俗话说得好，“十人九胃”，这就说明了胃部疾病的普遍性。据调查，我国胃肠疾病患者高达1.2亿，其中慢性胃炎患者为30 %，而且胃癌的死亡率仅次于肺癌与肝癌，位居第三。如果得了慢性胃炎，为了身体健康，你应该知道这些知识！
为什么
会得慢性胃炎？
1.幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素
多见于急性胃炎之后，胃粘膜病经久不愈而发展成为慢性浅表胃炎。据研究，慢性胃炎患者中，幽门螺杆菌感染高达95%。
2.饮食不节制
暴饮暴食、饥饱失常、过食辛辣、腌渍、烧烤等食物，迫害胃粘膜。
3.刺激性物质
长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，可破坏胃粘膜保护屏障而发生胃炎。
4.某些药物
某些药物可引起慢性胃粘膜损害。
5.胆汁反流
胆汁中含有的胆盐可破坏胃粘膜屏障，使胃液中的氢离子反弥散进入胃粘膜而引起炎症。
慢性胃炎
该如何调理？
慢性胃炎该怎么调理？俗话说胃病需要“三分治七分养”，胃部调养应在治疗的基础之上，经过全面检查后再进行系统的治疗，同时配合精神方面的调养，才能获得理想的治疗效果。胃就像一部24小时不间断工作的机器，食物在消化过程中会对胃粘膜造成机械性损伤，保持饮食节制是治疗胃病的关键。此外，精神的高度紧张也是胃病的一大病因，故保持身心愉悦很重要！
保持心情舒畅
情绪与胃炎的关系密切相关，据研究表明，紧张、抑郁等不良情绪会引起胃肌收缩、胃酸分泌亢进等，诱发胃肠道疾病。
调节饮食
饮食不节制能直接导致胃炎的发生，因此患者应特别注意饮食。
首先应当忌食生冷、辛辣的食物、腌渍、烧烤、煎炸之类的油腻食物。尽量吃温热易消化的温软食品，避免泡饭或过烫的食物，遵循早吃少、午吃饱、晚吃少的原则，养成细嚼慢性、定时定量的好习惯。多喝水，忌服浓茶、咖啡等刺激性饮料。
起居有常
中医认为慢性胃炎多发于脾胃虚弱者，因此应当注意保暖，尤其是腹部与背部，同时应适当休息，避免劳累。
戒烟忌酒
烟草中的有害物质会促进胃酸的分泌，刺激胃黏膜，使胆汁反流；而酒精则会使胃粘膜充血、水肿甚至糜烂，加重病情程度。
温馨提示
40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
