现在人们常常不注意饮食，导致胃不好的朋友大有人在，甚至很多人年纪轻轻就患上了胃病，胃不好的人，经常会出现胃疼，反酸，嗳气，呃逆，恶心，呕吐等症状。胃口不好，体重逐渐减轻，面色会显得苍白或发灰。大家都知道胃是靠养的，平时要多吃一些健康的食物，慢慢的就会让胃变得越来越好，那么哪些食物是养胃高手呢？
胃不好全靠养！6种食物是养胃高手，坚持吃吃，胃不疼不酸不烧心
烤馒头
大家要看清楚了这里是烤馒头不是蒸馒头哦不要搞错了：蒸馒头都是碳水化合物，吃下去，会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把馒头切片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤过的馒头片上会形成一层糊化层，可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。不过要注意掌握火候不要烤糊了。
木瓜
木瓜可不单单是“丰胸神器”木瓜也能养胃，是因为木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质具有缓解胃炎、缓解消化不良的症状，对于胃痛“立竿见影”，但是要注意，空腹的时候是不适合吃木瓜的。
茴香菜
茴香菜是温性的，茴香温热的作用，在绿色蔬菜中可以说排名第一。茴香也入胃经，能暖胃、开胃、养胃，调理各种胃寒型胃病。胃寒胃痛的人吃茴香能暖胃止痛，食欲不振的人吃茴香能开胃，消化不良的人吃茴香能帮助消化，情绪抑郁的人吃茴香能振奋精神。可以包饺子也可以凉拌生吃。
鲫鱼
鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用。
葡萄
葡萄入胃经，健脾养胃， 属于平性水果，可常吃。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
