超过50%旅行者遭遇腹泻，本质是病原体感染：病原体排行榜产毒素大肠杆菌（ETEC）：占40%（“拉肚子”型）诺如病毒：游轮旅行高发（呕吐为主）弯曲杆菌/沙门氏菌：未熟肉类常见寄生虫：贾第鞭毛虫（持续数周）三级预防策略出发前：接种伤寒/霍乱疫苗（高风险区）备好止泻药（蒙脱石散）、抗生素（利福昔明）旅途中：饮食铁律：煮熟、去皮、瓶装水、避免冰块勤用酒

什么是急性胃肠炎？急性胃肠炎是指由多种病原体（病毒、细菌、寄生虫等）或毒素引起的胃肠道黏膜急性炎症，主要表现为腹泻和/或呕吐，常伴有腹痛、恶心、发热等症状。病程短，多在数天内自愈，但可能引起脱水等并发症。常见病因：病毒感染（最常见）：诺如病毒： 传染性极强，常在社区、学校、游轮等暴发，全年散发，冬季高发。主要症状：突发呕吐（儿童为主）

什么是克罗恩病？克罗恩病（CD）是一种病因未明的慢性、反复发作的透壁性炎症性肠病。所谓“透壁性”，是指炎症可累及从黏膜层到浆膜层的整个肠壁全层。它可以发生在从口腔到肛门的消化道任何部位，但最常累及末端回肠和结肠。病变呈节段性、跳跃性分布（即病变肠段之间可能有正常肠段）。核心特点：慢性炎症： 病程迁延，反复发作与缓解交替。透壁性： 炎症穿

肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠病，表现为反复发作的腹痛，并伴随排便习惯（频率或性状）的改变。其核心特点是肠道功能紊乱，但肠道结构没有器质性病变（如炎症、溃疡、肿瘤）。它是消化科门诊最常见的疾病之一，虽不危及生命，但显著影响患者生活质量。核心特征：反复腹痛： 通常与排便相关（排便后腹痛常缓解或减轻），疼痛部位和性质不定（绞痛、

你是否常常感到饭后腹胀如鼓，食物在胃里久久停留？或是面对曾经喜爱的美食也提不起兴趣，仿佛味蕾也进入了“休眠模式”？这种消化不佳、食欲不振的状态，不仅影响生活品质，更是身体发出的重要信号。让我们拨开迷雾，理解背后的科学。“消化工厂”运转失灵的常见原因我们的消化系统如同一座精密的生物工厂，任何一个环节效率下降都会影响全局：动力不足的“

你是否经历过“千呼万唤始出来”的排便痛苦？肚子胀胀的，在马桶上使尽浑身解数却收获甚微？排便困难（俗称便秘）是很多人生活中的烦恼。但你知道吗？这种不适背后，有时可能隐藏着肠道里不声不响生长的“小肉揪”——肠道息肉。它们虽然初期往往悄无声息，却是我们需要警惕的健康隐患。一、排便困难：不只是“不通畅”那么简单排便困难通常表现为：排便次数

萎缩性胃炎到底会不会癌变？这个是很多患者揪心的问题，很多人因此而背上了很沉重的思想包袱。本来很简单的病，反而因为害怕而加重了。那么得了萎缩性胃炎就一定会得胃癌吗？先了解胃癌是怎么来的？胃癌的诱因不外乎以下几条：1、幽门螺旋杆菌感染。2、不良生活习惯，如烟酒辛辣刺激，烟熏、烧烤、高盐及生活无节律。3、胃腺瘤性息肉。4、溃疡、慢性胃炎不积极

凡是血液经肛门排出，大便带血，或全为血便；颜色呈鲜红、暗红或柏油样，均称为便血。很多原因会造成大便出血，比如痔疮、肛裂、肛瘘、溃疡性结肠炎、直肠癌等,也会出现不同颜色、不同性质的便血。那么，到底是什么样的出血，得的是什么病呢？就此的疑问我给大家普及一下。痔疮痔疮是一种常见的肛肠疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长,发病率逐渐增高。临

据悉，目前我国早期消化道癌症的发现率不足10%，远远低于日本的70%和韩国的50%。早期胃癌的五年生存率可达90%，而晚期胃癌五年生存率却只有10%左右。早期胃癌没有症状，一旦有症状时，已经是中晚期，以至于患者的治疗效果差，后期生活质量和生存时间大幅降低。因此，早期发现肿瘤十分重要，而定期通过胃肠镜筛查可以提高消化道癌症的发现率，但也并不是每个人都需

“胃镜报告‘萎缩性胃炎伴肠化’，吓得彻夜难眠…”萎缩性胃炎的确被列为癌前状态，但并非等同胃癌！科学认知与规范管理，可有效阻断癌变进程。一、什么是萎缩性胃炎？胃黏膜固有腺体减少或消失（“萎缩”），黏膜变薄，可能伴随肠上皮化生（肠化） 和 异型增生（不典型增生） 。主要元凶：幽门螺杆菌（Hp）！ 长期感染引发慢性炎症→萎缩→肠化→异型增生→癌

