5月29日是世界肠道健康日。肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫排毒器官，被称为“身体健康的第一道防线”。“我们通常所说的肠道包括小肠、结肠、直肠等部分，是人体消化道中最长的一段，也是功能最重要的一段。”天津市第一中心医院胃肠外科主任洛阳新里程医院专家在接受记者采访时介绍，大部分食物的消化，以及营养物质的吸收都是在小肠内进行，而大肠

关于肠道健康，一起来听复旦大学附属金山医院护理部顾静说说吧~饮食基本原则充足蛋白质每千克体重摄入热量约30~40千卡，每千克体重摄入蛋白质约1.25~1.5克。优质蛋白质可选瘦肉、鱼、河虾、鸡蛋等。充足维生素多吃新鲜水果如橙子、香蕉等。限制脂肪膳食脂肪量每天小于30克；不宜吃多油及油炸食品。限制膳食纤维避免纤维高的食物，如白薯、萝卜、韭菜、芹菜 、竹笋、

便秘是指大便次数少于每周三次，或者大便干硬、排出困难的情况。便秘不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的心情和生活质量。那么，我们该怎样预防和改善便秘呢？其实，饮食是改善便秘的关键。我们应该多吃一些富含纤维的食物，因为纤维可以增加粪便的体积和水分，促进肠道蠕动，帮助排出废物。同时，我们也要多喝水，保持充足的水分摄入，避免粪便过于干

5月29日，是“世界肠道健康日”。肠道作为人体重要器官，也是最大的免疫器官，人体70%-80%的抵抗力实际上就来源于我们的肠道，因此，肠道健康对我们每个人都非常重要。肠道菌群失衡易诱发疾病肠道中的细菌统称“肠道菌群”，肠道菌群的数量大到超乎想象，人类肠道有将近1000-1150种细菌。而菌群的失衡容易诱发各种疾病。肠道菌群最爱住在肠道最深处，大量肠道细菌主

在日常生活中，我们容易吃到一些不干净的食物而刺激到肠胃，这很容易引起急性肠炎问题。一般出现急性肠炎都跟我们的饮食以及感染有关，那么生活中出现急性肠炎应该怎么办呢？造成急性肠胃炎的病因：一是物理因素，包括吃过冷、过热、粗糙的食品，长期饮酒，喝浓茶、咖啡等；二是化学因素，主要指药物，特别是对胃粘膜有损害的止痛药。阿司匹林、吲哚美辛、铁

近日，医院收治了一名腹痛的8岁小孩，经医生诊断，确诊为急性阑尾炎，需要急诊做阑尾切除，家长最终选择了在微创下进行手术。虽然此次治疗效果非常好，但家长回想小孩此次生病的经过仍然心有余悸。据小孩母亲李女士（化姓）回忆，当晚她在加班，约晚上七点接到孩子电话说肚子疼，询问家人情况得知，小孩白天并无不适，当时腹痛也不算严重。妈妈推测是不是着凉

现在常常听到很多人说自己肠胃不好，容易出现消化不良，肠胃不健康是现代人普遍的一个症状。因此，大家要及时护理肠胃，别等成了大病再治疗就来不及了。肠胃不好的症状：肠胃不好的症状症状一：常没有食欲、想吐。囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。肠胃不好的症状症状二：长青春痘、皮肤干燥。坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混

什么是肠胃疾病？如何判断自己是否真的患有肠胃病？下面有几招简单的方法可以对肠胃进行初步地判断。时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这些症状往往提示您可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。2.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血。并且，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处可摸到

足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。同样道理，经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我们双手的无名指上，只有准确找到穴位，按

吃完饭后，你会做点什么？有的人可能喜欢吃点水果去去油腻，还有的人可能喜欢喝杯浓茶消消食，甚至有的人喜欢马上去运动锻炼以消耗多余的热量……殊不知，这些生活中看似健康的饭后小习惯，却可能在无形中伤害着我们的健康。今天，长沙东大肛肠医院消化科医师就带你大家了解一下饭后不宜马上做的那些事儿。1、饭后立即散步如果在饭后立即走路或运动，会有很大

如今，随着人们工作节奏加快，压力不断增大，胃病逐渐成为困扰人们的心头之患。但实际生活中，人们又经常忽视胃病，有的甚至发展成胃癌仍浑然不知。对于胃病，人们的普遍心理是“谁还没有得过胃病，不必大惊小怪”“忍忍就过去了，休息休息就好了”……正是这种无所谓的心理，使得人们放纵生活饮食习惯，长此以往，就算“铁胃”也会受不了。信息爆炸的时代，

