“胃胀、腹痛、拉肚子或便秘，反反复复，做了胃镜肠镜、B超甚至CT，医生都说‘没大问题’…可难受是真的啊！”这种困扰非常普遍，你可能患上了功能性胃肠病（FGIDs），最常见的是肠易激综合征（IBS） 和功能性消化不良（FD）。它们虽不危及生命，却严重影响生活质量。一、什么是功能性胃肠病？检查无器质性病变： 胃镜、肠镜、血液、影像学检查都正常，找不到溃疡

“胃部隐痛、胀满、没食欲，吃了药好一阵，稍不注意又复发…慢性胃炎像块甩不掉的狗皮膏药！”慢性胃炎（胃黏膜的慢性炎症）非常普遍。很多人反复治疗不见好，问题可能出在根源——那个藏在胃里的“头号通缉犯”：幽门螺杆菌（Hp）！一、幽门螺杆菌：胃里的“破坏王”唯一能在胃酸中存活的细菌： 它分泌尿素酶，制造“氨云”中和胃酸，给自己打造保护罩。损伤

“胸口火辣辣，喉咙酸溜溜，尤其晚上一躺下，感觉食物要涌上来…”胃酸反流（烧心、反酸）的痛苦，只有经历过的人才懂。很多人归咎于“胃不好”，却忽略了睡前的致命习惯——吃宵夜！一、宵夜是反流“最佳助攻手”当你睡前3小时内进食（尤其是饱餐），躺下时胃里还有大量未消化食物。此时，胃就像一个装了半瓶水的瓶子平放，胃酸和食物混合物极易突破贲门（胃

“拉肚子拉到虚脱，妈妈/婆婆说：只能喝白粥配馒头…”这“祖传”腹泻食谱，看似安全，实则暗藏营养陷阱！腹泻时身体急需能量和营养修复受损肠道，只吃白粥馒头，如同让“伤员”饿着肚子干活，恢复自然慢。一、腹泻时，身体在经历什么？肠道黏膜受损，消化吸收能力骤降，同时大量水分、电解质（钠、钾等）随粪便丢失，易导致脱水、电解质紊乱、乏力。此时饮食

“蹲到脚发麻，马桶圈都坐热了，肚子胀痛就是排不出…”便秘，几乎是现代人最常遇到的“隐秘尴尬”。很多人第一反应是——赶紧吃根香蕉！但你知道吗？香蕉，尤其是未熟透的，可能正是让你“堵上加堵”的元凶！一、香蕉误区，你可能帮了倒忙未熟透的香蕉含有大量鞣酸，这种物质有很强的收敛作用，会抑制胃肠液分泌，减缓肠道蠕动，反而加重便秘。即使熟透的香

临床上有很多这样的病人：整天胃肠不舒服，要么恶心呕吐、要么胃痛腹泻，或者厌食、嗳气等等；可是做了胃肠镜、吹气试验等一系列检查，都没发现任何问题，吃了胃药也不见效，或者即使有效，很快又会复发，这到底是怎么了？还有有一些人，虽然年龄不大，肠胃却很不好，稍微有“风吹草动”就会感觉不舒服，轻则肚子疼痛难忍，重则上吐下泻，去医院检查也查不出

萎缩性胃炎到底会不会癌变？这个是很多患者揪心的问题，很多人因此而背上了很沉重的思想包袱。本来很简单的病，反而因为害怕而加重了。那么得了萎缩性胃炎就一定会得胃癌吗？一、先了解胃癌是怎么来的？胃癌的诱因不外乎以下几条：1、幽门螺旋杆菌感染。2、不良生活习惯，如烟酒辛辣刺激，烟熏、烧烤、高盐及生活无节律。3、胃腺瘤性息肉。4、溃疡、慢性胃炎不

“胆反太难治了，吃了那么多药也治不好”。“总是反反复复，吃也吃不好，睡也睡不好，打嗝、嗳气、反酸，简直太难受了…”但其实，胆汁反流性胃炎远没有人们想象中的那么可怕，之所以有许多患者会被这种顽疾拖累几年、十几年，那是因为没找对方法，陷入了“治疗——抑制病情——复发——再治疗——再复发”的恶性循环。为什么胆汁反流性胃炎总是治不好？答案

胃溃疡是指发生在胃内壁黏膜上的破损，深度通常超过黏膜肌层，形成类似“小坑”的创面。它不同于仅累及表层黏膜的“糜烂”。为什么会发生？胃黏膜本身具有强大的防御和修复能力。溃疡的发生是攻击因子（主要是胃酸和胃蛋白酶）过强和/或防御因子（如黏液层、黏膜屏障、血流、修复能力）减弱，导致平衡被打破的结果。主要元凶： 幽门螺杆菌感染是绝大多数胃溃疡

