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很常见的三种美食,冬天可多吃,排毒抗衰,清理肠胃,增强体质

作者:创始人 日期:2022-11-29 人气:2954

很常见的三种美食,冬天可多吃,排毒抗衰,清理肠胃,增强体质

洋葱炒肥牛

食材:肥牛、洋葱、青椒、红椒、高汤、蒸鱼豉油、老抽、蚝油、现磨胡椒粉、红薯淀粉

做法:

1、洋葱切块;青椒切块;红椒切块;

2、高汤半碗,加蒸鱼豉油三勺、老抽半勺、蚝油半勺,现磨胡椒粉适量,红薯淀粉少量,搅匀备用;

3、煮锅坐水,水开后放入肥牛;用筷子拨散,关火;搅动至肥牛基本变色捞出;

4、烧锅坐油;小火油五成热时放入洋葱;炒出香味后加青红椒块同炒;

5、洋葱半透明时放入肥牛;翻炒均匀后加入调味汁,炒匀即可。

很常见的三种美食,冬天可多吃,排毒抗衰,清理肠胃,增强体质

鸡翅

食材:翅中或翅根8~10个、生姜6片、大蒜3瓣、生抽2勺、米酒没过鸡翅的量、白芝麻

做法:

1、鸡翅洗净,生姜切片,蒜瓣切片或者拍碎。把鸡翅和一半的姜片一起放入锅中,加水没过,开火煮

2、沸腾后会煮出很多浮沫。把鸡翅捞出来,冲洗一下,沥干备用~

3、热油锅,煸炒剩下的一半姜片和大蒜片

4、放入鸡翅,翻炒至表面微微变色

5、放入生抽,翻炒均匀,让鸡翅表面都上色

6、往锅里倒米酒,如果是翅中的话,米酒最好是能淹没鸡翅。用的是翅根的话,可以就只倒鸡翅根一半高度

7、盖上盖子,大火煮开后转小火

8、炖至汤汁变得浓稠,转大火再收一下汁就好啦。收汁的时候也多翻动翻动鸡翅根们。出锅撒些白芝麻即可~

很常见的三种美食,冬天可多吃,排毒抗衰,清理肠胃,增强体质

家常版酸菜鱼

做法:

食材:草鱼、酸菜、香菜、姜、蒜、干辣椒、花椒、胡椒粉

1、将酸菜切碎,蒜切片,姜切末,香菜切段备用。

2、将鱼肉用少许的盐、胡椒粉和生粉抓匀腌制15分钟备用。

3、将炒锅中加入适量的油,放入蒜片和姜末爆香,再加入适量的水,放入鱼头和鱼骨煮至汤色变白,加入鱼片迅速的划开,煮制5分钟左右,即可出锅装碗,再淋上热的花椒和干辣椒炸的油即可。


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