在很多人的印象里，貌似只有喝粥、吃素，才能养胃。然而，长期这样吃，胃会不会变好不一定，营养不良却是肯定的。这是因为在胃不太舒服情况下，本身会不想吃、吃得少，影响食物的消化以及营养的摄入。身体免疫力提高是需要充分的营养供应，营养摄入不足，如果患有肠胃疾病，营养不足也不利于病情的好转。图源：网络其实胃也像人一样，每个人的胃“挑食”的习

掌握一些管理肠胃的好方法，在胃肠出现小毛病的时候才能从容应对。以下方法大家可以做好笔记，认真学习了。一，放松腹部，胃痛的时候尽量把皮带松开，可以保证胃部气流通畅，减轻胃疼。二，吃点东西，胃疼常常是因为饥饿产生的，如果有软质食物的话可以适当吃一点，比如面包或者是饼干等等，不要喝牛奶也不要吃硬的东西。三，给一点点温暖，胃寒的病人常常是

目前，我国胃肠疾病的发病率已经达到20%左右，也就是说，20%的人会有胃肠疾病。尤其是对于50岁以上的中老年人来说，肠胃疾病更为常见，而且，男性的发病率要高于女性。胃炎是由胃粘膜炎症变化引起的，导致胃炎的因素很多，一般都是饮食不规律，作息不规律等原因造成的。有人说有肠胃疾病的人群是不能吃白菜的，因为白菜属于“发物”，经常吃白菜会对胃肠部带来严

胃作为我们人体重要的消化器官，是食物消化的主要场所。而近些年来，随着人们生活水平的不断提高，人们在饮食上越来越“任性”，这也就导致肠胃受损的现象越来越普遍，很多人都或多或少会存在一些胃部疾病。而胃不好，不仅会严重影响食物的吸收和消化，容易引起腹胀、腹泻等肠胃疾病，而且胃病在发作时还会对人们的食欲产生影响，导致人体食欲下降，若是这种

夜间是消化道和消化腺休息的时间，所以消化酶分泌减少，因此尽量避免熬夜和夜间进食，必要时尽量选择低脂肪易消化和吸收的食物，这些食物还不会引起肥胖的问题，比如在熬夜进食酸奶，水果，全麦面包等。再者尽量不要摄入刺激性食物，比如麻辣小龙虾、咖啡、辣椒等。这些食物虽然可提神，但对胃肠道刺激较大，容易出现腹泻、腹痛等症状。可以少量增加有饱腹感

抑郁症患者朋友们，你有没有过考试前紧张容易拉肚子的体验?你有没有过心情好时胃口大开，吃嘛嘛香的经历?你有没有晚上睡不着，总觉得肚子这里不舒适、那里在窜来窜去的失眠事故?得抑郁症要忍受心理痛苦也就罢了，为什么还会有肠胃不适？今天我们就来说说肠道菌群和抑郁症的关系。01.神奇的肠道菌群在我们的常识里，情绪、行为、精神状态这些都是受大脑控制的，

胃部是人体最重要的器官，如果胃部出现问题,分解食物的能力会大大下降，就会出现胃胀胃痛等情况，影响到体内营养物质的吸收。一旦胃部受损伤，整个人的身体都会受到严重迫害。随着现在生活节奏的加快，不规律的作息以及不规律的饮食习惯，让患上肠胃疾病的人变得越来越多了。如果不注意调理，慢慢地就会发展成胃部病变，让生命安全严重受损。29岁的张楠是一位

随着大家对于健康的认知以及养生知识的认可，越来越多的人注重身体的调理，而且也越来越重视体检的工作，每年一次体检成为“健康任务”，很多人近些年在体检之后发现其他指标都很正常，就是胃里多了一个“不速之客”-幽门螺旋杆菌。关于幽门螺旋杆菌的小科普很多人在听到这种细菌之后都非常紧张，认为它是一种非常可怕又不得了的细菌，当下大家需要正确的认知

胃的重要性不言而喻。 在食物消化吸收过程中，胃所起的重要作用一直无法取代。但在实际生活中，对于胃的保养，大多数人并不怎么重视。 因此，许多人的生活习惯和饮食习惯不健全，常常患上严重的胃病，严重影响身体健康。让我们来详细了解一下胃不好的人常见的三个坏习惯。 要有效保持胃肠健康就要注意积极远离。1、不按时吃饭现代社会，工作压力大，工作速度加

常见的胃肠病有各种胃肠炎，消化性溃疡病，食物中毒等，患者通常表现为腹胀、腹痛、嗳气、反酸、恶心、食欲不振、上吐下泻等不适，有些还伴有畏寒、发热、头痛、全身中毒。症状的轻重要看疾病程度和感染的是哪种细菌／病毒，有些肠道传染病来势十分凶险，如霍乱、急性食物中毒等，由于细菌在人体内大量生长繁殖，毒素迅速进入人体血液，若不及时治疗，可引起

