胃病现在出现的频率很高，俗话说“十有九胃”，就是在说胃病的出现率极高。在胃病当中，胃炎占有重要的地位，在生活中胃部不舒服，去医院检查之后，绝大多数都会是胃炎患者，慢性浅表性胃炎也是胃炎的一种。
什么是慢性浅表性胃炎？
慢性浅表性胃炎是种轻微的胃部炎症，一般情况下对胃部的伤害不是很大。在生活中绝大多数的人都会有这种疾病，少部分的患者会出现腹部不适，恶心，食欲下降等症状。一般情况下都不需要使用药物治疗，最主要的是要在生活中注意生活习惯和饮食习惯，都能够有所缓解。
胃病的出现在一时之间，无法治愈，必须要依靠长期的休养才能够将疾病完全治愈。所以，如果你的是慢性浅表性胃炎的患者，在生活中必须要特别注意自己的饮食和生活，减小对胃部的伤害，避免胃病更加严重。
慢性浅表性胃炎的出现，在生活中主要就是要注意饮食和生活来缓解病情。
因为肠胃部位有所损伤，所以在生活中一定要特别注意自己的饮食习惯，一些高脂肪，辛辣刺激性的食物都不可以食用，比如炸鸡，火锅，麻辣烫等，都是容易损伤到胃黏膜的食物。如果在患病期间，还在食用这些食物，或许会让你的胃黏膜损伤的更为严重，炎症发展迅速，带来的后果不可想象。
一般慢性浅表性胃炎的人群，在生活中的饮食建议以清淡易消化的为主，可以常吃些软烂的粥类，减轻肠胃的负担，有助于消化。同时还可以在吃饭的时候吃一些养胃的食物，比如牛奶，南瓜，面条等，有养胃的效果。
同时在吃饭的时候还需要遵循少食多餐的原则，每餐可以吃到七分饱，减轻肠胃的负担，而且每口饭都需要经过充分的咀嚼才能够进入肠胃，避免引起消化不良等情况出现。慢性浅表性胃炎的人群还应该注意在饮食上少吃些腌制品，过冷过热的食物，容易刺激到我们的肠胃部位。
同时还需要在生活中少抽烟少喝酒，烟酒对肠胃的损伤很大，一定程度上还会推动疾病的发展。还需要注意少吃些腌制品，还有过热过凉的食物。在饮食上做到以上的几点一般能够缓解病情。
还有一些不良的生活习惯都需要避免，比如熬夜，长期的熬夜对健康的损伤极大，而且还会影响到胃黏膜的修复。每天坚持早睡早起，对疾病也是有帮助的。没事的时候可以进行适量的运动，增强自身的抵抗力，帮助恢复病情。
大部分情况下，慢性浅表性胃炎都不需要进行药物治疗，在生活中多注意饮食和生活习惯，一般就能够得到缓解，同时生活中一些不良的习惯要趁早戒除，比如抽烟，喝酒，熬夜等，都对疾病有不利的影响。
