“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”木耳是我们日常餐桌一种非常常见的一种食材，木耳可荤可素，口感爽脆，味道十分鲜美，可谓和任何菜品都可以百搭，享有“素中之王”的美誉，富含丰富的钙，铁，镁等人体所需的矿物质，而且富含膳食纤维，清

经常吃冷饭有助于降低血糖并有利于肠胃健康的说法在某种程度上是基于科学的。冷饭在饮食中的作用从未获得广泛关注，但有越来越多的研究表明它有助于人们的营养和健康。就降血糖而言，一项研究发现，比起摄入热饭，摄入冷饭会减少血糖升高的程度。这表明，冷饭有助于降低血糖，有利于治疗糖尿病或预防糖尿病发生。另一项研究还表明，摄入冷饭能比摄入热饭更快

土豆沙拉《食材》土豆、胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱《制作步骤》1、2个土豆削皮清洗干净，切成薄片，然后准备半根胡萝卜切段，洗一个鸡蛋，一起放进蒸笼，上气后蒸15分钟2、蒸好后将土豆倒进沙拉碗里，用勺子压成泥，再把胡萝卜切成碎丁，鸡蛋抓碎，放进碗中3、最后撒少许胡椒粉，挤入沙拉酱拌匀即可土豆饼《食材准备》土豆、玉米淀粉、五香粉、盐、鸡精、胡椒粉、番

年后大鱼大肉吃多了，是时候给肠胃刮刮油啦。有一种食物~地瓜，我认为刮油效果不错。地瓜富含膳食纤维，味甘性温，健胃益气，是润肠通便最好的食物，特别过年吃肉多了大便黏腻，喝点地瓜粥是最好不过的了，不仅可以改善便秘，还能起到清肠排油的作用，给大家分享一下它的做法。地瓜粥一、准备食材:地瓜一个约50克，大米50克，清水适量。二、做法:1、大米放入碗内

经常饭后胃胀打嗝，盲目的吃了很多胃药还不见好，你可能是调理的思路错了，今天就给大家分析你的胃胀是什么原因导致的，治疗的思路是什么。胃胀有以下两点原因。第一点、中焦气机不畅。中焦指脾胃，脾胃是调理气机升降的枢纽，脾主升清、胃主降浊，一升一降，中焦气机才能够调畅，如果脾胃不通就会出现症状，比如感觉堵，同时食用黏腻食物以后，感觉胃部不适

最近这半年来，总是跑肚拉稀。医院给诊断为慢性肠炎，经用药以后，效果不好。没办法，患者就来看中医了，来诊时面色不好，两只手捂着肚子，神情疲惫苦闷。这才知道，患者经常肚子冷痛，吃不下饭，每天得排粘液便三四次，苦不堪言。刻诊，看舌脉，发现舌淡，苔薄黄，脉象细。了解到这些情况以后，我写下一张方子：党参，焦白术，茯苓，补骨脂，赤石脂，干姜，

现如今，十之八九的年轻人的胃有健康问题。很多人 经常感觉肚子不舒服，乃至有人饱受肠胃病之苦，经常在吃完东西后出现积食或消化不良的情况。还有些人吃了东西就会拉肚子，也有大便不成形的情况。肚子不舒服的症状很多，除了以上几种，也有人经常感觉到胃液或没有胃口，食欲不佳等情况，这种都是胃健康出现问题的因素。肠胃病产生后，日常饮食非常关键，假如

人体有很多器官，彼此之间有着密切的联系，是身体的重要组成部分，是消化和吸收的重要器官，同时也是比较脆弱的器官，平时不注重肠胃的维护，也会造成肠胃疾病的高发。为什么最近胃痛的频率变高了？1、情绪低落其实，一个人的心情也是比较伤胃的，长期的忧郁、烦躁，会引起神经系统的失调，胃酸的分泌加快，胃部的炎症，从而引发肠胃的病变，所以，平时要学会

作为老母亲，我对孩子的期待无非是：好好吃饭睡个安稳觉少生点病……再具体点呢，要是每天能拉一泡金黄色的，不软不硬的，量也足的好屎。我就特满足了。是的。学过一点中医之后，好多妈妈们的心愿也都跟我差不多。我们开始观察孩子吃喝拉撒睡还有情绪，在不知不觉中，就践行了中医的治未病——在疾病发生之前，察觉苗头，防患于未然。当孩子出现一些情况时，

随着年龄的增长和生活不良习惯的形成，许多人的肠胃都受到了不同程度的损伤，肠道“作息”规律被不断打破，便会经常性的出现肠胃不适。在一般情况下，这类人都是呈现群体性，也就是说有一部分人相较其他人会更容易出现肠胃不适，也更容易患上肠胃疾病。今天，我们就来聊一聊，哪些人容易出现肠胃不适？1、久坐加班族生活节奏快，工作压力大，加班熬夜、饮食不

