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晚秋多为小孩做清蒸菜,这5种做法,既有营养,又温暖肠胃

作者:创始人 日期:2022-10-25 人气:3590

寒冬过后,气温变得更低,煮出来的食物会慢慢变凉,我们成年人还好,吃得很快,等食物还没凉,就已经吃得干干净净,但小孩就不一样了,因为他们的吃的慢,一顿饭都要吃上三十分钟。


晚秋多为小孩做清蒸菜,这5种做法,既有营养,又温暖肠胃


下面这5个清蒸小炒,营养健康,宝宝喜欢,长的好!赶紧来看一下这些清蒸菜的制作方法,教孩子们如何安排,让他们更喜欢吃。



一、豆皮肉卷


晚秋多为小孩做清蒸菜,这5种做法,既有营养,又温暖肠胃


将一只略显瘦弱的猪肉切片,剥去皮毛,清洗,然后将猪肉切丁倒入搅拌器中,搅碎,捞起。



将盐,胡椒,生抽,蚝油,葱姜水,往一个方位翻炒,放入葱花,放入油,翻炒。



还可以在里面加入一些青菜碎,胡萝卜碎,香菇碎等。



将豆腐清洗,放进沸水中,用沸水煮沸30秒,捞起待用。



在豆腐上撒上馅料,从一头卷起,卷曲,放在蒸笼里,用高火蒸15分钟。



到了吃的时候,把牛肉片剁碎放在盘子里,就可以吃了。



二、香菇蒸鸡翅


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鸡翼清洗干净,切一半,横切或纵切均可,切好后用清水泡十分钟,然后用清水泡乾。



将鸡翼倒入盆中,加入盐,白胡椒,生抽,蚝油,料酒,搅拌,腌1个钟头。



蘑菇清洗干净后,切丁,如果想要大的话可以不用剪,如果是用干菇,可以事先浸泡。



腌制好的鸡翼,淋上一点淀粉,搅拌一下,然后铺上蘑菇。



煮熟后,倒入蒸笼中,用小火蒸二十分钟,煮好后取出,洒上一些小葱头,不用再加调料。



三、蒸带鱼


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把带子洗净,特别是把黑膜洗净。沥乾后倒入大盆,加入姜丝,葱丝,料酒,盐,拌匀,腌10分钟。



到了时候,把带鱼捞出来,控制住汁,把姜丝和葱丝铺在盘子里,然后把带鱼放在盘子里。



把切好的姜块放在带子上,用沸水煮10分钟。



蒸好后,把汤汁倒掉,把葱和姜都洗干净,然后放入葱和姜片,用滚烫的油锅炒出香气,然后撒上一点清炒的鱼豉油。



四、豆腐鸡蛋蒸虾仁


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用一片蛋黄或一片牛油酥,把它剁碎,放在略深一点的盘子里。



把大虾扒皮,把虾线去除,清洗后加入料酒,盐,胡椒粉,抓匀,放入腌10分钟。



把鸡蛋倒入一个大盆中,加入少量的热水,把里面的气泡除去。



把鸡蛋的汁水倒入盘中,待熟后倒入蒸笼中,大火蒸10分钟。



然后把大虾下锅,继续蒸5分钟,待到锅内倒入少许生抽和香油,洒上葱丝就可以了。



五、肉饼窝鸡蛋


晚秋多为小孩做清蒸菜,这5种做法,既有营养,又温暖肠胃


将猪肉切碎,放入葱花,盐,胡椒,生抽,鸡精,混合在一起。



可以加入一些青菜碎、胡萝卜碎、山药碎、豆腐渣等。



把肉放在一个盆里,放好以后,加入适量的热水,然后把鸡蛋放进去。



煮熟后放到蒸笼里,用高火蒸15分钟,到时候再撒点葱花,这蒸笼就完成了。


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