健宫脾胃科王晨讲解警惕八种伤胃不良吃饭习惯

　　(1)吃得过快：饥不择食，围固吞枣，食物咀嚼不充沛，消化液分泌缺乏，食物难以充沛消化，一朝一夕，易致胃病。

　　(2)吃得过饱：暴饮暴食，不只使胃的消化才能难以接受，形成消化不良，有时还可招致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

　　(3)边读(玩)边吃：有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。

　　(4)常吃零食：经常吃零食，会毁坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备

之仗

”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

　　(5)蹲着吃饭：我国局部乡村地域，特别是北方乡村，不少人有蹲着吃饭的习气。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供给；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查标明：这些地域胃病高发，与此不良进食姿态有关。

　　(6)多吃冷食：有些人偏爱冷食，特别在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢？多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病才能降落；普通冷食致病性微生物含量也常常较多，因而多食冷食容易招致胃病。

　　(7)烟酒过度：吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，形成胃出血、胃穿孔等；经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲降落。

　　(8)食物过辣：经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，一朝一夕，可招致慢性胃炎。