相信上了年纪的中老年人，都会有失眠的困扰，明明感觉很困，结果怎么都睡不着，到了白天又犯困没精神，对此，很多人会选择吃一些药，但药补不如食补，药吃多了也有影响。其实，我们在饮食上多加讲究，也可以睡得更香，平时可以多吃些绿叶蔬菜和水果，少油少盐，尤其是睡觉前的晚餐，建议大家多吃以下2样，不仅容易消化，还能补充营养，改善自身的睡眠质量。第

鸡蛋是一道营养健康的宝宝食材，特别适合给宝宝补充蛋白质和氨基酸。但是，由于鸡蛋容易导致宝宝过敏，有些妈妈不敢轻易给宝宝制作辅食，加上水煮鸡蛋，口感干涩难消化，让宝宝很是排斥。其实，随着宝宝月龄的增长，妈妈可以在宝宝八个月左右开始，逐渐摄入适量的鸡蛋，让宝宝身子长得棒棒的。为此，想要换一种鸡蛋辅食的做法，蒸蛋会是不错的选择，因为蒸出

冬季养生，最要注意的就是预防冬寒。冬寒属于阴，容易伤害我们人体的阳气，这也是大家常说的冬季要注意补阳。都说冬季是进补的最佳时期，但也不可以随意乱补。冬季天气极其寒冷，提倡的是闭藏进补，而进补最好的基础则是“五谷为养”。“五谷”其实主要就是指各种主食，也就是大家常说的五谷杂粮。五谷作为主食，虽然都是植物的种子，但它的营养却是其他食物

患者黎某，男，45岁，因“7小时前无诱因突发腹痛，伴有恶心呕吐”于11月6日入院，刚开始以上腹部腹痛为主，后逐渐扩散为全腹，腹肌紧张，呈刀割样剧痛。入院后行腹部平片示膈下有新月形游离气体，提示消化道穿孔？患者既往有十二指肠溃疡病史，未规律服药。入院后积极对症治疗及完善相关检查，于11月7日上午全麻腹腔镜下行“十二指肠球部前壁穿孔修补术”，手术

随着消化内镜技术的不断发展，越来越多的消化道疾病可以通过内镜治疗得到解决。常见的治疗方式包括内镜黏膜切除术（EMR）、内镜黏膜下剥离术（ESD）、内镜下全层切除术（EFTR）、经口内镜下肌切开术(POEM)、经内镜逆行性胰胆管造影（ERCP）等，相比于外科手术，内镜治疗创伤小、恢复快。但即便如此，必要的术前检查及准备措施仍然不可忽视，这是安全、有效、舒适的内

如果将这一天用四个字总结，大概就是：吃喝、拉撒！虽然简单粗暴，但这四个字却环环相扣，和身体健康有直接关系。自人出生之后，就需要通过体内的消化系统来获得营养，每天需摄入多种食物平衡人体需求。而从科学角度来看，吃饭和消化状态，也是衡量消化道健康与否的主要标志。在消化道出血疾病，甚至是发生癌变之后，就可能会影响到人吃饭和消化的过程，进而

众所周知，水果里边含有的营养成分比较高，包括维生素c以及纤维素等。正是因为水果中含有人体所需要的营养成分，所以它在我们的生活中显得尤为重要。不过你知道吗？虽然水果里边有人体所需要的营养物质，但是有几种水果，也是会对人体造成影响的。而且是下面这三种，很有可能会加重胃病不了解的朋友一起往下看吧。冬天的气温比较低，不管吃什么东西，只要不是

一天要三番四次跑厕所，大便很稀不成形，腹泻时腰背痛等症状也会加重；吃的稍微不合适或者受凉的东西后就会拉肚子，真可谓是“翻江倒海”、“急流直下”...反反复复跑厕所，最终 “累到虚脱”、“双腿发软”...拉肚子”究竟有多酸爽，想必经历过的人一定能懂。那到底为什么强直患者肠胃功能往往不好？为什么强友总会拉肚子？强直性脊柱炎是一种慢性的进行性炎性

食物在进入人体之后不是直接发挥作用的，而是需要通过肠胃的消化和吸收，由此可见，肠胃对于人体有着非常高的重要性。但在当代都市生活当中，不少人由于一些生活习惯的影响，而使肠胃功能受到了严重损伤，由此而诱发了一些严重的肠胃疾病。如果你身上出现了以下三种异常的话，就意味着胃病加重了。1、吃过饭之后出现反酸呕吐的问题随着胃病的加重，肠胃功能也

肠胃不适几乎每个人都经历过，常见症状有胃胀、反酸、烧心、腹胀、腹泻、便秘等，肠胃是我们人体的消化器官，如果肠胃经常不适，建议先就医排除器质性疾病。消化道疾病可分两种：一是器质性，比如说发炎、溃疡或者感染等原因引发的消化系统不适，这类患者在临床中仅占20-30%；二是功能性，比如胃酸消化酶的分泌功能、胃肠道菌群、神经系统功能紊乱引发的消化系

