随着生活质量的提高。养生，也慢慢出现在人的生活中。据研究发现，胃病在我国普通人群中是发病率最高的。尤其是上班族，他们的三餐是不定时的。有时候工作繁忙起来就忘了吃饭，或者是吃饭时间不固定。很容易导致人体出现，恶心，胃痛，不涨，胀气，反酸等症状。许多胃病患者都会有这种情况。而微信一旦上身，就很难在短期内治疗。因为胃病是一种慢性病，所以治胃病的良方就是靠养。那么在日常生活中，胃病吃什么食物才能有效缓解？
1、包心菜
我们都知道包心菜含有大量的维生素c，具有止痛促进溃疡愈合的作用。包心菜还有保护胃黏膜的作用。防止胃病，胃痛严重者，可多吃。使用一段时间后，你会发现胃痛的次数会越来越少，病症也会越来越近。包心菜，对于胃火，以及胃溃疡，有着很好的预防和治疗效果。
2、菠菜
菠菜富含营养物质较高。菠菜可以促进背部以及胰腺的分泌物的分泌。有利于消化与吸收。因为菠菜中含有，千维素能够，促使肠胃的蠕动。有利于排便。但是菠菜中含有较高的草酸，在监视著中要注意不能和豆腐或者是紫菜等食物，一起吃。以免影响，不知道吸收。
3、红薯
红薯是很好的养胃食品。红薯在平时的养生功效也是挺好的。红薯的味道甘甜性平，可以养胃正气。促进化食消积。补脾胃。许多人吃了红薯之后会放弃，正是因为红薯促进肠胃的蠕动，导致气体排出。
4、南瓜
南瓜在本草纲目中记载着，南瓜属于性温。入脾胃经。补气的作用。因为难过中，富含丰富的果胶，可以帮助人体清除有害细菌以及有害物质。经常吃南瓜，可以达到解毒的功效。此外南瓜，含有的成分还能促进胆汁分泌和肠胃蠕动，起到消化的效果。
5、蒲公英：
蒲公英有着天然抗生素的支撑。他不仅是一位考研的良药，尤其是对胃炎，的疗效极佳。据研究发现，蒲公英对胃溃疡有治疗的作用。蒲公英能够减轻。以及所导致的胃粘膜损伤。是溃疡发生的几率和溃疡的指数有明显的下降。此外蒲公英还有这，养胃暖胃的效果。