要想活得好，就要肠胃好；要想肠胃好，就得会吃好。自古有云“脾胃乃为后天之本也！”的说法，古书中也曾记载“胃气胃养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则亡，是以养生家必当以脾胃为先。”从古至今说一遍道万次也是想告诉我们后人能知道胃的重要性。接下来，小编就给大家介绍一下养胃妙招“一保、二米、三水、四忌、五果”如何让你们远离胃病，

小孩子吃饭的时候，或多或少都会在生活中养成一些不良的习惯，而有的不良习惯被长辈们看见之后，难免都会批评一番，认为不好好吃饭会影响到身体健康。就好比吃饭的时候老喜欢喝水，不喝水就吃不下饭，想必不少孩子都有这样的坏毛病。有的年轻家长也许觉得无所谓，认为只要孩子能够好好吃饭就可以了，但就有老人说这样的吃饭方式对肠胃不好，容易影响吸收，那

胃部问题非常普遍，每十个人里有九个都是胃病人士。长期的胃肠道问题如果不及时治疗，可能会导致胃肠道恶化，进而出现胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。这不仅影响日常生活，甚至可能导致胃癌。肠胃出现问题的人，其肠胃功能会受到损害，对人体的健康发展产生一定的影响。因此，平时要多注意自己的饮食习惯和饮食习惯，不要让肠胃受损。一、损伤肠胃的4个行为，及时

导读：每年入冬后，大家一定要多吃一些保护肠胃的食物，因为肠胃保养得好，不仅可以促进食物消化，而且还能提高免疫力，特别是一些中年人和老年人，每周吃2-3次保护肠胃的食物，能有效预防胃炎、胃溃疡等疾病。而在所有的食物中，养胃的食物有很多，比如山药、小米、白萝卜、酸奶等等食物都是比较养胃的食物！而今天老胡给大家介绍的这种养胃食物，它最适合在

肠胃是人身体消化的重要器官，当食物在进入人体后，肠胃将一些对身体有利的物质送到各个器官。随着社会的不断发展发展，食物的种类越来越多，很多人为了追求嘴上的痛快，完全不顾肠胃的承受能力，所以让肠胃变得越来越脆弱，只要稍微吃一点辣或者冰的食物，就会腹泻；这种情况困扰着很多人，不知道自己该怎么办。其实肠胃脆弱是有改善方法的，做到这几点，能

童鞋们有没有发现，只要压力一大，拉肚子、胃疼等肠胃问题马上就接踵而来。不少人只知道压力大会导致失眠，很少会想到压力也会影响肠胃健康。作为一名生物学领域研究人员，接下来，我用自己过往职场的一些经历与看法跟大家分享。01，个人的亲身经历———————————大家都知道中科院人才济济，云集着很多来自名校、高学历的优秀毕业生，作为一个做了几年

肠胃是人身体消化的重要器官，当食物在进入人体后，肠胃将一些对身体有利的物质送到各个器官。随着社会的不断发展发展，食物的种类越来越多，很多人为了追求嘴上的痛快，完全不顾肠胃的承受能力，所以让肠胃变得越来越脆弱，只要稍微吃一点辣或者冰的食物，就会腹泻；这种情况困扰着很多人，不知道自己该怎么办。其实肠胃脆弱是有改善方法的，做到这几点，能

俗话说得好，人是铁饭是钢，要想维持一天的工作和学习，那必须得吃东西来补充足够的能量。我们吃进肚子里的东西，都是由肠胃来进行消化和吸收的，为我们的身体提供营养，然后产生毒素垃圾排出体外。所以，只有保证肠道的健康，才能让身体的技能正常运转，一旦肠胃出现了异常，身体的整体素质就会明显下降，各种疾病也会随之而来。肠胃为什么会出现问题？1、生

换季时节，也是各种细菌病毒入侵人体的特殊时期，对于消化功能还不够完善的宝宝来说，辅食吃得安全卫生、吃得营养健康，保护好肠胃，抵抗力自然就好起来了。根据中华医学会给出的饮食营养专家的建议，宝宝每天要适量增加优质蛋白和新鲜蔬果，保证食物种类的多样性。疫情期间，宝宝更需要多吃蔬菜水果，每天至少5种以上，按照《中国居民膳食指南2016》的建议，一

白醋和蜂蜜在我们日常生活中都是常见的食品,蜂蜜口味香甜,白醋则是酸味纯正,因为两者的品质温和,所以经常也会被人们搭配使用,那么当这两种口味截然不同的东西组合到一起之后,又会出现什么不一样的火花呢?首先两者有着一个共同的性质,就是可以促进我们的肠胃消化功能,因此常常用来配合减脂,因为肥胖与饮食摄入过多有着直接的关系。而蜂蜜当中富含的营养物质多达180