俗话说“民以食为天”，食物是我们生命活动的供能源泉，但也有一句话叫“病从口入”，所以食物的安全问题至关重要！天气越来越热，细菌繁殖加快、食物更易变质，一些常见的食物若不小心吃错，很可能出现“上吐下泻医院一日游”，严重的可能还会危及生命！01泡发过久的木耳黑木耳是很多家庭餐桌上的常客，它不仅营养价值高，含有蛋白质、钙、铁、磷、纤维素、胶

温度起起伏伏，慢慢的也进入了夏天的节奏，许多人要问了，炎炎夏日该怎么养生？中国传统饮食讲究 " 五谷宜为养，失豆则不良 "，民间也有俗语 " 夏吃豆，胜吃肉 "。豆类既能健脾祛湿，又可清热解暑，还能调养内脏，是夏季养生佳品。01.绿豆绿豆有很高的营养价值，清热解暑，止渴利尿，消肿止痒，收敛生肌，明目退翳。特别适合夏季食用。明代医学家李时珍，在《本草

鱼不能经常喂食，不然它们吃得太饱会死掉；很多花不能浇水太勤，当叶子稍稍有些打蔫的时候再浇水更好。其实，我们人也是这样，应该保持适度饥饿。老话说得好：“要想身体安，三分饥和寒”。吃得过饱，不但容易肥胖，还会出现各种各样的状况。这6种病可能是“撑”出来的01糖尿病虽然偶尔吃多吃撑不会影响长期健康，但长期过量饮食会导致肥胖。临床证明，肥胖会

解惑专家：广州医科大学附属中医医院脾胃科中西医结合主任医师樊春华入夏之后，白天变得越来越长，城市夜色璀璨，夜宵市场也变得热闹起来，烧烤和海鲜粥成为初夏最受欢迎的夜宵之选。“食夜粥”算不算是“养生夜宵”？初夏很多人都有肠胃问题，如何选择适合自己的一口粥，打开胃口之余还能调理一下身体呢？我们请来广州医科大学附属中医医院脾胃科中西医结合

饮食不当，消化不良很容易引起胃胀，特别是一些喜欢暴饮暴食的人，常常因为吃得太多消化不良造成胃胀气现象。医学上的胃胀气是指肠胃不好时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。那么，肠胃消化不好老是胀气怎么办？肠胃消化不好老是胀气需要及时改善肠胃促消化才能有效缓解，收好这 5 条

洛阳新里程医院消化科：吃辣真的伤胃吗?和屙不出滥用药肠子的黑不黑哪个伤害大说起辣椒伤胃,相信很多人都认为自己的胃被辣椒深深伤害过…尤其患有胃肠疾病的患者简直视辣椒为死敌。辣椒真是洪水猛兽吗?事实上:辣椒并没有那么可怕,适量食用辣椒,反而有好处。很多人觉得辣椒伤胃,是因为吃辣后火辣的感觉从口腔一直延伸到胃里,正是这种疼痛感,给人们造成了“吃辣会

胃不好是很多人都会有的问题，尤其是在工作和生活节奏快节奏的现代社会中，不良的饮食习惯和压力导致肠胃病症屡见不鲜。然而，对于胃不好的人来说，如何进行有效的肠胃保养呢？今天我将推荐6种养胃食物，帮助大家远离胃病，让我们一起来了解一下。一、山药山药是一种含有丰富营养的食物，特别是对于胃口不好的人来说，山药是一种非常适合的食品。首先，山药中

肠胃不仅有消化功能，还会帮我们抵御外界食物携带的各种病毒。肠胃的免疫功能特别重要，一些你习以为常的饮食习惯，不仅伤害肠胃健康，还可能对免疫力造成损害。6大饮食坏习惯“吃掉”你的免疫力01蛋白质吃太少蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，如果摄入不足，免疫细胞无法及时修复和增殖，就会导致免疫力低下。建议正常情况下，成年人每人每天的蛋白质摄入量

肠胃不好的人，一定不陌生于“胃药”，可吃进入肚子里的药品，能否真正治愈胃的问题，也一直备受争议。其实，有许多天然的养胃食物，大可取代胃药。今天，小编总结了四种能够帮助养胃的超级食物，肠胃不好的小伙伴们可以选择“可劲”吃。一、黑木耳黑木耳是一种著名的“肠胃专家”，它不但可以滋养肠胃，还能起到保护胃黏膜、减轻胃部不适、治疗胃病等作用。