我们的肠道，尤其是大肠，居住着数量庞大、种类繁多的微生物群体，它们被统称为肠道菌群。其数量远超人体细胞总数，其基因总和更是人体自身基因的上百倍。因此，科学家们将其视为人体的一个“隐形器官”，对我们的健康有着举足轻重的影响。这个庞大的“生态系统”并非杂乱无章。理想状态下，肠道内的有益菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌等）、中性菌和有害菌保持着