“胃部隐痛、胀满、没食欲，吃了药好一阵，稍不注意又复发…慢性胃炎像块甩不掉的狗皮膏药！”慢性胃炎（胃黏膜的慢性炎症）非常普遍。很多人反复治疗不见好，问题可能出在根源——那个藏在胃里的“头号通缉犯”：幽门螺杆菌（Hp）！一、幽门螺杆菌：胃里的“破坏王”唯一能在胃酸中存活的细菌： 它分泌尿素酶，制造“氨云”中和胃酸，给自己打造保护罩。损伤

“提到肠镜就瑟瑟发抖？于是体检报告上‘便潜血阳性’、‘CEA升高’的箭头，被选择性地忽略了…”逃避检查，可能错过最佳干预时机！肠癌发展缓慢，从息肉到癌变通常需要5-10年。早期发现，治愈率超90%；晚期发现，生存率断崖式下降。 除了肠镜，体检中的“信号灯”值得高度警惕！一、不可忽视的体检“警报灯”便潜血试验（FOBT）阳性： 这是筛查结直肠癌最常用、最

“酸奶、饮料、保健品…商家都在鼓吹益生菌的神效，仿佛吃下去就能‘肠’治久安。”益生菌概念火爆，但很多人砸钱买高价产品，效果却不明显。问题可能在于：你只关注了“外援”（益生菌），却忽视了“原住民”（肠道固有菌群）的口粮——益生元！一、益生菌≠万能钥匙存活挑战： 益生菌需要活着到达肠道才能发挥作用。胃酸、胆汁、运输储存条件、产品本身活性

“胸口火辣辣，喉咙酸溜溜，尤其晚上一躺下，感觉食物要涌上来…”胃酸反流（烧心、反酸）的痛苦，只有经历过的人才懂。很多人归咎于“胃不好”，却忽略了睡前的致命习惯——吃宵夜！一、宵夜是反流“最佳助攻手”当你睡前3小时内进食（尤其是饱餐），躺下时胃里还有大量未消化食物。此时，胃就像一个装了半瓶水的瓶子平放，胃酸和食物混合物极易突破贲门（胃

“拉肚子拉到虚脱，妈妈/婆婆说：只能喝白粥配馒头…”这“祖传”腹泻食谱，看似安全，实则暗藏营养陷阱！腹泻时身体急需能量和营养修复受损肠道，只吃白粥馒头，如同让“伤员”饿着肚子干活，恢复自然慢。一、腹泻时，身体在经历什么？肠道黏膜受损，消化吸收能力骤降，同时大量水分、电解质（钠、钾等）随粪便丢失，易导致脱水、电解质紊乱、乏力。此时饮食

什么是慢性胃炎慢性胃炎是一个现代医学的诊断，是多种慢性胃黏膜炎性病变的统称。如果个体出现了消化不良的症状，如食欲缺乏、腹胀、腹痛等，建议去做个胃镜，看看是不是存在慢性胃炎。慢性胃炎好治吗宽泛地讲，大部分症状较轻的慢性胃炎，在坚持治疗的情况下都能稳定甚至逆转。所以，尽早干预、坚持治疗，是调理慢性胃炎的关键原则。中医治疗慢性胃炎小妙招

临床上有很多这样的病人：整天胃肠不舒服，要么恶心呕吐、要么胃痛腹泻，或者厌食、嗳气等等；可是做了胃肠镜、吹气试验等一系列检查，都没发现任何问题，吃了胃药也不见效，或者即使有效，很快又会复发，这到底是怎么了？还有有一些人，虽然年龄不大，肠胃却很不好，稍微有“风吹草动”就会感觉不舒服，轻则肚子疼痛难忍，重则上吐下泻，去医院检查也查不出

是不是常为频繁排气（放屁多）或大便不成形、干结甚至带血而烦恼？这些看似尴尬的“小事”，其实是你的肠道在向你发出重要信号！别轻视，也别过度恐慌，让我们来科学解读肠道健康密码。一、 “屁事”为何变多？常见原因在这里“吃”出来的气： 豆类、洋葱、西兰花、卷心菜、乳制品（对乳糖不耐受者）、碳酸饮料等食物在肠道分解时易产生大量气体。吃饭过快、说

当“胃癌”二字频频出现，难免令人心头一紧。但与其陷入无谓的担忧，不如清晰认知：胃癌的发生非一日之寒，它常是多种因素长期作用的结果。真正值得我们关注的是：胃癌在很大程度上是可防可控的。 构建好日常生活中的“防御工事”，就能显著降低风险，让健康掌握在自己手中。防御基石：根治“潜伏者”——幽门螺杆菌幽门螺杆菌感染是胃癌最重要的可控危险因素

俗话说:“胃三分靠治，七分靠养”，对于肠胃不好的人，养肠护胃真的重要。很多人喝酸奶期望让肠胃健康起来。其实喝酸奶并不能达到跟益生菌一样的效果，那是因为什么才不推荐用酸奶来辅助调理肠胃呢？1、酸奶含糖量高，喝多有致胖风险酸奶的热量还是比较高的，为了增加酸奶的口感，一些酸奶里面添加了不少糖分和添加剂，通过数据检测显示，一盒酸奶中含糖量大约