胃作为重要的消化吸收器官，承担着消化食物，提供营养的作用，一旦胃部受损的话，也会影响正常的消化吸收，从而出现消化不良以及肠胃疾病的危险。
现在生活中，胃炎已经比较常见的一种病，而且，一旦患上胃炎的话，也很容易反复发作，影响个人健康，所以在平时，要注重适当的保养。
查出胃炎，身体会有什么变化？
上腹疼痛
对于一些胃炎患者来说，很容易出现上腹疼痛的问题。一般是隐痛，胀痛和剧痛三种情况，尤其是饭后，这种疼痛感也会加剧。
有饱胀感
存在胃部疾病的人，也会出现明显的饱胀感，即使没有吃东西也不会感觉到饿，这也是因为肠胃受到损伤的表现，所以，出现这种情况，一定要尽早就医。
胃酸反流
对于一些存在胃酸反流，胃灼热等人群来说，也是慢性胃炎的重要表现。
因为胃部受损，影响正常的胃酸分泌，从而就会出现胃酸反流的问题，而且也会损伤肠胃黏膜，肠胃就会出现明显的烧灼感。
所以在平时，出现这种现象，也是胃炎的一个重要表现，一定要尽早就医检查。
恶心呕吐
慢性胃炎患者也会出现恶心呕吐的现象，这是因为肠胃受到损伤，影响正常的消化吸收，从而就会出现恶心呕吐的问题，一定要注重尽早就医。
胃寒
慢性胃炎患者也会出现胃寒的问题，这是因为一旦患上慢性胃炎，肠胃功能减弱，如果食用一些生冷寒凉性的食物，不仅会出现胃寒的问题，也会出现腹泻的现象，加重胃部不适感，所以在平时，要主动适当的保养。
养胃护胃：多吃二物，做好三事
【多吃二物】
猴头菇
对于胃不好的人群来说，若想养胃，平时可以尝试食用一些猴头菇，猴头菇在养胃这方面有着显著的功效。
能够提高肠胃动力，加速毒素排除，修复受损的胃黏膜，起到养胃护胃的功效，预防肠胃疾病的加重，对身体健康有好处。
南瓜
南瓜在养胃这方面也是有着很好的功效，南瓜中含有丰富的维生素以及果胶等营养成分，能够吸附肠道内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。
帮助修复受损的胃黏膜，起到护胃的功效，让你的胃部慢慢好转，对身体健康有一定的益处。
【做好三事】
避免太饱太晚
如果在平时吃得过饱或过晚的话，很容易就会影响到肠胃的健康，因为吃得过饱，就会加重肠胃的负担，影响正常的消化吸收。
而且吃得过晚，不仅会影响肠胃健康，而且也会影响优质的睡眠，所以在平时，一定要注意饮食，尽量控制在七八分饱左右，而且饮食最晚不要超过晚上7点。
吃饭细嚼慢咽
在平时很多人吃饭比较快，养成了狼吞虎咽的习惯，虽说节省了时间，但是对胃部伤害非常大，也会加重肠胃的负担。
所以，像这个行为已经尽早改掉，平时注重细嚼慢咽的饮食方式，有助于养胃护胃，降低患上肠胃疾病的几率，对身体有利。
多喝温开水
若想养胃，平时一定要注重及时补水，因为及时补水，能够帮助增强自身代谢，加速毒素排出，起到润肠通便的功效。
当然在平时喝水的时候，一定要注意尽量选择一些温开水，而且也可以适当用一些热水袋来温暖胃部，这样能够缓解胃寒的问题。
所以说，若想养胃，调节饮食和作息也是至关重要的，这样才有利于保护肠胃健康，预防肠胃疾病的来袭。
