胃部是人体重要的消化器官，它通过蠕动搅磨食物，使食物能与胃液的接触面更加广泛，能够更好的被人体吸收。
一般情况下，胃是会认真负责的工作，但在有时候，却是会“闹别扭”，出现胃胀的情况。导致卧立不安，影响正常的生活。
那么，是什么原因导致了胃会“闹别扭”，出现胃胀气的情况？
1.肠道内的气体排出受阻。
需要明白的是，肠蠕动功能的减弱或消失，会使得肠腔内的气体很难排出体外，从而引起腹胀。
像消化不良，便秘都会引起这种情况的发生。
2.肠道中气体的吸收障碍
正常情况下，腹腔内的大部分气体是会经肠壁血管吸收后，再由肺部呼吸排出体外。
但当某些疾病，像肠壁血液循环发生障碍，是会影响肠腔内气体的吸收，从而引起腹胀。
3.吸入空气过多
这种情况一般是在进食的时候会发生。例如当边吃饭，边讲话，这就导致大量的空气在不知不觉中被“吃入”肚中，引发胃肠胀气。
4.产气食物摄入较多
有些食物产气较多。这些食物会在正常消化道过程中产生较多的气体，形成胃肠胀气。
如面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。容易胃胀的人就应避免这类食物的摄入。
5.食物发酵
人在肠中会有大量的细菌存在，分布在回肠末端和升结肠。如果食物在这段肠道里停留时间过长，就会在细菌的作用下发酵，产生大量的气体，从而引起腹胀。
6.肝脏问题
这时肯定有人会问，胃胀还和肝脏有关系？因为肝主疏泄，能够协调人体的整个消化系统。另外，肝也主情志，人的喜怒哀乐、忧思恼怒也与肝脏息息相关。当人的情绪波动较大，如生气、暴怒都是会引起肝脏疏泄失调，引起脾胃失调，导致胃胀。
所以，情绪调整得很好的人，胃病的调养和治疗也会变得容易的多。
胃胀危害大吗
由于胃胀非常常见，很多人都会觉得胃胀没什么大不了的，多活动、运动就能解决了。经验告诉我们，这貌似没什么问题。
但若是长时间的胃胀，可能就会有生命危险了。
因为胃胀也可能是很多疾病的并发症。如消化不良引起的胃胀、胃肠功能低下引起的胃胀。还有其他诸如胃溃疡、胃炎等都会引起胃胀的。
此外，胃胀还可能会导致心慌、卧立不安，甚至会因微量元素钾不能正常吸收而导致心率失常、肌无力等情况
所以，当出现长时间的胃胀的情况时，就要引起注意了，一定要去医院检查。
值得拥有的胃胀的小妙招有哪些？
如果日常生活中出现了胃胀的情况，可用这几种方法来进行缓解。
1.按摩胃周当胃胀发生时，可用薄荷油、万金油或白花油在胃周围按摩。
2.简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子。这样有助于胃肠的消化。解除胃部的闷胀感。
3.多走动
胃胀气时，可以多走动。这样能保证胃的弹性和加快蠕动消食，并将气体排出。此时不要采取催吐的方法，这会导致胃食管反流，灼烧食道。
4.喝助消化的茶
像薄荷、柑橘、柠檬都是能助消化的水果。可以用这些榨成汁，喝一点，能有很不错的消除胀气的效果。
胃很娇气，需要慢慢调养才会变好。生活中采取正确的饮食习惯和方法，就能调养出一个好胃。
温馨提示
40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
