日常生活中，有些人常出现“烧心”，感到有一股“酸气”从口腔涌出，甚至酸水直冲喉部、口腔，非常不好受，这种现象在医学上通常称为“泛酸”。
泛酸是一种常见的消化道症状，并非一出现即是胃病。一般来说，餐后有可能出现这种症状。如常发作，则是食管下括约肌松弛、关闭无力的表现。长期频发的病人有可能引起胃溃疡癌变。
造成胃酸过多和泛酸有生理性和病理性两种原因。因精神紧张、过度疲劳、情绪不佳以及饮食不当以及某些药物引起的生理性泛酸，不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。
而慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现病理性泛酸。此时需要用药。
防止泛酸的方法：
1、防治泛酸
应每餐不过饱，特别是在睡前。选择合适的睡姿，睡倾斜床（头侧的床脚用物垫起15厘米－20厘米）可大大减少夜间胃内容物反流。尽可能减少日常生活中增加腹压的活动，即不穿过紧的内衣、不参加重体力劳动等。肥胖者因腹内压增加，经常泛酸，故需减肥。
2、腹部按摩
也有助于健康 用掌心贴附肚脐，顺时针方向，柔和地边按、边摩擦，由肚脐画圈至全腹，约80 100下，再逆时针方向，按摩同样次数。
此法能改善肠胃功能，让其受到负载压力，倘若长期坚持扩肠胃排泄功能也能有所改善。但要注意，空腹或饱肚时不能进行。
胃酸过多不能吃什么
1、碳酸饮料和酒
对于胃酸过多的患者来说，碳酸饮料肯定是不能喝的了，因为它们的酸性是很强的，而酒也是不能喝的，喝酒最伤胃了，而且有很多酒也是酸性的，比如白酒。白酒的酸性都可以跟碳酸饮料相比了。
2、浓茶
我们很多人都喜欢喝茶养生，饭后喝杯茶。但是胃酸过多的人不要喝茶了，尤其是浓茶。这对胃黏膜有影响，它会让我们的胃酸分泌变多，会出现胃痛。
3、薄荷
薄荷夏天吃非常舒服，适当吃点薄荷会放松食道括约肌，这也是导致胃酸的重要原因。虽然薄荷也会伤胃，我们要少吃薄荷，还包括薄荷味的食物，也要少吃，比如薄荷茶、薄荷糖、薄荷口香糖等。
4、番茄
番茄大家都熟悉，这是一种酸性非常强的食物，会刺激胃产生过多的胃酸。所以，有反酸、烧心症状的人群最好不要吃番茄了。
5、豆类等排气食物
如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
6、油腻食物
最后需要告诉大家的时候，胃酸多的人也不能吃油腻的食物，这是因为，油腻的食物，一般含有的脂肪含量高，如果我们摄入太多脂肪的话，会刺激胆囊收缩和分泌，延缓胃排空，让胃酸加重。所以胃酸过多的人平时最好是清淡饮食。
