你是否偶尔感觉上腹隐隐发胀、饭后不适，或莫名打嗝？这些细微的“胃部抗议”，很可能指向浅表性胃炎——慢性胃炎中最常见、最轻的类型。它意味着炎症主要影响胃黏膜最表层，尚未伤及深层腺体。虽然相对轻微，但它是胃部健康亮起的“黄灯”，值得认真对待。
谁在惹麻烦？主要病因
幽门螺杆菌（Hp）感染： 核心“推手”。这种细菌粘附在胃黏膜表面，释放毒素损伤保护层，引发炎症。多数患者可检出。
不良习惯： 长期吸烟、过量饮酒、爱吃辛辣油腻烫食、饮食不规律、暴饮暴食、精神高压等，反复刺激削弱胃黏膜。
某些药物： 长期服用止痛药（如布洛芬、阿司匹林）、某些抗生素等，可能刺激或损伤胃黏膜。
胆汁反流： 十二指肠消化液反流入胃，其中的胆汁酸刺激胃黏膜。
别忽视胃的“小声抱怨”
症状通常轻微，甚至无症状。可能表现为：
上腹不适：隐隐作痛、闷胀、灼热感（烧心），尤其在饭后。
消化不良：早饱（吃一点就饱）、饭后饱胀、频繁打嗝（嗳气）、偶尔恶心。
反酸：感觉酸水反流到喉咙或口腔。
其他：可能食欲减退、口有异味。
看清问题：诊断是关键
仅凭症状无法确诊。医生需要：
胃镜检查及活检（金标准）： 内镜直接观察胃黏膜，可见充血、水肿、粗糙，有时有糜烂或出血点。取少量组织活检，在显微镜下明确炎症程度、类型和有无Hp感染，并排除更严重疾病。
幽门螺杆菌检测： 胃镜活检时可检测，或选择无创的呼气试验、粪便抗原检测。
积极应对：修复表层，阻断进展
目标是去除病因、缓解不适、促进修复、防止向深层发展。
根除病因是核心：
根除幽门螺杆菌： 若Hp阳性，强烈推荐“四联疗法”（强效抑酸药+两种抗生素），疗程10-14天。务必遵医嘱完成全程，即使症状消失，这是成功关键。
调整生活： 立即戒烟限酒。避免辛辣、过烫、油腻、油炸食物。规律三餐，细嚼慢咽，七八分饱。
审视药物： 咨询医生评估伤胃药物（如止痛药）的必要性。必须使用时，需加用胃黏膜保护剂。
缓解症状：
抑酸药： 如奥美拉唑等，减轻烧心、疼痛，助黏膜修复。
胃黏膜保护剂： 如铋剂、硫糖铝等，在黏膜表面形成保护膜，隔绝刺激，促进修复。
促动力药： 如多潘立酮等，缓解饱胀、嗳气。
日常养护：筑好胃的防护墙
温和饮食： 规律进食，细嚼慢咽。选易消化食物（米饭、面条、粥、软烂蔬菜、蒸鱼、蛋羹、嫩肉）。避免生冷、坚硬、粗纤维过多食物及浓茶、咖啡、碳酸饮料。
远离烟酒： 明确刺激物，务必远离。
管理压力： 保证充足睡眠，尝试散步、瑜伽等放松方式，避免长期紧张焦虑。
规律作息： 避免熬夜。
遵医嘱复查： 治疗后（尤其根除Hp后）按医生建议复查（如呼气试验）。即使无症状，也应关注胃健康。
关键警示：及时干预很重要
浅表性胃炎虽轻，预后好，但不可掉以轻心。最大风险在于：如不干预（尤其放任Hp感染），炎症可能持续，少数情况下向更严重的萎缩性胃炎发展，后者与胃癌风险增加相关。
因此，积极根除Hp、改善生活方式、规范治疗症状并做好随访，是阻断炎症进展、守护胃健康的关键。及早重视这“表层警报”，胃才能长久舒适。若感不适，请及时就医明确诊断。
声明：本材料仅供科普使用，无意提供任何医疗建议或推荐具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。
