胃作为人体重要的消化吸收器官，对于身体健康至关重要，而人的肠胃是帮助消化和吸收所摄入的食物，这样才能够为身体各个器官补充营养。
而最近几年由于人们不规律的日常饮食和作息习惯，往往就会导致肠胃功能异常加大，患上慢性胃炎等胃部疾病的概率。
所以在生活中一定要学会调理自己的饮食习惯和行为习惯，这样才能够帮助你更好地呵护肠胃的健康，但是有些人却不知道自己是否患上了慢性胃炎。
如何分辨慢性胃炎？
胃炎指的各种病因所致的胃粘膜炎性变化。主要表现为胃黏膜充血水肿，并且伴随肾出物出血和糜烂。慢性胃炎临床表现有时缺乏特异性，比如说人们存在的消化道症状，腹痛，腹胀，食欲缺乏恶心呕吐甚至呕血等等都与胃黏膜损伤有关系，甚至有时候会伴随着身体消瘦头晕乏力等等表现。
所以你不想被慢性胃炎产生的话，在生活中一定要注意好自己的饮食习惯，这样才能够帮助你呵护胃黏膜的健康，修复受损的胃黏膜，让你的肠胃功能变得越来越强大。胃炎怎么办？忌2物，喝2茶，做2事，养胃护胃，抑制幽门螺杆菌。
记住：忌2物，喝2茶，做2事，打好“保胃战”
【忌口2物】
刺激性较强的食物：现在的人们对于辛辣刺激的食物爱不释手，但是长时间摄入辛辣刺激的食物对身体的伤害也是非常大的，因为辛辣刺激的食物很可能会损害胃黏膜，甚至会滋生大量的幽门螺旋杆菌。
而有些人也特别喜欢吃腌制类的食物，虽然这样的饮食能够帮助你提高食欲，但是这样的饮食也很容易诱发胃炎，胃溃疡，等胃部疾病的发生使得病情变得越来越严重，所以劝你赶紧忌口，打好“保胃战”。
太热、太冷的食物：对于患有慢性胃炎的人来说，在生活中更应该注意自己的饮食，对于太热或者是太冷的食物都是需要赶紧忌口的，因为胃黏膜本身是非常脆弱的，稍不留意就可能会受到损伤。
所以如果你常吃过烫的食物，往往就会导致胃黏膜或者是食道黏膜被破坏，也会加大患上胃癌的几率，而太冷的食物刺激性也较强，容易使得肠胃功能紊乱，希望你能够管住嘴。
【常喝2茶】
石斛茶：石斛在生活中也是常见的食材，对于养生的人来说都是喜欢用似乎泡水喝的，其实经常用石斛泡水喝，能够帮助你抑制幽门螺杆菌的活性，达到养胃灭菌的作用。
而且石斛泡水也能够帮助提高肠胃功能，加速毒素垃圾的代谢，促进肠胃的消化和吸收，对于保护胃黏膜有一定帮助。
同时经常用铁皮石斛泡水喝，抑制幽门螺杆菌的活性，同时也能够改善慢性胃炎的问题，让你的肠胃功能变得越来越强大。
桂花茶：桂花茶能够起到温中散寒的作用，对于患有老胃病的人来说，经常喝一些桂花茶，能够帮助你缓解胃痛，胃胀等情况，温暖你的肠胃。
而且桂花茶还能够帮助修复受损胃黏膜，提高肠胃动力，加速毒素，垃圾的排出，让你的肠胃功能变得越来越强大，打好“保胃战”。
【做好2事】
细嚼慢咽：随着生活节奏不断加快，对于年轻人来说，往往忽视了吃饭的时间。有时候会选择狼吞虎咽，但是这样的饮食方式并不利于人体的健康。
人在狼吞虎咽的时候，往往就会加重肠胃的负担，导致食物无法充分地被吸收和消化，加大患上慢性胃炎的几率。
所以饮食一定要选择细嚼慢咽，这样才有助于食物的消化和吸收，对于减轻肠胃负担有帮助，帮助你打好“保胃战”。
按时就餐：有些人一日三餐不按时不按点，这样往往会导致肠胃生物钟紊乱，久而久之便会出现胃液分泌不足的情况，也会影响到食物的消化和吸收，加大患慢性胃炎的几率。
所以一日三餐一定要按时按点，这样才能够保护肠胃的健康，缓解慢性胃炎，修复受损的胃粘膜，帮助你和老胃病说再见。
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