胃在人体中起着非常重要的作用，虽然非常的重要，但是确实非常的脆弱，现在的年轻人整天不规律的饮食和作息，导致对胃的伤害是非常大的。
胃有储藏和消化食物的功能，可以用强大的胃酸稀释某些东西，但长期的不良习惯会给胃肠带来非常大的问题。
胃不好的人会出现三种“异常”。 记住四个字，胃就会慢慢好起来！
1 )餐后出现反酸情况
进食后出现胃下垂、烧心等异常情况时，需严密警惕胃肠健康。
胃酸倒流的主要原因可能是胃溃疡的原因引起的。 必须迅速检查，避免发生更严重的问题。
2 )吃过饭后，肚子胀了
如果很多人饭后觉得肚子膨胀，无法消化，就应该警惕胃有没有问题。
吃完饭后，胃里满满的食物，需要代谢和消化。 到那时为止吃的东西很少，肚子又饿的话，大部分是胃炎引起的疼痛。
3，吃过饭后胃疼
在进食之后，出现了胃疼的情况，就需要严重地警惕胃病的产生了，在饮食上需要注意，胃痛的产生的情况有很多种，多半是由于胃比较虚弱导致的疼痛出现。
生活中，胃不好的应该怎么调理呢？记住4个字！
1，冷
胃特别的怕冷，此处说的冷也就是温度，胃是非常怕受到刺激的，比如一些冰冷的食物进入体内之后，就非常的容易造成胃功能发生紊乱，从而导致腹痛的产生。
建议在日常的饮食中，胃不好的人一定要注意，避免一些生冷食物的摄入。
2，酒
酒精伤肝而且伤胃，肠胃不好的人，胃粘膜都会非常的虚弱，如果经常性的喝酒，那么，就会造成胃黏膜的受损，出现胃痛等情况，而且酒精进入体内之后，会严重的伤害胃的健康，所以更应该严重的警惕。
3，撑
胃是一个可以伸缩的器官，在进食之后，胃就会扩张，在长时间不进食或者消化的过程中，胃会一点一点的缩小，在生活中一定要注意，吃饭的时候一定不要吃撑，太多的食物进入体内会造成胃的消化和代谢的负担，长期的吃撑，会严重的损害身体的健康，导致胃酸大量的分泌，造成胃病的出现。
4，急
此处说的急就是心情不好的意思，心情不好的人，容易造成胃部的压力过大，经常性的闷闷不乐，或者长期的处于心情不好的时候，就会导致肠胃的功能紊乱，从而出现了胃粘膜的受损，导致胃病的出现。
均衡膳食
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合 。饮食不注意节制,经常吃酒会让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,嘴里有苦味是胆不好 导致胆汁代谢异常,引起胆汁返流入胃与胃酸作用形成破坏上消化道内的如胃粘膜、食管黏膜,口腔黏膜以及咽喉处黏 膜屏障,形成炎症,苦味就是胃酸与胆汁的混合液,这个东西具有破坏作用,胆不好源于体内寒气多
当有了胆囊炎，也没有必要对其产生恐惧和害怕，而是要积极应对，有空到苏北灌南一带，到野地采挖些灌南苦菜，煮些苦菜汤调之，虽然不起眼的苦菜，有时起到意想不到的作用呢，很多人因此而受益。
经常喝可以降胃火，去口臭，呵护胃健康，增强肠胃功能。
