肠胃不适是日常生活中经常容易出现的小病小灾之一，比如有的人在饭后会出现肠胃不适，例如腹胀、打嗝和肠鸣音等等；还有的人出现长期的胃痛，但是又不明原因。随着现代人饮食结构的越来越丰富，肠胃问题也越来越多，我们应该用什么样的方法养好我们的胃呢？今天我们有洛阳中信中心医院医生来和我们一起分享肠胃不适的原因以及如何养胃等问题。
生活中如何养胃？
在日常生活中，其实没有特定养胃的食物，但可以通过进食煮得软烂的、肠胃容易消化的、不刺激的食物来进行养胃工作。胃肠消化不好的人在吃水果方面，可以选择微酸性的水果，比如橙子、橘子等，甚至可以喝淡一点的柠檬水，这些方法都有助于帮助胃肠消化。
如果长期出现肠胃不适，可能是由胃部的某些长期慢性病而引起的。这时患者应该警惕各种慢性胃炎和胃溃疡等胃病的发生，肠胃不适千万不要一直挺着，要及时去医院检查原发病。此外生活中应当时常注意肠胃的调理，少吃一些刺激性的食物。还有一些良好的习惯，比如少食多餐，不暴饮暴食等等也很重要。
