28岁的程序员小李每天靠外卖解决三餐，最近频繁出现胃痛、反酸，胃镜检查显示"慢性胃炎伴糜烂"。医生的一句话让他震惊："你的胃黏膜损伤程度相当于40岁人群。"像小李这样的"外卖胃"患者，消化科门诊每天都能遇到。数据显示，中国外卖用户已超5亿，其中20-35岁人群占比达63%。长期依赖外卖的饮食习惯，正让年轻一代的肠胃健康亮起红灯。一、外卖饮食的"三重暴击"1. 高

45岁的张先生在单位体检中做了第一次肠镜检查，结果发现了3枚肠息肉。"我平时一点症状都没有啊！"医生的解释让他后怕不已："95%的肠癌都是由息肉演变而来，发现得早是您的幸运。"一、认识肠息肉：肠道里的"不速之客"1. 什么是肠息肉？肠黏膜表面突起的异常组织形态各异：有的像蘑菇，有的像小山丘大小不一：从几毫米到几厘米不等2. 息肉的危险等级划分类型 癌变风险

28岁的设计师小王最近总感觉胃部隐隐作痛，体检报告上"浅表性胃炎"的诊断让他困惑不已："我平时也没什么大问题啊？"事实上，我国胃镜检查人群中浅表性胃炎检出率高达60-80%，它就像胃黏膜发出的"亚健康"警告信号，提醒我们某些生活习惯正在悄悄伤害胃部。一、这些日常行为正在伤害你的胃黏膜1. 早餐的"致命"组合典型场景：空腹喝咖啡+油腻煎饼伤害机制：咖啡因刺激胃

"吃辣会导致胃溃疡"这一说法在民间广为流传，许多人在被诊断出胃溃疡后，首先怀疑的就是自己日常饮食中的辛辣食物。但现代医学研究揭示了一个令人惊讶的事实：胃溃疡的主要病因与辛辣饮食的关系远比人们想象的要复杂。本文将深入探讨胃溃疡的真实成因，分析辛辣食物在其中的实际作用，帮助读者科学认识这一常见消化系统疾病。一、胃溃疡的基本认识胃溃疡是指发

什么是消化性溃疡？当黏膜损害因素与自身防御修复失衡，就会发生消化性溃疡，多位于胃和十二指肠。什么原因会导致消化性溃疡长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬等）、幽门螺杆菌感染、胃酸分泌过多、情绪紧张和压力大、不良的饮食习惯等。消化性溃疡的常见症状有哪些腹痛是最典型的症状，呈周期性、节律性发作。十二指肠溃疡疼痛多在空腹时或夜间发作

在追求健康的道路上，减肥和护胃常常被当成两个毫无关联的目标。但实际上，它们之间的关系可紧密啦！今天，就让我们一起揭开胃部健康与体重管理之间的神秘面纱，看看护好胃是否真的能帮助我们减肥。01胃：掌控食欲的神秘 “遥控器”胃不仅是食物的“中转站”，还与我们大脑的食欲中枢有着紧密联系。胃的饱腹感信号能及时传递给大脑，告诉我们“吃饱啦，别再吃

人体免疫力的强弱取决于免疫系统的功能，而肠道是人体最大的免疫器官，约占全身免疫系统的70%，所以肠道对提高免疫力能起到非常重要的作用。在肠道中，决定免疫力强弱的核心是肠道微生态平衡，肠道微生态是由肠道与微生物群组成的，肠道的微生物含量占人体总微生物含量的78%，所以肠道微生态被称为“人体内最大的微生态系统”。“不干不净，吃了没病”这是人们

什么是慢性胃炎？慢性胃炎是指胃黏膜长期受到炎症刺激，导致胃黏膜萎缩、糜烂或肠上皮化生的一种常见胃病。其病因包括幽门螺杆菌感染、长期不良饮食习惯、药物刺激（如阿司匹林、布洛芬）、酗酒、吸烟以及自身免疫因素等。慢性胃炎病程较长，症状可能时轻时重，包括上腹隐痛、腹胀、嗳气、反酸、食欲不振等。部分患者甚至无明显症状，但胃黏膜已发生病变，因

什么是胃酸反流？胃酸反流（又称胃食管反流病，GERD）是指胃酸或胃内容物反流至食管，引起不适或并发症的一种常见消化系统疾病。其主要症状包括烧心、反酸、胸痛、吞咽困难等。虽然偶尔的胃酸反流属于正常现象，但若频繁发生，则可能对健康造成严重危害。胃酸反流的短期危害1. 食管黏膜损伤胃酸具有强腐蚀性，长期反流会刺激食管黏膜，导致炎症（食管炎），严重

食道溃疡是指食管黏膜层或黏膜下层因各种原因发生破损，形成溃疡性病变。其发生与胃酸反流、感染、药物刺激、免疫异常等因素密切相关，若不及时治疗，可能引发出血、穿孔等严重并发症。以下从病因、症状、诊断、治疗及预防等方面展开介绍：食道溃疡的病因胃酸反流：胃食管反流病是食道溃疡最常见的原因。胃酸和胃蛋白酶反流至食管，损伤食管黏膜，长期刺激可

