人每天都要吃下很多的东西，食物进入体内都需要被身体消化和吸收。现代人的饮食习惯并不是那么健康，经常饿一顿饱一顿，不按时吃饭，暴饮暴食的同时还喜欢吃一些辛辣、生冷、刺激的食物，这些食物都会给自己的胃造成一定的负担。
久而久之，胃就越来越不好了。在我们的生活中，胃不好的人非常多，不仅仅是中老年人觉得胃痛，很多年轻人也开始出来胃痛的毛病。胃是一个需要养的部位，平时一定要多观察胃部的健康，及时改掉不健康的生活习惯，调理好自己的肠胃。
以下5种现象频繁出现，要警惕胃部健康！
吃饭没胃口，三伏天到了，很多人都吃不下饭，有一部分原因是天气炎热的原因，但是如果自己肚子已经很饿了，但是还是提不起胃口吃饭的话，那么很有可能是胃部健康受损导致的。胃不好的人，食欲也会降低很多，吃什么东西都感觉没胃口。一旦发现这种现象，一定要及时养胃，按时吃饭，否则可能更伤胃。
体重突然下降，这件事对于很多肥胖人士来说，是一直以来都梦寐以求的事情。体重下降意味着自己的身材会越来越好，但是如果自己的饭量没有减少，而且也没有运动减肥或者采取其他的方法减肥的话，体重下降就不是什么好事了。
很有可能是因为胃变坏了，影响了食物的消化和吸收，吃进去的食物身体无法吸收的话，那么体重自然就会慢慢下降，甚至会出现营养不良的情况，要及时关注胃部健康。
肚子经常痛，有些人觉得自己肚子痛是因为吃错东西了，或者是冷饮、冰淇淋之类的食物吃多了，肚子受凉才会出现疼痛的情况。其实很多人都把胃痛误认为是肚子痛了，如果是胃不好引起的肚子疼痛，那么问题就比较严重了，一定要注意胃部的调理，以防胃越来越差。
经常呕心想吐，胃不好的人通常都会有这样的现象出现。不管是吃饭还是没吃饭，胃里面都非常不舒服，老是感觉到恶心，动不动就想吐，吃饭完也会有消化不良的情况出现。甚至经常会感觉到自己的胃部发胀，老是想放屁，但是又放不出来。如果这些情况你都有的话，十有八九是胃部在报警，提醒自己要养胃。
大便出血，不少人都把这种情况当成是痔疮来看，觉得没有什么大不了的，只不过是排便困难而已。但是胃部不好的人，大便也是会有出血现象的。因此我们一定要学会去分辨，如果是痔疮的话，那么问题还不算太严重，要是胃不好引起的话，可能就比较难办了，需要好好养胃才可以。
胃不好，吃什么养胃？
可以经常吃点胡萝卜，不要看胡萝卜是很普通的一种蔬菜，但是它里面的营养物质非常丰富。经常吃胡萝卜不仅可以保护眼睛，缓解眼睛的疲劳，还能够提高身体的抵抗力，滋润肠胃，让身体变得越来越好。
还可以多吃一点南瓜，这是民间公认的一种养胃食物了。经常吃南瓜的人，可以补充大量的果胶，这样不仅可以促进身体的排毒，还能保护胃部的健康，避免胃受到刺激，减少胃病的出现。