饮茶，是中华民族由来已久的习俗，居住在京津地区的朋友，尤爱茉莉花茶，有些人甚至到了非其不饮的地步。那么，茉莉花茶到底有什么魔力呢？01茉莉花茶是什么茶？根据2014年实施的《茶叶分类》国家标准，我国的茶叶产品可分为绿茶 、红茶、黄茶、白茶、乌龙茶、黑茶和再加工茶7类。其中，茉莉花茶属于再加工茶的一种，多是以春茶为茶坯，经过与茉莉花的多次窨制而

胃对于人体而言也是非常重要的一个消化吸收器官，这样才能够吸收营养成分，维持正常功能运转。但是在生活中，可能很多人忽略了日常的饮食和作息，从而对胃部造成一定的刺激，导致胃黏膜受损，诱发胃部疾病的情况产生，所以这也是要引起重视，而在生活中也是要注重养护肠胃。胃病“最爱”这4类人：第1类：不吃早饭的人在生活中，可能因为生活节奏较快的原因，对

近几年来，患上肠胃疾病的人群也是越来越多，这与日常饮食和作息习惯不规律有着一定的联系。而且，对于一些肠胃疾病患者来说，如果在日常饮食不注意调理的话，任其发展下去，也会导致癌细胞增生，从而就会诱发胃癌，不利于身体的健康，所以在生活中，千万要注意保护肠胃。29岁女白领查出胃癌晚期？【案例分享】晓芬（化名），28岁，近期感觉腹胀厉害，还持续性

在日常生活中，肠胃疾病的人越来越多，肠胃疾病的人也会变得越来越年轻，很多人都会出现肠胃方面的问题，这些问题主要是由于平时不注重生活习惯和饮食，还有一些食物是不能吃的，对肠胃不好。1、硫酸钠菜：我们经常在超市和菜市场买菜，见到的都是新鲜的蔬菜，而这些新鲜的蔬菜，看着就很有食欲，不过有的商家为了增加利润，会用硫酸钠泡一段时间，让蔬菜的色

对于美食美味的追求，现在人可能越来越高了，有部分人就控制不了，就会导致吃的过饱，有的人甚至说吃完饭以后，就得赶紧去散步，不散步这个消化不了，关于这些这个，吃完饭以后会出现一些症状，这个是不是某种疾病？第一个的原因，常见的疾病临床，是慢性萎缩性胃炎，或者是胃下垂，这些患者容易出现这个饱胀，或者是打嗝，有的患者会有些反酸烧心，还有些体

二月二龙抬头。春龙翘首，万物复苏！愿大家好运连连，鸿运当头！春天，养胃好时机，以中医来说，天气不稳定导致传染病增加，正是拜“风”邪之赐。风邪四季都有，但以春天居多，风会引领其他病邪如湿、寒、热等入侵，引发感冒、头痛及关节发炎。而且，春天雨水多、湿气重，会影响脾胃运化能力，造成消化不良、气血不足，脑部缺氧昏沉、精神不济、嗜睡。俗话说

春天上市了很多时令蔬菜，中医认为：每一种颜色的食物对应不同的五脏，比如黑色养肾，红色养心，绿色养肝。春天多吃一些绿叶蔬菜，符合这个季节的养生需求。春天的绿叶蔬菜有很多，菠菜以及鲜嫩的口感获得大众喜爱。它被称为春天“养生第一菜”，也是“养肝第一菜”。菠菜的营养价值之高，超越了白菜、韭菜等。无论是叶酸的含量，还是维生素的含量，或者是钙

随着生活水平的提高，人们的餐桌也日渐丰盛，如饮食不加节制，大吃大喝，则很容易导致消化不良问题的出现。针对消化不良，我们应该如何进行调理呢？洛阳次新里程医院胃肠医师表示，消化不良是指位于上腹部的胃部及十二指肠一种或一组症状，主要表现为上腹痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀和早饱感或恶心、呕吐及嗳气等。按病因可分为器质性消化不良和功能性消化不

俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天是生发之时，阳气较为旺盛，会使肝气盛而损脾胃，常言道：“胃三分治七分养”。因此想要在春季里养护好肠胃，对于我们来说至关重要，那么该如何打好一年养生之计的基础呢？首先在日常饮食方面，吃饭速度不要太快，应该细嚼慢咽，而且一日三餐要按时就餐，尽量不要暴饮暴食。至于在食物选择方面，尽量多样化且

“大蒜是个宝，常吃身体好”大蒜是一种药食同源的食物。《本草纲目》记载：大蒜有解毒散臃肿、消毒气、除风破冷、健脾治泄等功效。《新修本草》指出：大蒜可以“下气、消谷、化肉”。《滇南本草》注解：大蒜有“祛寒痰、兴阳遭、泄精、解水毒”的功效。厨房、餐桌、饭菜里都少不了大蒜的身影，它不仅是一道好的食材，更有特殊的药效。那么，大蒜有着怎样的功