常见的“养胃”饮食误区有哪些?红茶并不养胃茶叶中的咖啡碱可以促进胃酸分泌，而红茶中的咖啡碱含量比绿茶还高，胃溃疡患者胃酸分泌较高，如果喝红茶特别是浓的红茶，胃酸分泌更多，胃可能更难受。吃素不养胃素食富含膳食纤维，其中全谷物和杂豆中的膳食纤维很高，基本以口感粗糙的不溶性纤维为主，这种粗纤维吃得多容易引起胃粘膜损伤，不仅不养胃还伤胃。咖

随着社会环境的改善和经济高速发展，我国胃病人数依然高居不下，其中慢性胃炎占了大多数。慢性胃炎多是因各种刺激因素，引发的胃壁表面粘膜组织产生持续性的炎症反应，胃粘膜的正常结构和功能将会逐步遭到破坏，如不治疗有可能形成癌前病变组织。在世界范围中，胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，患病率仅次于肺癌。胃癌存在明显的地区差异，我国为高发区，而且男

60岁的严大爷（化名）身体挺好的，没什么大的问题，前年出现了轻微的脑梗，但是发现的早，经过及时的治疗，对身体并没有造成太大的影响。后面，严大爷就很注意。但是这个月严大爷突然出现了消化不良的现象，早上吃的饭，一直到中午、晚上都感觉还没有完全消化，一点也不饿，肚子饱饱的。严大爷的家人认为可能是消化不良，食物总是不能及时消化，堆积在体内，就

虽然现如今已经进入到炎热的夏季，大多数人害怕身体出现问题，尤其是肠胃功能比较脆弱的人，往往在此阶段对食物非常在意，害怕身体和胃部处于着凉的状态，不仅会使胃部出现反酸、恶心、呕吐的情况，甚至也会不思饮食，所以，夏季时大多数人的身体都是非常消瘦的状态。肠胃疾病一旦发作，要想彻底痊愈，往往需要更长时间的养护，而且在日常生活以及饮食上也要

常言道，吃得便是福。一个人拥有好胃口，能吃遍各种山珍海味，自然是一件十分幸福的事情了。但随着年龄的增长，大家会发现，自己的肠胃功能明显大不如前了。正所谓“三十岁前胃养人，三十岁后人养胃”，足见岁月对一个人的肠胃影响是很大的。但即便如此，仍然有很多人，并不重视对肠胃的养生，有很多人甚至完全不注意饮食方式的调整，导致自己的肠胃功能变得

肠炎是发生几率比较高的一种胃肠疾病，会使患者出现恶心呕吐以及腹泻和腹痛等症状，如果没有及时进行有效的治疗和仔细的护理，肠炎则会进一步加重，甚至会因为腹泻、呕吐导致患者出现营养不良的情况，促使抵抗力降低，因此肠炎患者在科学系统用药的前提下还要做好护理工作，尤其是饮食方面要特别注意，毕竟肠道也是主要的消化器官。得了肠炎，在饮食方面要注

冬季是肠道疾病多发季，特别是本身肠道不好的人以及患有肠道疾病的人群，更容易出现病情复发和加重的问题，尤其要注意养护。那么，哪些人群会引起肠道问题？怎么在秋冬做相应的调理与保养？“最容易出现肠道问题的就是儿童，因为小孩的消化系统发育是不完善的，他的免疫能力低，容易导致致病菌的侵袭，从而导致腹泻。

天冷了，很多小伙伴都热衷于吃辣味食物，比如水煮鱼、麻辣烫、香辣虾、麻辣火锅等等，简直就是无辣不欢。但是你知道吗？辣不是一种味觉，而是痛觉。而且吃辣很容易对胃产生刺激，有这样一个说法“每吃一次辣，就相当于得了一次急性胃炎”。还有些人吃辣以后会出现便秘、长痘等“上火”的症状。那么吃辣只有缺点吗？让我们一起来看看吧！吃辣的坏处肠胃失衡中

后疫情时代，防疫的时代终将被免疫的时代所替代。如何增强自身的免疫能力成了大家的热门话题。有人戏称什么药都买了，就等病来。可对我们一日三餐和如何吃出免疫力来的事情，却遗憾的少有人深思和发问。天生免疫力，后天要努力免疫力虽然是每个人天生都有，但是后天的维护很是重要。任何病毒都只有攻击人的免疫系统才能使得人真正被感染。所以提高人自身的免

范女士今年30多岁了，看上去仍然十分水灵，大家都十分好奇，到底是采用了什么方法，才拥有了现在的“逆天颜值”？范女士的朋友们问了很多次，都被她一笑带过，这个秘密愈来愈显得神秘了。直到有一次在宴会上，微醉的范女士不小心透露了这个秘密，喝水正是这个大秘密的“核心因素”。闺蜜们听了范女士的这个说法，都纷纷表示这算什么秘密？大家每天都喝水，也没