作为人体消化系统的核心器官，脾胃被称为“后天之本”，它们的健康状况直接影响营养吸收、免疫功能和全身代谢。而在中医理论中，舌苔是反映脾胃状态的“晴雨表”，通过观察舌苔的颜色、厚薄、湿润度等特征，我们可以初步判断脾胃的虚实寒热。今天，我将结合中西医视角，带您解锁舌苔中的健康密码。一、正常舌苔什么样？健康的舌苔应呈现“淡红舌、薄白苔”：

慢性胃炎是由各种病因（感染、免疫等）引起的非特异性慢性胃黏膜炎症性病变。临床上可表现为上腹部隐痛、食欲减退等。内镜下可见胃黏膜变薄、颜色变浅、花斑样及颗粒样改变等。那么，患了慢性胃炎，应该怎么吃？避免食用油腻、辛辣、刺激性食物对于慢性胃炎患者来说，避免食用油腻、辛辣或刺激性食物是重要的饮食原则。◎油腻食物：过度摄入高脂肪和高胆固醇

胃溃疡作为一种常见的消化系统疾病，正悄悄威胁着现代人的健康。据统计，我国胃溃疡发病率逐年攀升，且年轻化趋势显著。长期反复的胃痛、反酸、胀气不仅影响生活质量，严重时甚至可能引发胃出血、穿孔或癌变。作为从业15年的消化科医生，我在门诊中见过太多因“管不住嘴”而饱受胃溃疡折磨的患者。今天必须郑重提醒大家：以下两类食物堪称胃黏膜的“隐形杀手”

我们常说的肠胃不好，多数是指一些功能性的胃肠道的问题，如常见的消化不良，就是说胃肠道并没有器质性的病变，比如常见的肠易激综合征，在压力或者应激状态下就特别容易产生腹泻、腹痛。 那么肠胃不好怎么调理？以下几个小秘诀养出好肠胃，一起来看看。‍养成良好的饮食习惯定时定量 早餐应营养丰富，午餐需吃饱以满足日常能量需求，而晚餐则应适量，避免过量

认识肠胃：身体的“第二大脑“肠胃不仅仅是消化食物的地方，它还与我们的情绪、免疫系统乃至整体健康紧密相连，被誉为“第二大脑”。肠道内数以亿计的微生物群落(肠道菌群)与我们的健康息息相关，它们参与营养吸收、免疫调节等多个重要生理过程。因此，保持肠胃健康，就是守护全身健康的基石。肠胃健康的四大杀手1. 饮食不规律：早餐不吃、午餐凑合、晚餐大吃大

一、胃肠镜检查的重要性胃肠镜检查是诊断消化道疾病的金标准，能够直接观察食管、胃、十二指肠和大肠的黏膜病变。我国每年新发胃癌68.9万例、结直肠癌55.5万例，早期发现可使5年生存率提升至90%以上。胃肠镜检查不仅能发现早期癌变，还能在检查过程中进行活检、息肉切除等治疗，真正做到"早发现、早诊断、早治疗"。二、无痛胃肠镜：舒适化医疗的典范传统胃肠镜检查

一、胃溃疡的病因与危险因素胃溃疡是指胃黏膜防御机制与攻击因子失衡导致的黏膜缺损，病变深度超过黏膜肌层，发病率约为5%-10%。其主要病因包括幽门螺杆菌（Hp）感染（占70%-80%）、长期服用非甾体抗炎药（NSAIDs）（占20%-30%）和胃酸分泌过多。其他危险因素包括吸烟、酗酒、精神压力大、饮食不规律等。二、临床表现与诊断方法胃溃疡的典型症状是上腹部规律性疼痛，多

幽门螺杆菌（Helicobacter pylori，简称Hp）是一种革兰氏阴性微需氧菌，全球感染率超过50%，在我国感染率约为40%-60%。它是慢性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤（MALT淋巴瘤）和胃癌的主要致病因素，被世界卫生组织列为I类致癌物。Hp通过口-口或粪-口途径传播，家庭内传播是主要感染方式，共餐、接吻、共用牙刷等行为均可导致感染。感染后，Hp可长期定植于胃黏

一、大蒜的抗菌成分与作用机制大蒜中的主要抗菌成分是大蒜素（Allicin），其含量在新鲜大蒜中为0.3%-0.5%。体外实验显示，大蒜素对幽门螺杆菌（Hp）的最小抑菌浓度（MIC）为32-64μg/ml，具有一定的抗菌活性。然而，大蒜素经口服后的生物利用度仅为15%-20%，且半衰期短（＜1小时），这限制了大蒜在实际治疗中的应用效果。二、临床研究数据与效果分析单独使用大蒜治疗Hp的效

一、为什么要重视胃肠镜检查？消化道肿瘤发病率持续上升，我国每年新发胃癌68.9万例、结直肠癌55.5万例。早期消化道肿瘤5年生存率＞90%，而晚期不足20%。胃肠镜检查是发现早期病变最有效的手段，可使消化道肿瘤死亡率降低76%。二、这些人群必须做胃肠镜检查胃癌高危人群（满足任一项）年龄＞40岁幽门螺杆菌感染者慢性萎缩性胃炎患者一级亲属有胃癌病史高盐饮食（日均

