有没有过这样的经历，当你提醒一个有口臭的人时，对方总会很疑惑地发问，真的吗？不要觉得奇怪，有口臭的人自己闻不到臭味是很正常的，这不能怪他们。
为什么有了口臭自己却不知道呢？
俗话说近墨者黑，近朱者赤。
人处在什么样的环境中就会适应什么样的环境，如果自己经常有口臭，刚开始也许还能感觉到；时间长了后却会逐渐淡忘嘴里的臭味，甚至形成了习惯，认为这种味道是很正常的。
人的嗅觉本身也有一种适应性，它能够适应外界环境的变化，比如鱼贩子反而会觉得鱼腥味是一种正常的味道；而花店里的老板也不会觉得鲜花散发出来的香味有多么特殊。
人的口腔结构也是一方面的原因，鼻子和嘴巴看似紧密相连，鼻涕能流到嘴巴里，吃进去的食物也可能堵在鼻腔里面。
但鼻子和口腔有一部分是粘连在一起的，恰恰是粘连的这一部分，使得鼻子并不能直接闻到口腔中的味道。
要想知道有没有口臭，方法也很简单
直接有效的方法就是在产生唾液时，用舌头舔一下手掌心，只要能闻到臭味就说明是有口臭的；
也可直接捧起手掌，对着手掌大口呼吸，快速用鼻子嗅闻，能够闻到臭味，也说明口臭是很严重的。
文明一点的方法可以用干净的棉签在舌头牙齿上蘸几下，看拿出来的棉签是否能闻到臭臭的味道。
间接点的方法就是通过观察舌苔来判断是否有口臭，舌苔厚重发白的人一般会有口臭。
口臭的产生是多方面因素的作用，上班期间不爱说话，不爱喝水，平时又很少与人交流，口腔中分泌的唾液不足便容易让细菌滋生，使得口腔产生一些臭味。
受到消化不良等肠胃问题的影响，食物滞留在肠道之中，在肠道菌群的消化下也会产生出异味，从食道流出来，使得口臭难闻。
长期便秘的人由于肠道内的毒素排不出去，肠道内有害物质增加，也会加速口臭的产生。
通过这些可能存在的因素，也可以辅助自己判断有没有口臭。
去除口臭，也有妙招
每天刷牙时可以在漱口水中加入一点食盐，食盐是杀菌消炎的。
坚持用食盐漱嘴，能清理掉口腔中存在的细菌，防一些口腔炎症的出现，对口臭既有预防也有调理效果，尤其是牙周方面的病引发的口臭使用这种方法，成效很明显。
坚持用小米煮粥，能滋养脾胃，也可预防口腔中的细菌滋生，这种方法适用于那些肠胃不好而引发的口臭问题，在调理好肠胃之时，也会让嘴里的异味烟消云散。
