一、 沉默的杀手：非酒精性脂肪性肝病 (NAFLD) —— 肝脏在悄悄变“胖”定义与现状： 肝脏脂肪堆积 > 5%，排除过量饮酒等其他原因。全球及中国发病率激增，成第一大慢性肝病，与肥胖、糖尿病、代谢综合征流行密切相关。疾病谱：单纯性脂肪肝 (肝细胞脂肪变) → 非酒精性脂肪性肝炎 (NASH，伴炎症和肝细胞损伤) → 肝纤维化 → 肝硬化 → 肝癌。为何“沉默”？ 早期通常无

抓住黄金时间窗，别让“沉默”的消化道埋下隐患1. 年龄到了没？——年龄是独立高危因素肠镜筛查黄金期： 中国最新结直肠癌筛查指南指出，一般风险人群应从45岁开始定期进行结肠镜检查（或其它筛查手段）。这是结直肠癌筛查最重要的起点，即使没有任何症状！美国癌症协会（ACS）甚至已将推荐起始年龄提前至45岁。胃镜筛查需关注： 胃癌高发地区（如中国、日本、韩

急性肠胃炎，俗称“胃肠型感冒”或“食物中毒”，是胃肠黏膜的急性炎症，发作快、恢复也快，但发作时可真不好受！谁在捣乱？常见病因有这些病毒刺客（最常见！）： 诺如病毒、轮状病毒等，传染性强，容易“一人中招，全家躺倒”。细菌偷袭： 沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，常通过被污染的食物（尤其生食、未煮熟肉类、蛋类、剩菜）或水传播。毒素攻击

“咕咕咕……” 安静的场合里，肚子突然传出一串声响，不免让人尴尬。这熟悉的“腹鸣”究竟从何而来？它仅仅是饥饿的信号，还是身体在传达别的信息？“咕咕声”的幕后推手这声音的源头并非胃，而是我们的肠道，医学上称为肠鸣音。想象一下肠道内部：不仅有消化液、水分等液体，还混合着我们吞咽下的空气以及肠道菌群分解食物产生的气体。当肠道进行正常的规律

胃镜和肠镜是诊断消化道疾病（炎症、溃疡、息肉、肿瘤等）最直接、最准确的方法。很多人害怕，其实过程本身（尤其无痛）并不可怕，成功的关键在于检查前的充分准备！核心：肠道清洁（肠镜）和空腹（胃镜）胃镜检查准备：1、空腹！空腹！空腹！ 重要的事说三遍。检查前禁食至少6小时，禁水至少2小时。确保胃内干净，视野清晰。2、告知医生： 长期服用的药物（尤

很多人都有过这样的经历：吃完饭总觉得胃胀、不消化，好像食物堵在那里；或者上腹部隐隐作痛、烧灼感；有时还会早饱（吃一点就饱了）、嗳气、恶心。去医院做了胃镜、B超等检查，结果却显示“没什么大问题”。这很可能就是功能性消化不良 (FD)。“功能性”意味着什么？简单说，就是你的胃（或者上腹部器官）本身结构是正常的，没有溃疡、炎症、肿瘤这些看得见的

在胃癌的凶险世界里，有一种形态特殊的类型令人格外警惕——它被称为胃印戒细胞癌。当它在胃镜下被医生发现，胃壁僵硬如皮革，失去正常弹性，一个更形象的名称便随之而来：“皮革胃”。这名字背后，是疾病无声的凶险。“印戒”之名，从何而来？显微镜下，这种癌细胞藏着独特的秘密。它们的细胞内塞满了大量粘液，将细胞核挤到一边，呈现出“印戒”般的形态—

你是否经历过“千呼万唤始出来”的排便痛苦？肚子胀胀的，在马桶上使尽浑身解数却收获甚微？排便困难（俗称便秘）是很多人生活中的烦恼。但你知道吗？这种不适背后，有时可能隐藏着肠道里不声不响生长的“小肉揪”——肠道息肉。它们虽然初期往往悄无声息，却是我们需要警惕的健康隐患。一、排便困难：不只是“不通畅”那么简单排便困难通常表现为：排便次数

国家癌症中心最新数据显示，我国消化道疾病发病率逐年攀升，胃癌、结直肠癌等消化道肿瘤位列癌症发病率前5位。其中约70%患者确诊时已为中晚期，错过了最佳治疗时机。早期胃肠道肿瘤为什么检出率这么低？如何才能尽早发现胃肠道肿瘤？01胃肠镜检查：消化道健康的“照妖镜”胃肠镜是一种通过前端装有高清摄像头的柔性软管，直观检查消化道黏膜的医疗技术，是消化

萎缩性胃炎到底会不会癌变？这个是很多患者揪心的问题，很多人因此而背上了很沉重的思想包袱。本来很简单的病，反而因为害怕而加重了。那么得了萎缩性胃炎就一定会得胃癌吗？先了解胃癌是怎么来的？胃癌的诱因不外乎以下几条：1、幽门螺旋杆菌感染。2、不良生活习惯，如烟酒辛辣刺激，烟熏、烧烤、高盐及生活无节律。3、胃腺瘤性息肉。4、溃疡、慢性胃炎不积极

