人生在世
总得因各种事一忍再忍
就连三急……也不例外！
比如
周围鸦雀无声
自己屁意说来就来
那为啥自己屁这么多？
憋屁有什么危害？
有什么办法可以减少放屁呢？
屁是从哪来的？
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在了解这些问题之前，我们先说一说屁是从哪里来的。
一是外在的空气进入体内。
当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随之下肚。
二是大肠内细菌分解食物过程产生的气体。
吃的食物进入消化系统，约90％在小肠被吸收。其他进入大肠，会被大肠内的细菌分解利用，产生气体。
为啥自己屁这么多？
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一，吃了产气食物
常见的产气食物有：豆类、蛋糕、碳酸饮料、洋葱、卷心菜、花椰菜、萝卜等。
二、吃饭习惯导致
吃饭时狼吞虎咽、说话太多，边吃饭边看手机、电视，喝汤的时候习惯“咕嘟咕嘟”一口气喝完，这些行为都会吞下大量的空气。
三、肠功能不佳
另外，胃肠道的一些问题，如消化功能不佳、肠蠕动弱也是多屁的原因。
譬如老年人及习惯性便秘者，因肠壁缺乏张力，推动力差，食物残渣停留时间长，产气多，也会频频放屁。
一般来说，有臭味的屁的主要成分是硫化氢，又叫蛋白屁。而进食肉类、蛋奶及油炸食品，更容易让食物滞留，产生更多的硫化氢、粪臭素及胺类，其屁的味道也会更刺鼻。
如果没有特殊原因却放出奇臭无比的屁时，那可能是肠道出了问题，要引起足够的重视，可能是一些肠道炎症、胃肠功能障碍，甚至可能是直肠癌的信号。
因此，你首先一一排除上面这些常见原因，如有则做一些调整。
长期憋屁可能会中毒
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在公共场合放屁很尴尬，很多人会选择憋屁，这是不可取的。长期憋屁对人体健康会有一定危害。有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加身体的负担，还很容易造成机体慢性中毒。
减少放屁小Tips
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避免边吃边说话，要细嚼慢咽
少吃生“气”食物，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜和碳酸饮料等
避免一餐进食大量红肉或富含蛋白质、刺激性气味的食物
适度运动，比如饭后散散步，使肠道内的气体顺利排出
放松，轻轻按摩等促进大肠蠕动的方法，也可以尝试
餐后胀气、胃肠不适者，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物
正常情况下，人一天会放10个屁左右。如放屁次数过多，大于正常值，可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等问题。
这种屁要去医院
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一、令人作呕的屁
如果屁的味道让周围的人都难以忍受，那很可能是肠道功能出现了问题，最好到医院仔细检查一下。
二、带有腥味的屁
如果放屁带有腥味，那可能存在消化道出血或恶性肿瘤出血、糜烂。血液被细菌分解后，放出的屁会含有一阵腥味。
