日常生活中，如果人们不注意饮食与生活作息，是很容易出现胃炎。有相关资料显示，在50岁的人群中，慢性胃炎的发病率竟达到了50%。
有的人在拿到自己的“胃炎”体检报告时，会担心自己的胃炎会演变成胃癌，那胃炎会演变成胃癌吗？如从胃炎演变成胃癌，需要多久？
胃炎不是短时间发展成胃癌的
从胃炎发展成胃癌是一个长期的过程，不是突然间就成癌的。中间经历的过程大致如下：慢性浅表性胃炎-萎缩性胃炎-不典型肠化生-胃癌！
虽然胃炎发展成胃癌只需要4步， 但是从胃炎发展成胃癌还是非常遥远的。
即便如此，胃炎发展成胃癌也不是不可能的事。虽说是一个漫长的过程，但是如果慢性萎缩性胃炎，这种慢性疾病的出现会使胃癌发生的风险明显提高。
有不少患者在出现胃炎以后没有积极治疗，炎症不断损伤胃粘膜细胞，加上乱服用药物，导致胃黏膜上皮和腺体逐渐萎缩、胃黏膜变薄。
随着胃病不断发展、细胞反复受损和分裂、免疫力越来越差，后期癌变率也就因此增长。
做到以下4点让胃少受罪
如果不想慢性胃病发展成胃癌，做好以下几点很有必要：
01积极治疗
从慢性胃炎发展成慢性萎缩性胃炎， 癌变的几率会增高，但是也需要长时间的过程。越早控制病情，就越是会降低后期的癌变可能。无论是发现并诊断出哪一类慢性疾病，都应该积极配合医生用药治疗，在必要时还需要做幽门螺杆菌的杀灭。
特别是萎缩性胃炎、慢性胃溃疡合并幽门螺杆菌感染的患者，更应及时清除幽门螺杆菌。
02调整饮食
不健康的饮食习惯是造成慢性胃病的直接凶手。胃需要三分治七分养，于慢性胃炎而言，药物治疗仅仅是第一步，改善饮食才是最重要的。在平时大家应该注意避免暴饮暴食、三餐不定时、吃的过饱、吃的过烫过于辛辣刺激等问题出现。
同时饮食上要选择清淡，合理安排一日三餐，保证营养均衡，使胃粘膜细胞有丰富的营养吸收、促进细胞修复。
03养成良好的生活方式
除了饮食以外，不健康的生活方式，也不利于胃病的恢复。
比如酒精会造成胃粘膜损伤、吸氧削弱免疫力、熬夜降低身体的抵抗能力。因此，为了胃病的恢复，患者应积极的调整生活方式，保证充足的睡眠，适当运动，戒烟戒酒，为胃病的恢复提供一个良好的内环境。
04定期复查
慢性胃病的治疗是长期的过程，而治疗到痊愈也不是一蹴而就的。患者应按照医生建议，用药进行疗程治疗的同时，应定期进行“胃镜复查”。
这既能够帮助自己了解胃部恢复情况、及时做出药物调整或停止用药，也能在早期发现异常病灶，避免癌症走到中晚期后才被确诊！
胃炎到胃癌的发展虽然说是长期的过程，但是俗话说小心驶得万年船，只要你还在河边，就存在风险因素和几率，就看你重不重视了。
所以，大家千万不要忽视慢性胃炎等疾病，重视起来、积极治疗、调整生活和饮食、定期复查，能让你离胃癌越来越远，为将来的健康保驾护航。
温馨提示
40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