胃肠镜检查（包括胃镜和肠镜）是医生观察食管、胃、十二指肠以及大肠（结肠和直肠）内部情况最直接、最有效的手段之一。它利用一根前端装有高清摄像头和光源的柔软细长管子（内镜），经口（胃镜）或经肛门（肠镜）进入，将消化道内部的实时图像传输到显示器上。为什么要做？诊断疾病： 用于查找不明原因的腹痛、腹胀、吞咽困难、反复呕吐、呕血、黑便、便血、

胃痛、胃胀、反酸……这些肠胃小毛病就像家里的“老小孩”，时不时就要闹点脾气。别担心！掌握下面这些简单实用的居家护理方法，就能让肠胃快速安静下来，省时省力又安心。

胃溃疡相信对于很多人来说都不陌生，它是一种常见的慢性病。给患者带来了较大的痛苦，也非常影响日常的生活。但是长期以来人们都对胃溃疡的饮食存在着一定的误区，这些错误的认识不仅没有帮助病人缓解病情，而且还有可能会加速病情的发展，下面让我们一起来看一下胃溃疡有哪些饮食误区吧。1、多喝蜂蜜保护胃？蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好

胃壁如同一片需要精心呵护的土地。当发生萎缩性胃炎时，这片土地上的“植被”——胃黏膜腺体逐渐减少甚至消失，分泌胃酸和胃蛋白酶的能力随之下降，胃黏膜屏障也变得更加脆弱。此时，某些看似寻常的药物，却可能如同不合时宜的“耕耘机”，对这片本就贫瘠的土地造成意料之外的二次伤害，甚至增加恶变风险。因此，谨慎选择药物，是萎缩性胃炎患者自我保护的关

我们的胃，并非一个坚不可摧的容器。它更像一座精妙的城池，内衬着娇嫩而关键的胃黏膜——这层屏障如同城墙的卫兵，默默抵御着外界侵袭。然而，一些习以为常的饮食方式，却可能如暗藏的破坏者，悄然腐蚀着这道防线。当胃黏膜屏障受损，胃酸这原本用于消化的"熔岩"便开始对胃壁自身发起攻击，疼痛、炎症、溃疡便接踵而至，甚至埋下更深的隐患。一、 强刺激的"腐

大家常说：“我得了胃肠型感冒，又是发热，又是腹泻。”其实，“胃肠型感冒”并不是规范的医学用语，多数情况下指的是病毒性胃肠炎。病毒性胃肠炎不仅有一般感冒的头晕、乏力、发热、四肢酸痛等症状，还有胃肠道方面的症状，如水样腹泻，可伴有胃胀、腹痛、呕吐，严重时会导致身体脱水、电解质紊乱。成年人、儿童都会受到病毒性肠炎的困扰，但婴幼儿尤其容易

当你感到胃不舒服时，你会怎么做？其实，胃部不适的原因复杂多样，如果“自行处理”，很容易造成让人“无法想象”的后果……专家表示：" 患者常常自服胃药，没有接受过正规治疗，长期拖延才导致他的胃角部溃疡面那么深。"自己给自己当医生？医生：危险的事最好别干！如此看来，出现胃痛症状自行服药还是比较危险的，那我们该怎么做呢？在日常工作中，经常遇到

Q:消化不良症状为什么反反复复？消化不良的发生与饮食、情绪有关。由于一日三餐，一天都离不开饮食，饮食不慎就可能导致症状的波动或反复。另外，由于生活节奏快，学习与工作的压力大等都不可避免地导致情绪变化，也都可以导致消化不良症状的反复。Q:吃粥能养胃么？粥是很容易被吸收的，所以有胃病的患者是可以适量喝粥的，中医也向来有粥疗的药膳疗法。但不能

近年来，素食主义在全球范围内迅速流行，许多人出于健康、环保或伦理原因选择放弃动物性食品。素食饮食通常富含膳食纤维，这对促进肠道健康、预防便秘和降低慢性病风险有显著益处。然而，一些素食主义者却面临一个意想不到的问题——过量摄入纤维可能导致腹胀、胃痛甚至肠道功能紊乱。这是否意味着高纤维饮食并非人人适合？素食者该如何平衡膳食纤维的摄入？

在中国城市的写字楼里，一个隐秘的现象正在蔓延——越来越多的年轻职场人正在刻意回避在工作场所排便。他们宁愿憋着回家，或者选择在通勤路上匆忙解决，也不愿使用公司的卫生间。这种被称为「厕所焦虑症」的行为模式，表面上是个人的尴尬选择，实则折射出当代职场文化、办公空间设计与社会心理的深层矛盾。沉默的生理抗争人体消化系统本应遵循自然的节律，但

现代人的生活节奏越来越快，吃饭时间也成了难得的放松时刻。许多人习惯在用餐时刷短视频、追剧或回消息，把手机当作下饭的「电子榨菜」。然而，这种习以为常的行为，正在悄悄伤害我们的消化系统，甚至导致功能性消化不良——一种没有明确器质性病变，却长期困扰人的消化问题。注意力分散，消化效率降低吃饭时刷手机，看似是高效利用时间，实则让大脑和肠胃都