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胃病不能吃“馒头”?医生提醒:若想养好胃,尽量避开这几种食物

作者:创始人 日期:2022-10-22 人气:4164

导语:胃作为重要的消化吸收器官,帮助我们消化所摄入的食物,吸收其中的营养成分,维持人体正常的功能运转。

但是随着人们生活习惯和饮食习惯的改变,导致我国肠胃病患者逐年增长,根据数据显示,目前我国有肠胃病患者1.5亿,其中慢性胃炎患者就有将近5000万人。

胃病不能吃“馒头”?医生提醒:若想养好胃,尽量避开这几种食物

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胃病不能吃“馒头”?

馒头又称馍馍,是北方的传统面食主要用面粉发酵蒸制而成,制作过程中会添加发酵粉,经过发酵的馒头有利于消化吸收。

酵母具有抗氧化性,可以保护肝脏,提高肝脏的解毒功能,好处是非常多的,那么, 对于患有胃病的来说,是否可以吃馒头呢?

其实对于患有胃病的人来说平时是可以常吃馒头的,不过馒头中需要掺杂一些粗粮,面食和粗粮搭配起来吃,这样既可以填饱肚子又能够养胃。

胃病不能吃“馒头”?医生提醒:若想养好胃,尽量避开这几种食物

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医生提醒:若想养好胃,尽量避开这几种食物

1、泡椒

泡椒,俗称“鱼辣子”,日常有很多人喜欢吃,虽然很下饭,但是对于经常吃辣的人,自己的胃总有一天受不了,刺激胃黏膜,加重胃病的出现,极易引发胃癌的出现。

所以,在日常生活中尽量远离太辣的食物,选择饮食清淡,可以更好地保证肠胃健康。

胃病不能吃“馒头”?医生提醒:若想养好胃,尽量避开这几种食物

2、巧克力

巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食,虽然好吃,但是对于患有胃部疾病的人来说,是不宜吃巧克力的。

巧克力含有大量的糖分,会导致胃酸分泌过多,对胃黏膜造成刺激,除此之外,巧克力当中还含有大量的可可碱,可导致食道括约肌放松,促使胃酸反流到食道内,对食道造成伤害,引发各种不适感,严重时甚至会导致食管炎等疾病的出现。

胃病不能吃“馒头”?医生提醒:若想养好胃,尽量避开这几种食物

3、洋葱

对于肠胃不好的人来说,也是不建议常吃洋葱的。因为洋葱具有一定的刺激性,而且洋葱吃太多的话也是很容易会导致肠胃出现明显的胀气,会影响到肠胃的健康,而且对于肠胃也会造成一定的刺激。

因此,对于肠胃不好的人来说,洋葱也应该尽量少吃。

胃病不能吃“馒头”?医生提醒:若想养好胃,尽量避开这几种食物

4、韭菜

韭菜是一种常见的食物,日常非常受人们的欢迎,就可以朝着吃,也可用来包饺子等,但是对于胃不好的人来说,却不宜吃。

因为韭菜含有大量的粗纤维,不溶于水,所以很难消化,而且所含的粗纤维会刺激和损伤胃粘膜,导致胃灼热并加重胃病。

胃病不能吃“馒头”?医生提醒:若想养好胃,尽量避开这几种食物

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如何保养胃肠?

1、提高睡眠质量品质

若想胃好,日常需保证充足的睡眠。通过睡觉能够使胃获得修复,并能自我排毒,还能帮助胃部血液循环。

长期休息不好,会导致胃炎等各种各样的身体健康问题,因此,维护保养胃肠健康,必须坚持早睡早起,保证7-8小时的休息。

胃病不能吃“馒头”?医生提醒:若想养好胃,尽量避开这几种食物

2、给胃做按摩

在吃完饭后不要着急活动,可以在凳子或者是沙发上稍稍的休息一下,给胃肠道一个消化食物的时间。

如果想快点消化食物的话,则可以试一试轻柔肚子,给胃做按摩,有助于刺激胃肠道增加蠕动,加快消化、吸收的速度,同时促进排便感觉,降低自主消化的压力。不过在按摩的时候要注意轻轻的,不要太过激烈的揉肚子。

胃病不能吃“馒头”?医生提醒:若想养好胃,尽量避开这几种食物

结语:对于此类知识,大家一定要提高重视。尤其是对于消化功能本身就比较差的朋友而言,如果再不积极加强胃部保养的话,长此以往,很可能会诱发非常严重的胃部疾病。


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