随着盛夏来临，气温升高，很多小伙伴都觉得冷饮、啤酒、烧烤是夏季的标配。
吃的那一刻，感觉世界很美好，殊不知，胡吃海喝后，欢脱之余，随之而来的或许还有急性胃肠炎。
急性胃肠炎是指各种原因引起的胃肠黏膜的急性炎症，多发于夏秋季节，每次发作都让人痛不欲生。
急性胃肠炎的发病原因
1.病毒感染
对于成人来说，病毒感染导致急性胃肠炎的比例远超其他病原体；
大部分胃肠炎主要由四种病原体所致：轮状病毒、诺如病毒、腺病毒、星状病毒。
2.细菌感染
夏季由于气温高，易出现细菌交叉感染。要是不慎食用家禽、肉、鱼等被细菌或毒素污染的食物，就较容易发生细菌性食物中毒，从而引发急性胃肠炎。
3.刺激性食物
进食生冷食物、粗糙、过热等刺激性强的食物等，可引起急性胃肠炎。
4.食物过敏
过敏是产生急性胃肠炎的原因之一，过敏只是对特定的食品产生反应，比如，食用牛奶、鱼、鸡蛋之后，便会产生剧烈的腹痛，从而导致腹泻。
5.全身性疾病
神经系统疾病、心脑血管疾病等，机体受基础疾病影响，体质下降，胃肠道功能衰退而造成急性胃肠炎。
现代人生活压力比较大，而且大多饮食不节制，因此或多或少都有过得急性胃肠炎的经历。
如何预防急性胃肠炎？
1.注意饮食卫生
勿食用生肉或未熟的肉，隔夜饭菜如要进食必须要进行高温杀菌，生吃瓜果蔬菜要洗烫，水果以削皮吃为好，不喝生水。
已过保存期及发霉的食物，不能再食用。
2.多吃清淡易消化食物
多吃些清淡易消化的食物，并注意均衡营养，在肠胃功能没有得到恢复之前，对于饮食一定给予合理的控制。
3.提升自身免疫力
急性胃肠炎受季节变化影响较大，尤其在夏秋季节更容易发生，要注意根据天气状况更换、增减衣物。
自身免疫力能抵抗急性胃肠炎，因此，日常要锻炼身体，增强身体素质。
4.及时补充水分
提高身体水分的摄入既能够避免腹泻引起脱水，同时也能够让胃部拥有充足的水分来稀释胃酸，避免出现呕吐反酸等引起消化道腐蚀的现象。
5.戒烟酒
酒会直接引起胃粘膜充血、水肿，而吸烟会对胃粘膜造成损害，并且影响胃粘膜的血液供应以及粘膜细胞的修复和再生，不利于急性胃肠炎的痊愈。
6.合理使用止泻药物
日常生活中，出现了急性胃肠炎问题，如果止泻药没有运用合理，很容易会导致病情加重，所以在使用止泻药的过程中，一定要遵循医嘱。
洛阳中信中心医院
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