胃是人体重要的消化器官之一，有着消化与储存食物的作用，将摄入体内的食物中的各类营养物质消化提取出来，再提供给身体的各个器官与组织，在维持身体器官正常运转的同时还会改善器官的功能。近年来随着饮食习惯以及不良习惯的影响下，越来越多人都被胃病所困扰着，胃部对身体健康也会有很大的影响，如今已步入冬季，那么在生活中应该如何护养胃呢？在日常生活中可以多吃一些具有养胃功效的食物，由此来改善胃部的功能，在日常生活中有哪些食物可以起到护养胃部的功效呢？一起来看看吧！

一、猪肚

猪肚中含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷等成分，可以起到滋补脾胃的效果，尤其是对于特别是身体较为虚弱并且有慢性胃病的人群来说，可以适当地用猪肚配上白术煮粥或煲汤，或配莲子、黄芪、红枣、枸杞、山药煲汤，搭配上这些食材既能有效改善胃病引起的消化不良，又能维护胃黏膜健康。

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二、甘蓝

甘蓝中含有较为丰富的维生素，比如维生素B1、维生素C、维生素u等，这些维生素在一定程度上都有抗氧化的功能，并且还能保持皮肤和黏膜的完整性。对于胃溃疡的患者来说，可以适当的摄入一些甘蓝可以修复受损的胃黏膜，此外在甘蓝中还含有大量的甲硫丁氨酸，可以起到抑菌的效果，能有效抑制胃内幽门螺杆菌的繁殖，达到抗菌、抑菌和护胃的作用。

三、南瓜

南瓜中不仅含有较为丰富的维生素，果胶的含量也十分丰富，可以提高胃的消化吸收功能。此外，南瓜中含有大量的多糖、类胡萝卜素、氨基酸等成分，都具有保护胃黏膜、加速胃溃疡面愈合的作用。

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四、猴头菇

猴头菇是一种常见的菌类食品，富含氨基酸、维生素、膳食纤维和蛋白质，能修复受损的胃黏膜，对于患有胃溃疡、慢性胃炎等疾病的人群来说，有很好的改善和辅助治疗作用。

五、山药

山药中含有较多的淀粉酶物质，可以加快胃中某些食物的消化，减轻胃的负担，改善胃的功能，而且山药还能起到健脾养胃的作用，对于患有一些胃病的人来说，适当吃一些山药可以有效改善消化不良。

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总而言之，在生活中可以多吃一些上文所提到的具有养胃功效的食物，这些食物可以改善肠胃的功能，还可以帮助治疗一些慢性胃病。此外，小米、芋头、胡萝卜、桑葚等食物都有很好的养胃作用，但是食物不能代替药物，对于患有胃病的人来说，一定要接受科学规范的治疗，才能最大程度的保持肠胃健康。