律，尽量保持早

很多人会出现在吃完东西后，胃感觉不太舒服，有的人可能是胃胀，有的人可能是觉得犯恶心，或者是觉得胃部有疼痛感，还有的人则是说不上来是什么感觉。而在出现胃不舒服的情况时，一般先会想是不是吃错了什么东西，是食物有啥问题，还有的人则是担心胃出毛病了，也就会有点紧张，当然，也有一些人不放在心上，只要不是什么大问题，就认为不要紧。吃完东西胃就