一、久坐不动，肠胃在"抗议"作为打工人，每天在办公桌前久坐8小时以上是常态。然而，你可能不知道，长时间坐着不仅伤腰、伤颈椎，还会悄悄伤害你的肠胃功能！为什么久坐会影响肠胃？胃肠蠕动减慢：久坐会导致腹部肌肉松弛，肠道蠕动减弱，食物在消化道停留时间延长，容易引起便秘、腹胀等问题。血液循环变差：久坐使下半身血液循环不畅，影响肠道供血，降低消

什么是糜烂性胃炎？糜烂性胃炎是胃黏膜受到损伤，出现“破皮”一样的炎症。它不像胃溃疡那么深，但也会让人难受——反酸、胀气、隐隐作痛，甚至可能引发胃出血。现代人饮食不规律、压力大、乱吃药，很容易让胃黏膜“受伤”，如果不及时调理，可能演变成更严重的胃病。哪些习惯最伤胃？乱吃止痛药：阿司匹林、布洛芬等药物会刺激胃黏膜，长期吃可能引发胃炎。

现如今，随着现代生活节奏的加快和不规律的饮食习惯，大部分人都落下了肠胃不好的毛病。若你想调理，医生多半都会告诉你，你脾胃虚寒，不能吃凉的。那什么是“脾胃虚寒”??不防往下看看：「脾胃虚寒」虽然听起来抽象，但以下这些感受你一定很熟悉脸色发黄：脸色暗淡发黄，吃饭不香，饭后发胀，有腹泻或便溏症状。鼻头暗淡：用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小

有些人的肠道里,会长出一两颗甚至一小撮“小蘑菇”,这种“小蘑菇”就是肠息肉。95%的肠癌是由腺瘤性肠息肉一步步演化而来，如果及时发现肠息肉，能有效预防癌症的发生。但是，有些时候即使患者切除了息肉，也仍可能患癌。究其原因，可能是忽略了一件事——复查！01、为什么切了息肉还会患癌？临床上有一些患者即使切除息肉，也会罹患肠癌，很可能是因为这些人忽

很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。对于肠胃功能比较脆弱，或者正在减肥的朋友来说，以下9种最难消化的食物，要慎重选择：1、像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。米国某营养学家说

消化系统是人们吸收营养的关键所在，而肠胃在消化系统中尤为重要。且肠胃极易受凉，从而导致肠道功能运转失常，身体出现诸多不适症状。那么肠胃不好有哪些症状呢？我们该如何调理呢？胃肠不好有哪些症状？症状一：腹部不适肠胃位于人体腹部，当人体肠胃出现问题时就会导致腹部有隐痛感。一般人体在空腹的情况下，该症状表现的并不是很明显。人在食用了冷食、

肠易激综合征肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome，IBS）是一种常见的胃肠道功能紊乱性疾病病因与发病机制胃肠道动力异常YEAR END SUMMARY肠道蠕动过快或过慢，导致腹痛、腹泻或便秘等症状。内脏高敏感性YEAR END SUMMARY肠道对刺激物的敏感性增加，使得患者更容易出现腹痛等不适感。精神心理因素YEAR END SUMMARY精神焦虑、工作学习压力等心理因素可能加重肠易激综合征的症状。肠

食疗=中医学、烹饪学、营养学理论指导下+食物为主体+配伍一定比例的具有特定功效的中药+运用中国独到的烹饪技术制作心悸、失眠■脾气虚型不能入睡，到后半夜或近天亮才睡着，伴有心悸、健忘、倦怠、面色少华，舌质淡，脉虚弱。主要由思虑太过、劳逸失调、损伤心脾气血、心神失养所致。治宜益气健脾、养心安神。茯苓饼【材料】茯苓细粉、米粉、白糖各200克。【做

食疗=中医学、烹饪学、营养学理论指导下+食物为主体+配伍一定比例的具有特定功效的中药+运用中国独到的烹饪技术制作01泄泻■脾阳虚型完谷不化，脐腹冷痛不适、喜暖，泻后则安，形寒肢冷，甚则久泻不止、中气下陷、脱肛等。治宜温阳健脾、祛湿止泻。莲子炖鸡【材料】莲子15克，白果、胡椒各5克，乌骨鸡1只，盐适量。【做法】将乌骨鸡宰杀干净、切块，加清水适量，

在临床工作中经常会遇到患者拿着胃镜报告来咨询，报告上会写着：胆汁反流性胃炎、慢性浅表性胃炎伴胆汁反流等。很多患者会有疑惑，什么是胆汁反流，严重吗，是胆囊出问题了吗？今天就来了解一下这位胃里的“不速之客”—胆汁反流。1、什么是胆汁反流性胃炎 ？正常情况下，胆汁由肝脏分泌后储存在胆囊中，进食后通过胆管排入十二指肠，帮助消化脂肪、蛋白质等。