我国是当之无愧的“胃病大国 ”：肠胃病患者约有1.2亿，消化道溃疡发病率10% ，慢性胃炎发病率 30% 。
我国的胃癌发病率目前在所有恶性肿瘤当中占第2位，死亡率居第3位，更为严峻的是，目前我国每年胃癌新发病例超过42万例，占全球新发病例总数的42%居全球之首。
尤其近几年来，胃病发病年轻化，越来越多的年轻人患上了胃病，数据显示19岁到35岁青年人患上胃癌的发病率比30年前翻了一番。
患上胃病，三分靠治，七分靠养，所以饮食是非常关键的，如今正值冬天，很多人不知道该吃什么。
民间有这样一种俗语，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，冬天的萝卜价格便宜，而且营养价值高，很多人经常吃萝卜，但是又有一些人说胃不好的人是不能吃萝卜的，萝卜是胃病的加速器，这句话到底有没有道理呢？
萝卜是胃病“加速器”？
萝卜的含水量比较大，适当吃萝卜其实能够改善胃胀气，能够促进消化吸收，减轻胃部的负担。
不过从中医的角度来说，萝卜属于寒性的食物，而且胃部又是喜温畏寒的，如果经常吃萝卜这种寒性的食物，很容易加重肠胃的负担。
所以胃不好的人还是尽量少吃萝卜，但并不是说一点都不能吃，大家只要控制好量就可以了。
冬季养胃，这些伤胃食物要远离
炸鸡
很多人特别喜欢吃炸鸡，这种食物吃起来非常酥脆可口，但是油炸类的食物油脂含量是比较高的，假如肠道内有炎症油腻的食物可能会引发恶心腹泻的现象，除了炸鸡之外，各种油炸类的食物尽量少吃。
巧克力
适当吃巧克力当然不会引起胃病，如果过量吃巧克力患有胃食管反流的人是非常不利的，即便吃一小块也可能会引发各种问题，因为巧克力是下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。
柑橘类果汁
很多人特别喜欢喝果汁，即便是在家里也喜欢将柑橘类的水果榨成汁再喝，但是对于胃不好的人来说，柑橘类的果汁还是最好少喝，因为这种酸性的饮料会扰乱消化道刺激敏感神经发热，喝完之后就好像是胃酸倒流一般，多余的酸会引起其他问题，尤其是空腹的情况下，这种情况会增加。
辛辣食物
辛辣的食物吃起来比较开胃，但是对于肠胃不好的人吃完之后会有一阵烧心的感觉，这样也会加重对肠胃黏膜的刺激，诱发肠胃疾病。
豆类
豆类食物虽然非常营养，但是很容易引起胃痛，因为番茄豆类需要的酶只能在腹部的细菌当中找到，如果没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶消化容易产生气体和膨胀。
胃黏膜的“修复器”找到了，平时要多吃
甘蓝
甘蓝是天然的养胃菜，可以帮助修复胃黏膜，还能够保持胃部细胞活力减少损伤的几率，尤其是对于胃溃疡十二指肠溃疡患者可以用甘蓝榨汁，也可以做蔬菜沙拉。
冬瓜
肠胃不好的人在平时可以多吃冬瓜，能够填补身体的需求，尤其是将冬瓜煮熟之后，可以帮助修复受损的胃黏膜，呵护肠胃的健康。
香蕉
香蕉富含5-羟色胺，这种物质可以保护胃黏膜，减少胃酸分泌，香蕉当中还有一种特殊物质，能够促进胃黏膜的生长，提高胃黏膜细胞的抗酸性，保护修复胃黏膜对于胃炎，胃溃疡人群在平时可以多吃香蕉。
