生活越来越好，交替越来越便利，教育医疗也越来越完善，养生健康成了现在人们津津乐道的话题，在我们的生活中，有很多食物对我们的健康很不利，尤其是中老年人，身体在慢慢的发生变化，所以更需要我们注重养生健康，首先肠胃就是第一个问题，上了年纪以后，肠胃功能在慢慢的虚弱，很多事物都是需要忌口的。
长期吃油炸食品对我们健康是很不利的，这些对我们的肠胃和肝脏都很不好。油炸食品里面的油脂很多，常吃油炸食品对我们的肝脏不好，会让身体的胆固醇变高，可能会患上脂肪肝，影响我们的身体健康。油炸食物的热量很高，长期吃会让我们的体重增多。根据研究表明，油炸食物里面可能产生致癌物，不利于健康，所以少吃油炸食物，为健康。
腌制类食物是我们生活中常见的食物，腌制的食物保质期可以长达几个月，但是它里面的营养，也会随着时间的流逝所消失。很多人着急吃，腌制食物时间短，食盐放的少于百分之15，蔬菜里面的硝酸盐可能转换成亚硝酸盐，对我们的身体很不好，所以我们尽量要少吃腌制食物。
高脂肪食物一定要少吃，随着年龄的增长，我们的肠胃消化功能，已经不能和年轻时候相比，高脂肪食物，很容易让身体里面的血脂增高，引发多种疾病，所以在生活中要少吃高脂肪的食物。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
