浅表性胃炎属于一种消化系统的常见病，是慢性胃炎其中的一种，导致你出现了浅表性胃炎的因素有很多，比如长期酗酒，大量喝咖啡，真菌感染等，而且浅表性胃炎不仅会给我们身体带来很大的影响，也会严重影响到我们的日常生活，所以如果一旦出现了浅表性胃炎，一定要及时的检查治疗。
在日常生活中，我们怎样知道自己出现浅表性胃炎，接下来就和小编一起来了解一下，浅表性胃炎或许会出现的几种表现，希望你一种也没有。
浅表性胃炎或会出现这5种表现，希望你一种都没有
1、上腹疼痛浅表性胃炎最常见的症状，就是出现上腹疼痛的现象，而且这种疼痛感是没有规律的，与饮食无关，一般为上腹部灼痛，隐痛，胀痛等，会因常常食用冷食、硬食、辛辣刺激性食物，会导致情况加重，少数会与气候变化有关，这种上腹疼痛，一般难以缓解。
2、腹胀若你出现腹胀，很有可能是因为胃内经常出现潴留、排空延迟、消化不良所引起。
3、嗳气当你出现嗳气，可能是因为胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀，若出现这个情况，需要你重视，可能是浅表性胃炎引起。
4、反复出血反复出血也是浅表性胃炎的常见表现之一，这个情况的出现，多为慢性浅表性胃炎基础上引发的一种胃黏膜急性炎症所导致。
5、贫血浅表性胃炎是典型的缺乏阳线特征，体格检查时如果出现上腹压痛，少数朋友可能会有消瘦以及贫血，食欲不振，反酸乏力的情况出现。
浅表性胃炎有四类食物可以选择，经常食用或可帮你养护胃部
1、容易消化的食物
如果你患有浅表性胃炎的话，一定要注意，不要吃太硬或者是不好消化的食物，可以多喝一些小米粥，相信大家都知道，小米粥的养胃作用，在早上起来可以选择烹饪一锅小米粥，对于有胃炎的朋友来说非常适合，所以不妨在日常生活中，饮用小米粥来帮助自己养护胃部。
2、蛋白质含量高的食物
像有着浅表性胃炎的朋友，因为很多东西吃了会导致身体不舒服，往往就忽略了营养的摄入，其实即使出现浅表性胃炎，也应该多注意蛋白质以及维生素的摄入，这都是非常重要的。
如果你不知道吃什么，可以选择喝一些牛奶，吃一些豆制品食物，这都是比较适合胃炎朋友使用的，希望你在日常饮食中注意不要暴饮暴食，可以一天多吃几顿，少食多餐，避免给你的肠胃造成更大的负担。
3、维生素含量高的食物
浅表性胃炎的朋友，平时应该多吃一些水果和蔬菜，这些水果蔬菜中富含的维生素含量一般都比较高，可以满足人体所需要的多种营养元素，比如西红柿就是一个不错的选择。
而且选择水果的时候，最好是不要选择那些凉性食物，像苹果，葡萄大家可以经常食用，是比较适合胃炎朋友食用的。
4、吃清淡的食物
如果你有浅表性胃炎，在日常生活中一定要避免，食用一些过于油腻的食物，像平时的饮食，应该多吃一些清淡的水果和蔬菜，另外需要注意饮食当中的盐分，也要进行控制，不要摄入过多。
像酸性过高的食物，平时也尽量不要食用，对于胃部是非常不好的，食用以后可能会造成比较严重的问题出现。
