肠胃不好要注意什么？这些小妙招让你的肠胃更健康！

【1、规律饮食】每天的饮食规律要有所保证，每餐之间的间隔不能过长或过短，而且饮食最好均衡、卫生、清淡。

【2、避免熬夜】熬夜时间长会使人体内的代谢率下降，而且会使身体免疫力下降，影响消化吸收功能，从而引起胃肠不适。

【3、多吃蔬菜水果】蔬菜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，帮助消化与排泄，预防便秘。

【4、不暴饮暴食】暴饮暴食可能会造成胃肠不适、胃胀等症状，进而影响身体的健康。因此，我们要养成良好的饮食习惯，少吃多餐。

以上就是小编为大家整理的关于胃不好要注意什么的小妙招，希望可以帮助你们恢复健康，预防疾病。