现在的美食数不胜数挑战舌尖上美味，追求口感的同时例如暴饮暴食、常吃辛辣生冷的食物这都会给胃肠道造成伤害的今天就给大家科普一下针对于消化系统不适的缓解方法消化不良是因为我们暴饮暴食，引起的食物堆积。缓解方法：我们侧躺到床上，双脚并拢，上半身向前弯曲，双手抱着小腿，一般保持10秒左右，重复5组，可以调节消化不良、反酸等症状。胃病是我们饮食