一年一度的万圣节来啦！很多人们早就迫不及待，想要释放内心的“贪吃鬼”了，各路“妖魔鬼怪”肯定已经蠢蠢欲动想要“猛鬼扑食”啦。但是各位“贪吃鬼”，小心肠胃“妖”你好看，肚痛腹泻可不好受，因此为大家准备一些预防小妙招。
1、糖果要少吃
万圣节这天千奇百怪的妆、五颜六色的服饰、搞怪面具，还有缤纷趣味的“讨糖”游戏。而日常生活中常说的“糖”通常是指蔗糖，它本身是个好东西，在人体内发挥着重要的生理作用。但糖却不可多吃，除了肥胖和龋齿外，多吃糖果等甜食，还隐藏着人们所不知道的危害。比如：肚痛腹泻。
油腻食物要少吃
吃进嘴里的脂肪个头很大，不能被人体直接吸收。因此，这些脂肪沿着消化道，在各种“大侠”——消化液、消化酶的助力下，一路“变身”——被分解。由肝脏分泌但存储在胆囊中的胆汁，在小肠中将脂肪进行加工——乳化成微滴；再由胰腺分泌的脂肪酶等消化酶，帮助脂肪完成“终极变身”——将其分解成甘油和脂肪酸，被人体吸收。
但是如果一次性进食过多的脂肪，而胆汁、脂肪酶的量有限，它们“心有余而力不足”——无法将脂肪全部分解，那么，没有“成功变身”的脂肪就会被排出体外，出现脂肪泻。
3、饮料要少喝
激惹胃肠道的饮食很多，有的人吃了辣椒闹肚子，有的人一喝冰镇饮料或吃冰棒就拉肚子，有的人空腹吃水果会不舒服。最常见的因素可以归类为食物、温度、精神三大类因素。温度刺激也是最常见的，尤其是冰凉的饮料刺激，以喝冰水闹肚子为典型代表，有的人甚至肚子吹冷风就会出现腹胀不适。胃肠道的神经不同于皮肤，对切割产生的疼痛不敏感，但对牵拉、冷热刺激产生的疼痛十分敏感。
当然，面对狂欢的节日一不小心是很容易放纵自己，从而导致肠胃不适，若是发生肚痛腹泻等情况，可以服用和胃整肠丸。
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。
今年虽然疫情犹在，但还是有不少人将万圣节聚会安排上，在节日氛围的烘托下，免不了大口吃肉、大口喝酒，虽说节日最重要的还是要开心，但也不能“只顾嘴”，而忽略了给肠胃造成的负担。为保证健康、尽享节日欢乐，还是得多注意饮食。