据悉，目前我国早期消化道癌症的发现率不足10%，远远低于日本的70%和韩国的50%。早期胃癌的五年生存率可达90%，而晚期胃癌五年生存率却只有10%左右。早期胃癌没有症状，一旦有症状时，已经是中晚期，以至于患者的治疗效果差，后期生活质量和生存时间大幅降低。因此，早期发现肿瘤十分重要，而定期通过胃肠镜筛查可以提高消化道癌症的发现率，但也并不是每个人都需

“饭后几小时或空腹时，上腹部出现规律性灼痛、钝痛，吃点东西或服抗酸药能缓解…”——这可能是胃溃疡的信号！很多人觉得胃溃疡是“小胃病”，忍忍就好。殊不知，胃壁被腐蚀出一个“坑”（溃疡），放任不管可能引发致命并发症！一、胃溃疡：胃壁的“破洞”胃酸和胃蛋白酶（消化液）破坏了胃黏膜的防御屏障，腐蚀了胃壁深层组织形成的缺损。主要“元凶”同样

“提到肠镜就瑟瑟发抖？于是体检报告上‘便潜血阳性’、‘CEA升高’的箭头，被选择性地忽略了…”逃避检查，可能错过最佳干预时机！肠癌发展缓慢，从息肉到癌变通常需要5-10年。早期发现，治愈率超90%；晚期发现，生存率断崖式下降。 除了肠镜，体检中的“信号灯”值得高度警惕！一、不可忽视的体检“警报灯”便潜血试验（FOBT）阳性： 这是筛查结直肠癌最常用、最

当你感到胃不舒服时，你会怎么做？其实，胃部不适的原因复杂多样，如果“自行处理”，很容易造成让人“无法想象”的后果……专家表示：" 患者常常自服胃药，没有接受过正规治疗，长期拖延才导致他的胃角部溃疡面那么深。"自己给自己当医生？医生：危险的事最好别干！如此看来，出现胃痛症状自行服药还是比较危险的，那我们该怎么做呢？在日常工作中，经常遇到

胃肠道疾病是常见的多发病之一总发病率约占人口的20%左右年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年人更为多见男性高于女性如不及时治疗长期反复发作极易转化为消化道肿瘤。对胃肠镜检查的认识误区1.能吃能喝，肠胃就没毛病许多人觉得自己胃肠很好，能吃能喝，不痛不胀，消化道应该没什么毛病，不需要检查。殊不知，多数胃癌、肠癌不到晚期往往没有症状，麻

胃息肉是指突出于胃粘膜表面的良性隆起性病变，其癌变风险较低，发病后仅有少数患者可出现消化系统相关症状，多数患者无任何临床症状，主要表现为食欲下降、腹胀、消化道出血、剧烈恶心、呕吐、吞咽困难等。肠息肉是指肠粘膜表面凸出的异常生成组织，在没有明确病理性质的情况下，统称息肉，病发率会随着年龄的增长而上升。主要因病毒感染、饮食生活习惯不良

近年来，素食主义在全球范围内迅速流行，许多人出于健康、环保或伦理原因选择放弃动物性食品。素食饮食通常富含膳食纤维，这对促进肠道健康、预防便秘和降低慢性病风险有显著益处。然而，一些素食主义者却面临一个意想不到的问题——过量摄入纤维可能导致腹胀、胃痛甚至肠道功能紊乱。这是否意味着高纤维饮食并非人人适合？素食者该如何平衡膳食纤维的摄入？

在中国城市的写字楼里，一个隐秘的现象正在蔓延——越来越多的年轻职场人正在刻意回避在工作场所排便。他们宁愿憋着回家，或者选择在通勤路上匆忙解决，也不愿使用公司的卫生间。这种被称为「厕所焦虑症」的行为模式，表面上是个人的尴尬选择，实则折射出当代职场文化、办公空间设计与社会心理的深层矛盾。沉默的生理抗争人体消化系统本应遵循自然的节律，但

现代人的生活节奏越来越快，吃饭时间也成了难得的放松时刻。许多人习惯在用餐时刷短视频、追剧或回消息，把手机当作下饭的「电子榨菜」。然而，这种习以为常的行为，正在悄悄伤害我们的消化系统，甚至导致功能性消化不良——一种没有明确器质性病变，却长期困扰人的消化问题。注意力分散，消化效率降低吃饭时刷手机，看似是高效利用时间，实则让大脑和肠胃都

一、脾胃虚弱+湿气重，现代人的通病作为打工人，你是否经常感觉：身体沉重，容易疲劳食欲差，吃点东西就胀气大便黏腻，冲不干净舌苔厚腻，有齿痕皮肤油腻，容易长痘这些症状很可能是因为脾胃虚弱+湿气重！二、为什么现代人容易脾虚湿重？饮食不规律：外卖、冷饮、油腻食物加重脾胃负担。久坐不动：缺乏运动影响脾胃运化功能，水湿停滞。熬夜压力大：思虑过多伤