土豆沙拉《食材》土豆、胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱《制作步骤》1、2个土豆削皮清洗干净，切成薄片，然后准备半根胡萝卜切段，洗一个鸡蛋，一起放进蒸笼，上气后蒸15分钟2、蒸好后将土豆倒进沙拉碗里，用勺子压成泥，再把胡萝卜切成碎丁，鸡蛋抓碎，放进碗中3、最后撒少许胡椒粉，挤入沙拉酱拌匀即可土豆饼《食材准备》土豆、玉米淀粉、五香粉、盐、鸡精、胡椒粉、番

年后大鱼大肉吃多了，是时候给肠胃刮刮油啦。有一种食物~地瓜，我认为刮油效果不错。地瓜富含膳食纤维，味甘性温，健胃益气，是润肠通便最好的食物，特别过年吃肉多了大便黏腻，喝点地瓜粥是最好不过的了，不仅可以改善便秘，还能起到清肠排油的作用，给大家分享一下它的做法。地瓜粥一、准备食材:地瓜一个约50克，大米50克，清水适量。二、做法:1、大米放入碗内

夏天来临之后，很多人打开了吹空调、喝凉性饮品、吃西瓜等降低温度的方式方法，感觉那样才算是完整性的夏天。殊不知夏天不留意饮食搭配非常容易发生胃肠道病症、肚子痛、发烧感冒等一系列病症，因此 我们在饮食搭配上应留意，除此之外，夏天也是非常容易造成体内湿气侵入人体的。因此 不留意生活方式和饮食结构，也非常容易造成人体内阳气损耗，对身心健康非常

经常饭后胃胀打嗝，盲目的吃了很多胃药还不见好，你可能是调理的思路错了，今天就给大家分析你的胃胀是什么原因导致的，治疗的思路是什么。胃胀有以下两点原因。第一点、中焦气机不畅。中焦指脾胃，脾胃是调理气机升降的枢纽，脾主升清、胃主降浊，一升一降，中焦气机才能够调畅，如果脾胃不通就会出现症状，比如感觉堵，同时食用黏腻食物以后，感觉胃部不适

最近这半年来，总是跑肚拉稀。医院给诊断为慢性肠炎，经用药以后，效果不好。没办法，患者就来看中医了，来诊时面色不好，两只手捂着肚子，神情疲惫苦闷。这才知道，患者经常肚子冷痛，吃不下饭，每天得排粘液便三四次，苦不堪言。刻诊，看舌脉，发现舌淡，苔薄黄，脉象细。了解到这些情况以后，我写下一张方子：党参，焦白术，茯苓，补骨脂，赤石脂，干姜，

现如今，十之八九的年轻人的胃有健康问题。很多人 经常感觉肚子不舒服，乃至有人饱受肠胃病之苦，经常在吃完东西后出现积食或消化不良的情况。还有些人吃了东西就会拉肚子，也有大便不成形的情况。肚子不舒服的症状很多，除了以上几种，也有人经常感觉到胃液或没有胃口，食欲不佳等情况，这种都是胃健康出现问题的因素。肠胃病产生后，日常饮食非常关键，假如

人体有很多器官，彼此之间有着密切的联系，是身体的重要组成部分，是消化和吸收的重要器官，同时也是比较脆弱的器官，平时不注重肠胃的维护，也会造成肠胃疾病的高发。为什么最近胃痛的频率变高了？1、情绪低落其实，一个人的心情也是比较伤胃的，长期的忧郁、烦躁，会引起神经系统的失调，胃酸的分泌加快，胃部的炎症，从而引发肠胃的病变，所以，平时要学会

作为老母亲，我对孩子的期待无非是：好好吃饭睡个安稳觉少生点病……再具体点呢，要是每天能拉一泡金黄色的，不软不硬的，量也足的好屎。我就特满足了。是的。学过一点中医之后，好多妈妈们的心愿也都跟我差不多。我们开始观察孩子吃喝拉撒睡还有情绪，在不知不觉中，就践行了中医的治未病——在疾病发生之前，察觉苗头，防患于未然。当孩子出现一些情况时，

随着年龄的增长和生活不良习惯的形成，许多人的肠胃都受到了不同程度的损伤，肠道“作息”规律被不断打破，便会经常性的出现肠胃不适。在一般情况下，这类人都是呈现群体性，也就是说有一部分人相较其他人会更容易出现肠胃不适，也更容易患上肠胃疾病。今天，我们就来聊一聊，哪些人容易出现肠胃不适？1、久坐加班族生活节奏快，工作压力大，加班熬夜、饮食不

饮茶，是中华民族由来已久的习俗，居住在京津地区的朋友，尤爱茉莉花茶，有些人甚至到了非其不饮的地步。那么，茉莉花茶到底有什么魔力呢？01茉莉花茶是什么茶？根据2014年实施的《茶叶分类》国家标准，我国的茶叶产品可分为绿茶 、红茶、黄茶、白茶、乌龙茶、黑茶和再加工茶7类。其中，茉莉花茶属于再加工茶的一种，多是以春茶为茶坯，经过与茉莉花的多次窨制而

