胃下垂如何科学合理的散步

　　胃下垂是一种十分难缠的疾病，但是并不是会夺走患者生命的疾病。有一些胃下垂患者自己在饭后有散步的习惯，但是自己却不能科学合理的进行散步，导致自己的病情没有好转，反而加重。今天中信中心医院胃肠科医生要给大家讲解的就是胃下垂如何科学合理的散步?希望经过中信中心医院胃肠科医生的讲解之后希望能够帮助到大家。下面就跟着胃肠科医生一起来详细的了解一下如何科学合理的散步。

　　胃下垂多发于女性，胃下垂与不良的饮食习惯有非常大的关联。此外，长期处于紧张状态、并为保持体型实行错误的减肥方法、进食不规律，也是女性高发胃下垂的原因。预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯比什么都重要，而对于胃下垂患者，除了积极治疗外，养胃及康复锻炼非常关键。

　　有一些胃下垂患者在进行胃下垂保健时，会选择饭后散步。饭后散步是个好习惯，但是不宜在进餐后立即散步。一般食物在胃里需要5～6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。

　　胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。

　　以上就是中信中心医院胃肠科医生为大家总结的一些胃下垂患者饭后散步的科学方法，希望能帮助到大家。如果不幸患上这种疾病还是要趁早到正规医院接受治疗，以免造成不可挽回的后果。