如果您饭后或躺下后，经常感到一股酸液从胃里涌上胸口喉咙，伴随着烧灼感，那您很可能正在经历胃食管反流病（GERD）。这可不是简单的“吃多了”，而是一种需要正确管理的常见疾病。
一、 它是什么？
我们的胃和食管之间有一道“单向阀门”——食管下括约肌。它正常情况下只允许食物自上而下进入胃部。当这个阀门变得松弛或关闭不严，胃里的强酸性内容物就会“逆流而上”，反流入食管，甚至冲到咽喉和口腔。由于食管黏膜不像胃黏膜那样耐酸，因此会被胃酸“烧”得难受，引发一系列症状。
二、 核心症状不止是烧心
典型症状：烧心（胸骨后烧灼感）和反流（感觉酸液或食物涌上来的感觉）。
不典型症状：容易被误诊，包括慢性咳嗽（尤其是夜间）、喉咙痛、声音嘶哑、喉咙异物感（总觉得有东西堵着）、哮喘样症状等。这些是因为反流的酸液刺激了咽喉和气道。
三、 如何管理与应对？
长期不控制的GERD可能引发食管炎、食管狭窄，甚至增加一种特殊食管癌的风险，因此必须重视。
生活方式干预（基石）：
饮食：避免过饱，少吃高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶、辛辣食物等会降低阀门压力的食物。
姿势：饭后不要立即躺下，睡前3小时内不进食。
睡眠：将床头抬高15-20厘米，利用重力防止反流。
习惯：戒烟限酒，控制体重（肥胖是主要风险因素）。
药物治疗：
常用药包括抑酸药（如奥美拉唑等质子泵抑制剂），能有效减少胃酸分泌，是治疗的主力军。但需在医生指导下使用，不可长期自行服用。
还有抗酸药（如铝碳酸镁）用于快速中和胃酸，缓解临时症状。
就医指征：
如果症状每周出现两次以上，严重影响生活，或出现吞咽疼痛、吞咽困难、体重减轻等“警报症状”，务必及时就医，可能需要进行胃镜检查以评估食管损伤情况。
总结： 胃食管反流病是一种功能失调性疾病，通过调整生活习惯和合理用药，绝大多数患者的症状都能得到有效控制，避免严重后果。
声明：本材料仅供科普使用，无意提供任何医疗建议或推荐具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。
