肠胃健康对身体的健康非常重要。如果肠胃受损，出现胃肠道疾病，就会影响肠胃正常的消化吸收功能，导致身体无法吸收足够的营养，从而给其他健康带来隐患。许多胃肠道疾病在早期并没有明显的症状。如果发现得太晚，就会增加治疗的难度。为了避免这种情况，我们通常需要更多地了解胃不好的症状。
肠胃不好有什么征兆？
1.便秘
认为便秘只是一种常见病，不需要过多关注的想法是错误的。经常便秘多为脾胃虚寒所致。胃不健康会导致胃肠蠕动速度下降，导致体内新陈代谢速度下降。长此以往，大便中的水分会流失，造成便秘。
2.嘴唇没有光泽
如果一个人的肠胃功能好，嘴唇就会显得有光泽、红润。反之，如果肠胃功能受损，嘴唇就会显得暗沉、苍白甚至褪绿，而且还会经常脱皮。
3.肌肉放松
如果一个人肌肉松弛没有弹性，肌肉少而脂肪多，很可能是脾胃虚弱所致。
4.记忆力减退
很多人认为衰老是记忆力减退的唯一原因，其实是错误的想法。如果经常节食，会导致肠胃不健康，体内营养不足，也会影响大脑的识别能力，记忆力也会大大降低。
肠胃不好吃什么食物？
1.卷心菜
卷心菜中含有大量的维生素C，可以止痛，促进溃疡愈合。对于胃肠道不好引起的胃溃疡患者来说是不错的选择，平时可以多吃点。
2.白菜
3.莲子
莲子可健脾胃之气，可以缓解因脾胃不好引起的腹泻、腹胀、腹痛等不良症状。多吃莲子也有宁心、养心的作用，但还要注意的是，吃莲子前最好去心。
你可以通过以上内容来判断你的肠胃是否健康。如果肠胃不好，应该多吃一些可以保护肠胃的食物，远离辛辣刺激的食物和油炸食品。如果有胃病，一定要在医生的指导下进行治疗，药物要坚持服用，这样才能更好的帮助身体痊愈。
