胃胀气指的是人体上腹饱胀感明显或者进食后胃部区域出现胀痛感，在临床医学上是属于胃部不适的典型表现。
“胃不太舒服”一直是很多人的通病，生活中或多或少都会出现过胃胀等不适的经历，这也给人身体健康带来很大隐患。
因此，只有正确掌握各自胃胀气的具体缘由，才能得到有效缓解：胃胀是由什么原因引起的，这几点大家可别忽略了：
生理性
暴饮暴食
暴饮暴食是引起胃胀气典型的生理性原因。因为人体在短时间内大量的摄入各种各样的食物，它一方面会将胃部撑大；
另一方面会减弱胃部的消化功能，致使食物囤积进而过度发酵产生大量的气体，却无法有效排出，此时，就出现了上腹部有了明显的饱胀感，即胃胀气。因此，大家日常就不要这么“折磨”自己的胃。
病理性
慢性胃炎
慢性胃炎也是引起胃胀的主要原因。这是由于人体胃部有炎症之后就会引起胃动力障碍，对于食物的消化吸收能力下降所造成的。这一种病理性引起的胃胀，不但要配合医生的治疗，而且日常还要少吃甜的和辣的，以免刺激胃部，加重病情。
胃溃疡
胃溃疡也极易导致胃胀，尤其是胃窦处的溃疡。此时人体肠胃的蠕动能力减弱，进而导致胃部的气体和食物排出时受阻，这一种情况除了会引起胃胀气之外，还会伴随着腹胀。为此，大家日常一定要照顾好自己的胃，才能让自己免受胃部疾病的“折腾”。
胃扩张
胃扩张也会引起胃胀气。它同样是因为胃部的食物和气体不能及时的排出体外，导致它们在胃内聚集产生，一些糜烂的细菌“趁机”兴风作浪，进而引起胃胀胃酸胃炎等症状。所以，平时大家要注意给尾部减压和关注胃部电解质的平衡。
日常可以通过这些方法
缓解胃胀气
养成规律用餐习惯
有规律性的用餐习惯很大程度上都能解决各种各样的胃部毛病。因为现在生活压力大，生活节奏也快，很多人的用餐时间大多都是杂乱无章，长此以往，带来的影响也是众所周知的。所以，日常大家要尽量的按时用餐，条件允许的话最好做到少食多餐，这样你的胃才不会惨遭“蹂躏”。
饭后适当行走消食
用餐过后适当的散步也非常有利于缓解胃胀气的现象。因为这样有利促进肠道的蠕动力，增强气体顺利排出体外的作用，所以大家在酒饱饭足之后千万不要瘫坐着。但大家也要切记，饭后半小时再散步，消食效果最佳！
总得来说，胃胀气也是“胃不太舒服”的经典表现，但它也分生理性原因和病理性原因。
如果是生理性原因，大家日常就要改掉饮食的恶习，养成健康规律的饮食习惯；但如果是病理性的原因，建议及时就诊哦~。