一、浅表性胃炎饮食原则浅表性胃炎是胃黏膜浅层炎症，饮食调理需遵循：温和原则：避免刺激，选择pH值5.5-7.0的食物营养充足：每日蛋白质摄入≥1.2g/kg体重少食多餐：每日4-5餐，每餐间隔3-4小时烹饪适宜：以蒸、煮、炖为主，避免煎炸二、推荐食物清单主食类精制米面（大米、富强粉）小米（含丰富B族维生素）燕麦片（选择即食型，煮至软烂）薯类（去皮蒸煮）优质蛋白鱼

一、糜烂性胃炎的饮食原则糜烂性胃炎患者的胃黏膜已出现破损，饮食需遵循以下原则：温度适宜：食物温度控制在40-45℃（过热刺激黏膜，过冷引起血管收缩）质地柔软：食物硬度以"筷子轻压即碎"为标准少食多餐：每日5-6餐，每餐控制在200-300ml营养均衡：优质蛋白占比＞50%，脂肪＜30%二、绝对禁忌：这些食物必须远离刺激性饮品浓茶（茶碱＞2%）：刺激胃酸分泌，加重黏膜

一、什么是慢性胃炎？慢性胃炎是胃黏膜长期受到刺激引发的炎症反应，病程可长达数月甚至数十年。据统计，我国成年人中慢性胃炎的患病率超过50%，但许多人因症状轻微而忽视，导致病情迁延不愈，甚至发展为胃溃疡、胃癌等严重疾病。二、警惕这些“胃的求救信号”慢性胃炎的症状常呈隐匿性，需警惕以下表现：持续性上腹隐痛（餐后加重，易被误认为“吃坏肚子”）

你是否经常感到肚子不舒服，比如肚子疼、胀气、拉肚子或者便秘，去医院检查却又查不出什么问题？这可能是**肠易激综合征（IBS）**在作怪！一、什么是肠易激综合征？简单来说，肠易激综合征就是一种肠道功能紊乱，它会让你的肠道变得“敏感”，容易受到各种因素的影响，比如压力、饮食、情绪等，从而出现一系列不舒服的症状。二、肠易激综合征有哪些表现？肠易激

胃肠道肿瘤是严重威胁人类健康的恶性肿瘤之一，包括胃癌、结直肠癌、食管癌等。由于早期症状不明显，很多患者确诊时已处于中晚期，错过了最佳治疗时机。因此，早发现、早诊断、早治疗是提高胃肠道肿瘤治愈率的关键。一、胃肠道肿瘤的“隐形面具”：早期症状不明显胃肠道肿瘤早期症状往往比较隐匿，容易被忽视，常被误认为是普通肠胃不适。以下是一些需要警惕

1. 什么是浅表性胃炎？浅表性胃炎是最常见的胃炎类型，是指胃黏膜表层发生炎症，通常由幽门螺杆菌感染、药物刺激、不良饮食习惯等因素引起。2. 浅表性胃炎有哪些症状？上腹部不适：如隐痛、胀痛、灼痛等，常在进食后加重。消化不良：如腹胀、嗳气、反酸、恶心等。其他症状：如食欲不振、乏力等。3. 浅表性胃炎需要治疗吗？大多数浅表性胃炎患者症状轻微，甚至没

什么是胃炎？胃炎是指胃黏膜的炎症，它是由于胃壁受到刺激或损伤而引起的。根据其持续时间和严重程度，胃炎可以分为急性胃炎和慢性胃炎两种类型。急性胃炎通常表现为突然发作的症状，并可能在短时间内得到缓解；而慢性胃炎则是一个长期的过程，可能会持续数月甚至数年。胃炎的症状有哪些？胃炎的症状因人而异，但常见的表现包括：1、上腹部不适或疼痛2、恶心和

在进行肠镜检查时，医生可能会发现肠道内生长的息肉。息肉是黏膜表面突出的小肿块，大多数情况下它们是良性的。然而，即使这些息肉目前看起来无害，医生通常会建议将其切除。这是因为一些息肉有可能随着时间的发展变成癌症，特别是腺瘤性息肉。息肉与癌症的关系研究表明，某些类型的息肉，尤其是大尺寸、绒毛状或高度异型增生的腺瘤性息肉，有更高的癌变风险

在快节奏的现代生活中，很多人都有过这样的经历：忙碌了一上午，中午随便吃几口外卖，下午胃就开始隐隐作痛；或者晚上和朋友聚餐，吃得稍微多一点，胃就像被塞了个气球，胀得难受。这些看似不起眼的小症状，很可能是慢性胃炎在向你 “抗议”。慢性胃炎，简单来说，就是胃黏膜长期处于慢性炎症状态。它就像一个 “隐形杀手”，悄无声息地潜伏在我们的身体里，慢

你是否常常在空腹时，感到胃部一阵 “灼烧”，仿佛有一座小火山在隐隐作痛？又或者在饱餐一顿后，胃部却传来阵阵抗议，让你食不知味？如果是这样，那你可要警惕了，也许你的胃已经悄悄 “受伤”，患上了胃溃疡。胃溃疡，简单来说，就是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶 “攻破”，形成了一个个小小的 “溃疡面”。这些溃疡面就像胃里的 “小火山”，时不时就会爆发，给你