随着食物的多样化。越来越多的加工产品。走上了人们的餐桌，不良的饮食习惯，极容易引起人的胃部出现不适，据统计我国有80%的人都曾经受过胃病的困扰。而如果在饭后出现这几种表现，则说明胃病不轻了，可以及时去进行胃部检查，进行生活方式上的干预，防止胃癌的发生。
人食五谷，孰能无疾。胃癌早期是具有隐蔽性的，它的前期征兆和大多数普通胃病的症状很相似，一定要引起高度重视，防止到了晚期，治疗难度加大。
饭后出现这几种表现，可能是胃癌的前兆
打嗝异常
通常打嗝是人吃饱后。排除气体的一种正常方式，而如果出现不停地打嗝和和持续时间出现10个小时以上。则可能证明人的肠胃功能出现了异常，肠胃出现了受损。如果发现这种情况。可能是胃癌的前兆，建议及时去医院检查，防止疾病的进一步病变。
腹胀现象
通常胃癌最常见的症状就是腹部不适，出现胀痛感，通常在吃了少量食物之后，胃部依然会有饱胀感。而且经常反反复复，但每次持续的时间都不长。这种现象很容易被人误认为是消化不良，建议及时去医院做检查，看是否是胃部病变出现的问题。
恶心呕吐
夏季有的人在进食食物后容易出现呕吐的现象，常常也会食欲不振。如果经常发生，可能是人的胃部发生了癌变，影响了食物的正常消化功能，导致人体的胃部。消化道病变，进而出现恶心呕吐的症状。
明显变瘦
胃部是人体消化和吸收食物的场所，如果在最近一段时间内不明原因的瘦下来，则可能是胃癌在捣鬼，因为癌细胞的反应会消耗人体大量的能量。如果癌细胞在不停的扩散，就会导致你的体重瘦的越来越快。所以一定要引起重视。
对于胃癌来说，它更喜欢和这几类人群接触
不良饮食习惯的人
长期进食一些加工产品，罐头，腌制的食物，熏制的食物，烤制的食物，都会使肠胃受损。也会摄入一些致癌物质，比如亚硝酸盐或者黄曲霉素，这种致癌物质进入胃部，极易产生胃部的病变。
另外，吃饭狼吞虎咽，暴饮暴食则会加重胃部的负担，喜欢吃刚出锅的食物，也会导致胃黏膜出现损伤，影响胃部的正常功能。
慢性胃病的人群
通常如果胃部早期就出现了损伤，有慢性胃溃疡和慢性胃炎的人群，则更容易引起胃癌的注意，预防胃癌最好的方式就是，在生活中，养成良好的饮食习惯，配合适量的运动，保证充足的睡眠，只有养成良好的生活状态，才能更好的抑制胃癌的发生。
感染幽门螺旋杆菌的人群
幽门螺旋杆菌是唯一能在胃部环境中滋生的细菌，它的出现往往和慢性胃炎脱不了关系，感染幽门螺旋杆菌的人群，会使胃癌发生的风险增加5倍以上。所以生活中一定要养成良好的饮食习惯。多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
想要改善胃部环境预防胃癌。我们可以怎么做？
多吃碱性食物
胃部消化食物主要靠胃液，也就是胃酸，所以吃碱性的食物可以有效的中和胃部环境过于酸化，像生活中有很多碱性食物可以暖胃养胃
比如说小米粥，南瓜，西兰花，胡萝卜等食物，建议生活中多多食用。另外也要选择一些当季的水果，含有的维生素可以自动修复胃部受损细胞。
少吃烫少喝酒
通常人体是以进食的温度为10度到40度，一旦超过62度以上则容易烫伤人的肠胃黏膜，导致胃溃疡的发生和慢性胃炎。
另外酒精也会服食人的肠胃黏膜，经常喝酒可能会引起胃出血，所以在生活中一定要控制酒精的摄入量，成年男性每天30克以下，女性25克以下。
多运动少熬夜
在睡眠过程中，人体会修复胃部受损的细胞。修复人体受损的溃疡面。而适量运动则可以提高人体的免疫力，增强胃部细胞的活性，更好的帮助胃部排出毒素，建议每天慢走或慢跑30分钟。
结语：保护胃部，日常也要保证稳定的情绪，防止体内激素分泌失衡，人体的修复能力下降，只有保持情绪的稳定和心情愉悦。才能有效地使身体内环境平衡，内脏功能稳定。如果你身边也有胃不好的朋友，也可以把这篇文章分享给他（她）。帮助他（她）更好的改善自身健康。