胃对于人体而言也是非常重要的一个消化吸收器官，这样才能够吸收营养成分，维持正常功能运转。但是在生活中，可能很多人忽略了日常的饮食和作息，从而对胃部造成一定的刺激，导致胃黏膜受损，诱发胃部疾病的情况产生，所以这也是要引起重视，而在生活中也是要注重养护肠胃。胃病“最爱”这4类人：第1类：不吃早饭的人在生活中，可能因为生活节奏较快的原因，对

近几年来，患上肠胃疾病的人群也是越来越多，这与日常饮食和作息习惯不规律有着一定的联系。而且，对于一些肠胃疾病患者来说，如果在日常饮食不注意调理的话，任其发展下去，也会导致癌细胞增生，从而就会诱发胃癌，不利于身体的健康，所以在生活中，千万要注意保护肠胃。29岁女白领查出胃癌晚期？【案例分享】晓芬（化名），28岁，近期感觉腹胀厉害，还持续性

保持消化系统功能良好，同时饮食恰当，在摄入食物后可以提供营养物质和能量，同时消化顺利且把产生的代谢废物排泄出来，而在这个过程中基本上不会有任何不适感。但有的人经常肚子胀气，胀气表现持续会感觉到胃部，腹部有不适感，发现这种变化要采取好的方法来缓解。1、调整好饮食经常肚子胀气，想要缓解可从饮食入手。许多人的胀气和饮食有关，在吃饭过程中速

你以为肠道只是用来消化食物，排出便便？那可就图样图森破了，天天养着自己的心肝脾肺肾，今天也来关心一下自己的肠道，它远比你想象的更加重要。5个「肠」识，你知道吗？1.最大的免疫器官：担任体内最大的免疫机能就是肠道（小肠）。它主吸收，同时主布施营养。70%的免疫细胞位于肠粘膜内。肠道内栖息着几百种，总数100兆个不同的细菌，他们之间的平衡与健康，

不可大意！你以为不良的进食习惯没太大影响？殊不知是疾病预警！人生在世，吃饭和睡觉是我们无法避免，且十分重要的。吃饭是为身体补充营养、提供动力的手段，同时也是一种享受。但很多时候我们没办法决定吃饭的时间和节奏，常常将享受变成了“凑合”，大大加重了肠胃消化负担，严重的，甚至影响身体健康。快节奏的时代，每个人都忙忙碌碌为了生活奔波，留给

在日常生活中，肠胃疾病的人越来越多，肠胃疾病的人也会变得越来越年轻，很多人都会出现肠胃方面的问题，这些问题主要是由于平时不注重生活习惯和饮食，还有一些食物是不能吃的，对肠胃不好。1、硫酸钠菜：我们经常在超市和菜市场买菜，见到的都是新鲜的蔬菜，而这些新鲜的蔬菜，看着就很有食欲，不过有的商家为了增加利润，会用硫酸钠泡一段时间，让蔬菜的色

对于美食美味的追求，现在人可能越来越高了，有部分人就控制不了，就会导致吃的过饱，有的人甚至说吃完饭以后，就得赶紧去散步，不散步这个消化不了，关于这些这个，吃完饭以后会出现一些症状，这个是不是某种疾病？第一个的原因，常见的疾病临床，是慢性萎缩性胃炎，或者是胃下垂，这些患者容易出现这个饱胀，或者是打嗝，有的患者会有些反酸烧心，还有些体

二月二龙抬头。春龙翘首，万物复苏！愿大家好运连连，鸿运当头！春天，养胃好时机，以中医来说，天气不稳定导致传染病增加，正是拜“风”邪之赐。风邪四季都有，但以春天居多，风会引领其他病邪如湿、寒、热等入侵，引发感冒、头痛及关节发炎。而且，春天雨水多、湿气重，会影响脾胃运化能力，造成消化不良、气血不足，脑部缺氧昏沉、精神不济、嗜睡。俗话说

春天上市了很多时令蔬菜，中医认为：每一种颜色的食物对应不同的五脏，比如黑色养肾，红色养心，绿色养肝。春天多吃一些绿叶蔬菜，符合这个季节的养生需求。春天的绿叶蔬菜有很多，菠菜以及鲜嫩的口感获得大众喜爱。它被称为春天“养生第一菜”，也是“养肝第一菜”。菠菜的营养价值之高，超越了白菜、韭菜等。无论是叶酸的含量，还是维生素的含量，或者是钙

随着生活水平的提高，人们的餐桌也日渐丰盛，如饮食不加节制，大吃大喝，则很容易导致消化不良问题的出现。针对消化不良，我们应该如何进行调理呢？洛阳次新里程医院胃肠医师表示，消化不良是指位于上腹部的胃部及十二指肠一种或一组症状，主要表现为上腹痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀和早饱感或恶心、呕吐及嗳气等。按病因可分为器质性消化不良和功能性消化不