我们现在人的生活水平越来越高，节奏也越来越快，压力也变得越来越大。这几种方面加在一起就会导致我们的胃病人群升高的趋势也越来越多，由于胃病是一个慢性疾病，很少能够引起我们的重视，如果胃病得不到及时的治疗和调养，那么就会产生胃溃疡，这样的话就会对我们的健康造成严重的威胁，其中胃癌也是非常致命的。那么在这种情况之下，我们该如何调养自己的胃部呢？我们一起来分析一下！
胃痛、胃酸、胃胀最怕它们，每天坚持吃一点，胃病或许会得到缓解
如果想要调养胃健康需要懂得胃病是怎样引发的
其实胃病原因有很多，比如说遗传性的因素，再者就是生活环境，工作环境的影响还有一些人是日常饮食作息习惯和使用药物等，还有一系列的不健康行为都会导致肠胃不健康。比如抽烟喝酒就是男人们经常做的事情，这样的话就会导致胃病出现这些出现的问题，原因都是由于胃酸过多而旺盛，导致十二指肠保护层被破坏，演变成溃疡，其实造成胃病的真正杀手就是幽门螺旋杆菌的形成。
从中医的角度来说，胃病都是三分治七分养，因此我们在饮食方面就应该注意调养的方法每天吃以下这三种食物，或许能够帮助你养好胃病保护肠胃道粘膜。
1.面条
面条是最能够养胃的，因为相对来说它是比较柔软，而且在我们胃中也很容易被我们消化，大米里面含有大量的酸，因此有胃病的人不宜吃太多的大米，我们可以把大米做成粥，然后加上适当的小苏打。这样的话对有胃病的人来说是非常好的。
2.南瓜
南瓜当中含有大量的碳水化合物和果胶，这些东西对我们的外部都会有起到很好的保护作用，可以减少胃部的刺激，而且南瓜中果胶的成分也能够有效的促进肠胃粘膜的恢复使我们的肠胃不会受到粗粮的影响，加快胃溃疡的恢复能力。
3.黑糯米
黑糯米当中含有丰富的花青素成分，它对胃黏膜有很好的保护作用，还能有效的抑制幽门螺旋杆菌的形成杀害其他坏的细胞。制作方法也非常的简单，我们将黑糯米晒干之后，和红茶一起放入适量的水进行水煎我们完全可以代替茶饮用，每天喝上两次，如果怕费劲儿的话也可以直接进行开水冲泡。
温馨提示
40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
